-
- “대장암 예방 효과” 장 건강에 좋은 과일 5가지… 뭘까..
- [26/05/05 04:00]
- 대장암 환자가 증가하는 추세다. 식습관과 밀접한 관련이 있는 만큼, 평소 건강한 식습관을 실천하면 예방에 도움이 된다. 특히 과일에 포함된 항산화 성분이 장 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 연구들이 이어지면..
-
- “염증 싹 가라앉힌다”… 류마티스내과 의사가 추천한 ..
- [26/05/05 03:30]
- 100% 과일·채소 주스에 함유된 미량 영양소와 생리활성 물질은 항산화·항염 작용을 통해 장과 심장 건강에 도움을 줄 수 있다. 24일(현지 시각) 미국 건강매체 베리웰헬스(verywellhealth)는 류마티스내과 전문의 ..
-
- “달걀에 ‘이것’ 뿌려라, 천연 위고비 효과”… 내과 ..
- [26/05/05 03:00]
- 내분비내과 전문의 우창윤 원장이 단백질 섭취의 중요성을 강조했다.최근 건강 매체 롱진과의 인터뷰에서 우창윤 원장은 “국내 여성들의 단백질 섭취량이 권장 기준에 미치지 못하고 있다”며 “아침에 달걀 두세 개..
-
- “췌장 혹사하는 음식”… 의사가 절대 안 먹는다는 ‘의..
- [26/05/05 01:10]
- 내과 전문의 강형창 원장이 ‘의사들은 안 먹는 혈당 폭발’ 음식을 소개했다.지난 29일 유튜브 채널 ‘암 공부하는 의사 강형창’에서 강형창 원장은 “췌장을 혹사시키고 당뇨를 유발하는 주범이 있다”며 “탄산음..
-
- “단백질 풍부, 혈당 낮춘다”… 요즘 뜨는 ‘이 견과류..
- [26/05/04 23:00]
- 견과류는 고소한 풍미와 다양한 영양 성분 덕분에 건강 간식으로 자주 언급된다. 그중에서도 피스타치오는 음료나 아이스크림, 과자 등에 널리 활용되며 꾸준히 소비가 늘고 있다. 피스타치오가 가진 건강상 특징에 ..
-
- 매일 마시는 커피, 정말 몸에 좋을까?
- [26/05/04 20:03]
- 커피가 사망률을 낮추고 노화 관련 질환을 예방하는 데 도움이 된다는 주장은 꾸준히 제기돼 왔다. 최근 이러한 건강 효과의 작용 기전을 설명할 수 있는 단서가 제시됐다. 커피 속 폴리페놀 등이 ‘NR4A1’이라는 수..
-
- “신장, 뼈 망가진다”… 매일 콜라 마시는 사람, 꼭 보..
- [26/05/04 14:20]
- 달콤한 맛과 청량감 때문에 식사를 할 때마다 콜라를 마시는 사람들이 있다. 입은 즐거울지 몰라도, 건강에는 악영향을 줄 수 있어 주의가 필요하다.◇인산 성분, 신장·뼈에 부담 돼콜라 속 인산은 톡 쏘는 맛을 내..
-
- 콜레스테롤 관리 중이라면 돼지고기 ‘
- [26/05/04 10:52]
- 콜레스테롤 수치가 높으면 돼지고기를 피해야 한다고 생각하기 쉽다. 하지만 모든 돼지고기가 문제인 것은 아니다. 지방이 적은 부위를 고르고, 굽거나 튀기기보다 삶거나 찌는 방식으로 조리하면 콜레스테롤 관리 중..
-
- “동안 비결일까” 김태희, 아침으로 ‘이 음식’ 먹는다..
- [26/05/04 10:39]
- 배우 김태희(46)가 평소 즐겨 먹는 아침 식단을 공개했다. 지난 2일 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘전지적 참견 시점’에는 정샘물 메이크업 아티스트의 일상이 공개됐다. 이날 방송에서 정샘물의 절친으로 알려진..
-
- “혈관 막히고 우울해져” 심장 보는 의사, ‘이 음식’..
- [26/05/04 10:28]
- 식사를 할 때는 근육 생성과 유지를 위해 생선이나 닭고기 같은 양질의 단백질을 섭취하는 게 좋다. 다만, 단백질을 섭취할 때는 조리 방법에도 신경 써야 한다.미국 뉴욕대 그로스만 의대 심장내과 전문의 니에카 골..
이전 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 다음 [31/2109]
