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- 귤에 붙은 ‘하얀 실’… 건강에 좋을까, 나쁠까?
- [24/09/06 06:00]
- 귤 알맹이에는 ‘귤락’ 혹은 ‘알베드(albedo)’라고 불리는 하얀 실이 붙어있다. 특별한 맛이 없고, 식감이 질겨 떼고 먹는 사람이 많다. 그런데, 귤락에는 많은 영양소가 들어있어 떼지 않고 먹는 게 좋다.◇혈액..
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- 영양 듬뿍 든 포도씨, 먹기 부담될 땐 갈아서 '이렇..
- [24/09/05 22:00]
- 과채류에서 껍질·뿌리·씨앗 등 안 먹고 버리는 부분이 많다. 그런데 여기에 의외로 몸에 좋은 성분이 듬뿍 들었다. 버려지는 식재료 속 영양 성분 및 효과적인 섭취 방법을 소개한다.포도 씨=피부 재생에 좋은 '레..
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- 피부과 의사 조언, 사람들이 고쳐야 할 흔한 실수 ‘3가..
- [24/09/05 14:05]
- 미국의 영향력 있는 피부과 의사가 사람들이 피부 관리할 때 자주 저지르는 실수 3가지에 대해 말했다. 지난 4일(현지시각) 영국 매체 데일리 메일에 따르면 미국 뉴욕 출신 피부과 의사 셰린 이드리스는 자신의 틱톡..
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- 수온 오르며 값싼 ‘꽃게’ 풍년, 맛있는 게 고르는 방법..
- [24/09/05 11:32]
- 지구 온난화로 인해 꽃게 어획량이 늘어 꽃게 가격이 떨어졌다. 지난 8월 31일 유통업계에 따르면 금어기(산란기에 접어든 어종을 보호하자는 취지로 어류 포획채취가 금지되는 기간)해제 직후에는 마트 꽃게 가격이..
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- 속 쓰린 매운 음식, 의외로 ‘탈모’ 예방한다고?
- [24/09/05 11:20]
- 떡볶이, 닭갈비 같은 매운 음식은 기분을 좋게 하는 엔도르핀 호르몬을 분비하고, 몸의 열기를 땀과 함께 배출시킨다. 이는 스트레스 해소에 도움이 된다. 그런데, 매운 음식은 이외에도 우리 몸에 의외의 효과를 주..
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- 단백질 함량 높이려면? 삶은 달걀 vs 달걀 프라이
- [24/09/05 08:30]
- 달걀만 있어도 아침 식사를 해치울 수 있다. 조리 시간을 최소화하려 달걀을 날것으로 바로 섭취하는 사람도 있다. 다만, 날달걀은 삶은 달걀이나 달걀 프라이보다 영양가가 떨어진다. 식중독 위험도 있으니 바쁘더라..
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- 다이어트·피부에 좋고, 관절염도 예방한대요… 매일 ‘..
- [24/09/05 08:00]
- 견과류는 건강을 챙긴다는 사람이면 꼭 먹는 식품 중 하나다. 아몬드, 호두 등의 견과류는 오래전부터 대표적인 건강 식품으로 알려졌기 때문이다. 하지만 생각보다 견과류의 영양소나 다양한 효능을 모르고 먹는 사..
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- ‘국민 배우’ 85세 사미자, 죽을 고비 넘기고 ‘이 식단..
- [24/09/05 00:01]
- 배우 사미자(85)가 건강 이상으로 죽을 고비를 넘긴 사연을 밝혔다. 지난 3일 방송된 TV조선 ‘건강한 집2’에는 배우 사미자가 게스트로 출연했다. 이날 방송에서 사미자는 과거에 죽을 고비를 두 번 넘겼다고 밝히..
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- ‘이 음식’ 꽂혔다가… 3주 만에 몸 급격히 망가진다
- [24/09/04 19:30]
- 포화지방 식품 위주로 식사하면 3주일 만에 몸이 손상되기 시작한다는 연구 결과가 나왔다.영국 옥스퍼드대 연구팀이 포화지방 섭취가 건강에 미치는 영향에 대해 24일 동안 추적 관찰했다. 연구팀은 참여자들을 두 ..
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- 생닭 고를 때… 목·발목 단면 ‘이 빛’ 도는 게 신선
- [24/09/04 17:52]
- 농촌진흥청이 ‘구구데이(9월 9일)’를 앞두고 달걀과 닭고기의 영양 성분과 구매할 때 주의점 등을 소개했다. 구구데이는 2003년 농립축산식품부가 9월 9일이 닭 울음소리인 구구와 비슷하다는 점에 착안해 닭고기와..
