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- “살 안 찌는데 맛있어” 고소영이 추천한 ‘이 음식’,..
- [25/12/22 10:46]
- 배우 고소영(53)이 살 찔 염려 없이 먹을 수 있는 음식으로 복어를 꼽았다.지난 21일 고소영은 자신의 유튜브 채널에서 부산 맛집을 소개했다. 이날 영상에서 고소영은 복어 맛집을 찾았다. 고소영은 “살도 안 찌고..
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- ‘동지 팥죽’ 말고, 올해는 ‘팥 리소토’ 어때요?
- [25/12/22 07:03]
- 오늘은 일 년 중 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧은 날인 동지(冬至)다. 예로부터 우리 조상들은 팥죽을 나눠 먹으며 액운을 쫓고 건강을 기원했다. 농촌진흥청이 동지를 맞아 팥을 활용해 만들 수 있는 음식과 조리법을..
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- 우유에 ‘이 가루’ 한 스푼 넣으면, 보약 안 부러워… ..
- [25/12/22 06:30]
- 무엇이든 효과를 보려면 꾸준히 실천해야 하고, 꾸준히 실천하려면 행동하기 쉬워야 한다. 새해 목표가 '건강'이라면, 식사 또는 간식으로 '들깨 우유'를 먹는 습관을 들여보면 어떨까? 만들기 매우 간편한데 영양 효..
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- “신이 창조한 맛” 홍진경, 낯선 ‘이 과일’ 먹고 충격..
- [25/12/21 18:00]
- 방송인 홍진경(47)이 망고스틴을 처음 먹고 감탄했다. 지난 19일 유튜브 채널 ‘공부왕찐천재 홍진경’에는 인도네시아 발리로 떠난 홍진경의 모습이 담겼다. 이 영상에서 홍진경은 현지 음식을 맛보고 독서를 하는 ..
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- “효과 확실했던 건강기능식품은요”… 조사해보니, ‘이..
- [25/12/21 15:00]
- 10가구 중 8가구 이상이 건강기능식품을 구매한 경험이 있을 정도로, 우리나라에서 건강기능식품 섭취는 보편화됐다. 게다가 원료는 매우 많아서, 내부 트렌드 경쟁까지 있을 정도다. 어떤 원료의 제품을 먹었을 때 ..
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- 짜파게티 조미유, 왜 ‘조리 후’ 넣으라는 걸까? [주방..
- [25/12/21 13:00]
- 짜파게티, 참깨라면 등 스프와 별개로 조미유가 들어가 있는 제품이 있다. 조미유 봉지를 잘 살펴보면, "'꼭' 조리 후 넣어주세요"라며 조미유 넣는 순서를 강조한다. 왜 '꼭' 요리를 다하고 난 뒤에 넣어야 하는 걸..
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- “드디어 해방” 대변 잘 나오게 해주는 ‘이 빵’, 뭘까..
- [25/12/21 09:02]
- 추운 겨울에는 활동량이 줄면서 장 운동이 감소해 변비가 심해지기 쉽다. 이때, 호밀빵을 섭취하면 장 기능을 개선해 변비 완화에 도움이 된다.영국 킹스칼리지 런던 연구팀이 성인 만성변비 환자를 대상으로 한 식이..
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- “3일 만에 장 망가뜨려” 디톡스 효과 낸다는 ‘이 음식..
- [25/12/21 08:08]
- 다양한 과일과 채소를 갈거나 착즙해서 만들어, 독소 제거에 도움이 된다는 디톡스(detox) 주스. 사실은 효과를 보기는커녕 몸에 해로울 수 있다. 국제 학술지 ‘뉴트리언츠(Nutrients)’에 게재된 논문에 따르면, 이..
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- “‘단백질 바’ 버금가는 고단백 식품”… 우리가 종종..
- [25/12/21 07:04]
- 고단백 간식은 포만감을 오래 유지해 체중 관리에 도움이 된다. 미국 ‘폭스 뉴스’의 공인 영양사 티나 마리나치오는 고단백 간식으로 파마산 치즈를 추천했다. 파마산 치즈는 100g당 단백질이 35.7g 들어있으며 한..
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- 뱃살·팔뚝살·옆구리살과 이별하고픈 당신, ‘이 음식’..
- [25/12/21 06:03]
- 나이가 들수록 예전과 같은 식사량을 유지해도 체중은 늘고, 특히 뱃살은 잘 빠지지 않는다. 이는 자연스러운 노화 현상으로, 단순히 식사 조절만으로는 개선이 어렵다. 운동, 식단 관리와 함께 필요한 영양소를 충분..
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