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- “독으로 작용한다”… 의사가 경고하고 나선 뜻밖의 ‘..
- [26/02/26 07:40]
- 암요양병원 설립자이자 암 치료 식단의 대가로 꼽히는 이영석 원장이 암 환자의 고기 섭취에 대해 설명했다.지난 24일 유튜브 채널 ‘닥터딩요’에 출연한 이영석 원장은 ‘암 환자 식단에 고기가 괜찮느냐’는 사회..
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- “콜레스테롤 조절 효과” 임보라, 요거트에 ‘이것’ 듬..
- [26/02/26 05:00]
- 모델 겸 배우 임보라(31)가 즐겨 먹는 그릭요거트 레시피를 공개했다.지난 5일 임보라는 자신의 유튜브 채널에 '집수니 24시간 홈 브이로그' 영상을 게재했다. 임보라는 점심으로 그릭요거트에 바나나, 치아씨드, 햄..
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- “염증 없애고 혈당 안정시켜” 20kg 감량 최희, 아침으..
- [26/02/26 04:20]
- 출산 후 20kg 감량에 성공한 방송인 최희(39)가 아침 식단을 공개했다.지난 24일 최희는 자신의 유튜브 채널에 일상을 담은 브이로그 영상을 게재했다. 이날 최희는 평소 챙겨 먹는 아침 식단도 공개했다. 그는 “아..
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- “혈당·체중 관리에 그만” 아침에 마시면 좋은 음료 6..
- [26/02/26 03:40]
- 많은 사람들이 아침을 진한 커피 한 잔으로 시작한다. 그러나 공복에 마시는 커피는 위 점막을 자극해 위산 역류나 메스꺼움을 유발할 수 있고, 불안감과 속 쓰림을 악화하기도 한다. 인도 당뇨병 전담 영양사 아브니..
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- 밤에 일하는 사람, 식이섬유를 먹어라? 이유는
- [26/02/26 01:10]
- 야간 근무 종사자들이 식이섬유를 충분히 섭취하면 관상동맥 질환의 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.스웨덴 웁살라대 연구팀은 영국 바이오뱅크에 등록된 평균 52.6세 22만2801명을 대상으로 근무 방식과..
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- 혈당 걱정인 사람, 요리에 감자 대신 ‘이것’ 써라
- [26/02/25 21:00]
- 평소 자주 사용하는 식재료인 감자는 건강한 식품이라는 인식이 강하지만, 혈당지수가 70~90으로 고혈당 식품에 속한다. 고혈당 식품은 혈당 수치를 급격하게 올려 섭취 시 주의가 필요하다. 혈당을 조절해야 한다면..
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- 된장찌개 끓일 때 ‘이것’ 넣었더니, 암 예방 효과 쑥
- [26/02/25 19:00]
- 된장은 유익균에 의한 발효 과정을 거친 식품이다. 단백질이 아미노산으로 분해돼 주재료인 콩보다 단백질 소화 흡수율이 약 30% 높고, 유산균 함량이 많아 체내 면역 기능 개선에 도움이 된다. 된장찌개를 끓일 때 ..
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- “간 파괴하고 당뇨병까지”… 응급의학과 교수가 꼽은 ..
- [26/02/25 16:09]
- 여의도성모병원 응급의학과 최석재 교수가 액상과당 섭취를 끊어야 한다고 경고했다. 지난 24일 유튜브 채널 ‘약사가 들려주는 약 이야기’에 출연한 최석재 교수는 ‘달달한 음료수가 위험한 이유’를 소개했다. 최..
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- “불포화지방산 풍부” 박세리 먹고 감탄한 ‘이 생선’..
- [26/02/25 15:31]
- 전 골프선수 박세리(48)가 우럭 조림을 즐기는 모습을 보여줬다.지난 23일 방송된 tvN ‘남겨서 뭐하게’에는 정호영 셰프가 우럭 조림을 만들어 출연자들에게 대접하는 모습이 담겼다. 박세리는 말없이 우럭 살을 계..
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- “초콜릿도 괜찮아” 혈당 스파이크 막는 간식 10가지
- [26/02/25 14:52]
- 혈당을 관리하는 사람에게 간식은 독이 될 수도 약이 될 수도 있다. 정제 탄수화물이 많은 간식은 식후 혈당을 급격히 끌어올리지만, 탄수화물은 적고 식이섬유·단백질·건강한 지방이 풍부한 식품은 혈당 변동 폭을..
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