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검은콩 ‘이렇게’ 먹으면 살 빼는 데 큰 도움

[26/03/11 20:20]

최근 대한식단코칭지도사협회장을 역임한 황해연 약사가 유튜브 채널 ‘지식의 맛’을 통해 다이어트에 도움이 되는 음식 레시피를 소개했다. 그는 “식단에 검은콩을 활용하면 인체에 필요한 영양소를 보충하면서 다..
“채소도 채소 나름”… 혈당 관리 때 먹어야 하는 채소..

[26/03/11 18:40]

채소는 혈당 관리에 도움이 되는 식재료로 널리 알려져 있다. 다만 모든 채소가 같은 효과를 내는 것은 아니다. 채소 중에서도 전분 함량이 높은 종류는 소화 과정에서 포도당으로 빠르게 분해돼 혈당을 급격히 올릴..
비만 치료제 확산에 초콜릿 소비 늘었다… 이유는 ‘보상..

[26/03/11 17:00]

위고비, 마운자로 등 GLP-1 계열 비만 치료제의 유행에 따라 초콜릿이나 사탕 같은 고열량 간식 소비가 줄어들 것이라는 예측이 많았다. 그러나 최근 이러한 예측과 정반대의 흐름을 보여주는 소비 데이터가 발표됐다..
‘이 약’ 복용 중이라면 녹색 채소는 적당히 [藥食궁합..

[26/03/11 13:50]

약효가 충분히 돌기 위해서는 복용 기간 중 음식을 먹을 때 주의해야 한다. 약과 음식 간에 상성이 맞지 않아 약효를 되레 떨어트리거나 부작용을 불러올 수 있기 때문이다. 외신 ‘데일리레코드’에 따르면 약..
‘70kg 감량’ 박수지, “간식으로 ‘이것’ 챙겨 다닌다..

[26/03/11 10:39]

70kg 감량 후 요요를 겪고 다시 다이어트 중인 가수 미나의 시누이 박수지(37)가 평소 챙겨 다니는 간식으로 견과류를 꼽았다.지난 9일 박수지는 자신의 인스타그램에 “가방 무게만 5kg이에요”라며 “외출할 때마다..
'레이델 폴리코사놀 20' 조선일보 독자 추가증정..

[26/03/11 09:35]

레이델이 오는 13일까지 조선일보 독자를 대상으로 '폴리코사놀20' 두 박스 구매 시 본품 한 박스를 추가 증정하는 이벤트를 진행한다.폴리코사놀20은 식품의약품안전처로부터 기능성을 인정받은 쿠바산 폴리코사놀-..
몸속 염증 줄이기 위해… 매일 마시면 좋은 ‘음료 8가지..

[26/03/11 06:20]

염증은 몸이 다친 조직을 회복하고 감염에 대응하기 위해 나타나는 자연스러운 방어 반응이다. 하지만 이런 염증이 오래 지속되면 심혈관 질환, 당뇨병, 관절염 등 다양한 만성질환 위험이 커질 수 있다.간호사이자 ..
“다리에 쥐 자주 나는 사람, 물에 ‘이것’ 타 마셔라”..

[26/03/11 06:00]

얼굴 근육 떨림, 허리 담, 다리 경련 등의 증상은 수분 부족 때문에 나타날 수 있다. 특히 나이가 들수록 체내 수분량이 줄어들면서 노화와 만성 피로가 동반되기도 한다. 이때 단순히 물을 마시는 것만으로는 충분하..
“아침에 걸쭉한 ‘이 음식’ 꼭 먹어라”… 대장암 막는..

[26/03/11 05:40]

아침마다 요거트를 섭취하면 대장암 위험을 낮출 수 있다는 조언이 나왔다.지난 9일(현지시각) 외신 매체 더 미러에 따르면, 영국 앵글리아러스킨대 생의학과 저스틴 스테빙 교수는 “매일 아침 식사에 요거트를 포함..
“살 빠지는 체질 된다” 고준희, 아침마다 ‘이것’ 마..

[26/03/11 03:00]

배우 고준희(40)가 평소 챙겨 다니는 식품들을 소개했다.지난 9일 고준희는 자신의 유튜브 채널에 ‘왓츠인마이백’ 영상을 게재했다. 고준희는 평소 챙겨 다니는 식품 중 하나로 단백질셰이크를 꼽으며 “아침에 먹..

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