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“혈당·콜레스테롤 한 번에 낮춰”… 흔한 ‘이 음식’..

[26/05/04 05:00]

검은콩이 혈관 건강과 혈당 조절, 장 건강 등에 도움이 될 수 있다는 전문가 설명이 나왔다. 가정의학과 전문의 이경실 원장은 유튜브 채널 ‘긍정닥터’를 통해 검은콩의 다양한 건강상 이점을 소개했다.검은콩은 대..
“췌장 망가지는 지름길”… 아침에 최악이라는 ‘이 메..

[26/05/04 03:00]

약 60만 명의 구독자를 보유한 이성근 약사가 아침에 피해야 할 음식과 섭취하면 좋은 음식을 소개했다.최근 유튜브 채널 ‘리틀약사’에서 이성근 약사는 “아침에 한 잔 쭉 들이켜면 췌장을 가장 빨리 망가뜨리는 ..
닮은 듯 다른 파프리카·피망… 정확한 차이 뭐야?

[26/05/04 00:01]

피망과 파프리카는 외형이 비슷해 겉으로만 보면 구분하기 쉽지 않다. 하지만 영양 구성과 맛, 식감에서는 분명한 차이가 있다. 두 채소의 구별법과 특징에 대해 알아본다. ◇파프리카가 더 두껍고 단맛 강해피망과 ..
“커피 없인 못 살아”… 매일 마시는 사람, ‘콜레스테..

[26/05/03 21:00]

커피 원두에 함유된 카페스톨, 카웨올 등 성분은 콜레스테롤 수치를 높인다고 알려져 있다. 커피를 자주 마신다면 혈관 건강이 걱정되기 마련인데, 부담 없이 마실 방법 없을까?콜레스테롤 영향을 최소화하려면 추출..
“독으로 작용하기도”… 마냥 좋은 것 아닌 ‘의외의’..

[26/05/03 19:02]

건강식으로 알려진 항염 식품도 체질에 따라 부작용을 부를 수 있다. 최근 29일(현지 시각) 미국 건강 매체 베리웰헬스(Verywell Health)는 특정 질환자에게 증상을 악화시킬 수 있는 항염 식품 일곱 가지를 소개했다..
“몸속 염증 없앤다” 효과 입증된 ‘이 식단’… 대체 ..

[26/05/03 15:30]

식물성 식단 섭취가 체내 염증 수치를 효과적으로 낮춘다는 연구 결과가 나왔다. 전신 염증을 줄임으로써 심혈관질환 예방을 돕는다는 분석이다.영국 워릭대 연구팀이 식물성 식단과 C-반응성 단백질(CRP)을 주제로 ..
견과류 중 최고는? 영양사들 꼽은 1순위는 ‘이것’

[26/05/03 07:00]

견과류는 간편하게 먹을 수 있으면서도 영양이 풍부해 대표적인 건강 간식으로 꼽힌다. 아몬드, 호두, 캐슈넛 등 종류가 다양해 어떤 것을 선택해야 할지 고민하는 경우도 많다.최근 미국 건강 매체 '헬스'는 영양사..
“혈관 지치게 만든다” 심장 보는 의사, 절대 안 먹는다..

[26/05/03 06:00]

건강한 심장을 유지하려면 혈관에 부담을 주는 식품 섭취를 피해야 한다. 심장내과 전문의와 심장 전문 영양학자가 되도록 먹지 말아야 하는 음식을 꼽았다. ◇베이컨미국 심장 전문 영양학자 미셸 라우텐스타인에 따..
“알고 보면 혈당 올리는 주범”… 의사 경고 ‘의외의 ..

[26/05/03 03:00]

가정의학과 전문의 이진복 원장은 다이어트 식품으로 알려진 고구마 섭취에 주의해야 한다고 경고했다.최근 유튜브 채널 ‘건강구조대’에 출연한 이진복 원장은 “고구마는 알고 보면 혈당을 어마어마하게 올릴 수 ..
“발기력 떨어뜨린다”… 비뇨의학과 의사 경고한 ‘이 ..

[26/05/03 02:01]

특정 음식 하나로 성욕이 즉각적으로 높아지지는 않는다. 성욕은 테스토스테론과 혈류, 신경·심리 상태 등이 복합적으로 작용한 결과이기 때문이다. 다만 호르몬 유지와 혈류 개선에 도움을 줄 수 있는 식품은 있으..

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