당신의 건강가이드 헬스조선

HOME > 테마뉴스

“살 안찌는 아침 식단” 장윤주가 추천한 ‘이 음식’,..

[26/04/27 12:50]

톱모델 장윤주(45)가 자신만의 아침 식단을 공개했다.최근 장윤주는 자신의 유튜브 채널에서 “주말에는 브런치를 직접 해 먹는 편인데, 양상추가 수퍼푸드다”라며 직접 손질을 해 샐러드를 만들었다.장윤주가 추천..
샴푸에 주로 함유된 ‘이 식물’… 미세 플라스틱 배출 ..

[26/04/27 12:30]

샴푸와 화장품 원료로 더 익숙한 식물 모링가. 세간에는 ‘생명의 나무’, ‘아낌없이 주는 나무’로도 불리는 모링가가 미세플라스틱 제거 효과도 지녔다는 연구 결과가 나왔다. 외신 ‘뉴욕포스트(New York ..
“2주만, 8kg 감량” 김소영, ‘이 음식’ 끊으니 빠졌다..

[26/04/27 11:30]

방송인 김소영(38)이 출산 후 8kg 감량에 성공했다고 밝혔다.지난 25일 김소영은 자신의 유튜브 채널에서 “다들 제가 다이어트를 조금 쉽게 하는 것 같다고 말씀을 많이 하신다”며 “별다른 팁은 없지만 조금 빼야..
요즘 유행 ‘미니 달걀프라이’, 절대 따라하지 마세요

[26/04/27 10:59]

최근 틱톡에서 ‘미니 달걀프라이’를 조리하는 영상이 인기를 모으고 있다. 껍질째 얼린 달걀을 얇게 썰어 프라이팬에 구워 먹는 것으로, 일반 달걀프라이를 미니어처 사이즈로 줄여 놓은 듯한 모습이 특징이다. 하..
“건강하려 먹었는데 혈당 올려”… 영양사 꼽은 ‘의외..

[26/04/27 04:01]

건강을 위해 선택한 ‘제로 식품’이 오히려 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 영양사의 경고가 나왔다.최근 유튜브 채널 ‘건나물TV’에 출연한 이지혜 임상영양사는 “최근 건강이나 체중 관리에 대한 관심이 높아졌..
‘단백질’ 많을 줄 알았는데… 의외로 적은 식품 네 가..

[26/04/26 18:01]

단백질 식품으로 알려졌지만, 실제 함량은 기대에 못 미치는 경우가 있다. 최근 미국 건강 매체 베리웰헬스(verywellhealth)를 통해 미국 병원 임상영양사인 할리 사퍼스타인이 단백질 함량이 생각보다 낮은 네 가지..
腸 건강하려면 하루 세 번 ‘이것’ 먹으라는데… 뭘까?

[26/04/26 12:01]

장 건강을 위해 유산균 제품을 챙겨 먹는 사람이 많다. 하지만 전문가들은 장 건강 관리에 있어 관련 제품보다 일상 식단이 더 중요하다고 말한다.최근 ‘건강구독사회’를 출간한 정재훈 약사가 유튜브 채널 ‘CBS ..
“하루 컨디션·식욕 좌우” 약사는 안 먹는다는 아침 메..

[26/04/26 09:01]

아침 메뉴 하나가 하루 컨디션을 좌우할 수 있다. 아침에 뭘 먹는지도 중요하지만 한편으로는 유해한 식품을 아침부터 먹지 않는 게 더 중요할 수도 있다.최지선 약사가 자신의 SNS에서 “아침에 무엇을 먹느냐에 따..
약국 구충제로는 못 없애는 간흡충… 요즘 많이 먹는 ‘..

[26/04/26 06:01]

미나리는 향긋한 맛과 아삭한 식감이 특징인 채소다. 이르면 11월부터 이듬해 5월까지 재배해 수확하며 케르세틴·클로로젠산 등 항산화 물질이 풍부해 숙취 해소·면역 강화·염증 개선 효과를 낸다는 게 입증됐다...
아침, 빵으로 때우고 싶을 때… 혈당 덜 오르게 ‘이렇게..

[26/04/26 05:01]

입맛이 없거나 시간이 부족한 아침에는 빵으로 간단히 식사를 대신하는 경우가 많다. 다만 일반적인 빵은 정제된 탄수화물로 만들어져 혈당지수가 높은 편이다. 혈당 관리가 필요하다면 호밀빵과 같은 대안을 고려하..

이전 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 다음 [40/2109]