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“피곤해 보인대서 시술 받았다” 김종민, 달라진 얼굴…..

[26/03/17 07:00]

가수 김종민(46)이 눈밑 지방 재배치 시술을 받았다고 고백했다.지난 15일 김종민은 KBS 2TV ‘1박 2일 시즌4’에 안경을 쓰고 출연해 눈길을 끌었다. 이날 문세윤은 김종민에게 “부었다”며 “뭐 맞았냐”라고 말했..
소고기만큼 ‘철분’ 많은 채소가 있다… 뭐지?

[26/03/17 06:20]

철분은 우리 몸에 꼭 필요한 미량 무기질이다. 체내 철분이 부족하면 적혈구 생성 능력이 저하돼 신체 조직에 전달되는 산소량이 줄어들고, 이로 인해 신체 전반의 에너지가 떨어진다. 동물성 식품이 아닌 식물성 식..
“설사할 때 채소는 안 좋아”… 증상 막으려면 의외로 ..

[26/03/17 05:00]

체질에 맞지 않는 음식을 먹거나 장염, 스트레스, 과민성대장증후군 같은 질환이 있을 때 설사가 나타날 수 있다. 이때 수용성 식이섬유가 증상 완화에 도움이 될 수 있다. 영양사 크리스티 개그넌은 “식이섬유가 장..
“염증수치 줄어”… 의사도 1주일에 두 번 꼭 먹는다는..

[26/03/16 22:40]

스트레스와 수면 부족, 불규칙한 생활로 만성 염증을 호소하는 현대인이 많다. 만성 염증은 신경 전달 물질의 균형을 깨뜨리고, 전두엽에 구조적 이상을 일으켜 우울증 발생 위험을 키운다. 평소 ‘오메가-3’와 ‘트..
‘고약한 방귀’ 횟수 줄이려면 ‘이 음식’만은 피해라

[26/03/16 19:00]

건강한 사람은 하루 최대 25번 방귀를 뀐다. 방귀는 자연스러운 생리 현상이지만, 중요한 자리에서 갑자기 방귀를 뀌면 곤혹스러운 상황이 생길 수 있다. 이러한 상황을 방지하기 위해선 가스를 유발하는 음식을 덜 ..
“식탁에서 당장 치워라”… 암 유발한다는 ‘의외의 반..

[26/03/16 16:00]

한 응급의학과 교수가 암을 유발할 수 있는 ‘의외의 반찬’ 세 가지를 소개했다.지난 13일 유튜브 채널 ‘지식의 맛’에 출연한 여의도성모병원 응급의학과 최석재 교수는 “식탁에서 흔히 볼 수 있는 발암물질 음식..
“봄동 다음으로 유행할 것” 정재형 추천한 ‘이 음식’..

[26/03/16 14:07]

싱어송라이터 정재형(56)이 유채 나물을 추천했다.지난 14일 정재형은 자신의 유튜브 채널에 다양한 간단 레시피를 소개하는 영상을 올렸다. 그중 하나로 정재형은 ‘유채 새우 샐러드’를 소개하며 “유채는 꼭 한번..
흰 식빵도 ‘이것’ 뿌리면 ‘당뇨식’으로 변신… 뭘까..

[26/03/16 11:10]

폭신하고 쫄깃한 식감 때문에 흰 식빵을 즐겨 먹는 사람이 많다. 그러나 흰 식빵은 정제 탄수화물 식품이라 혈당을 급격히 올려 혈당 관리에 좋지 않다. 끊을 수 없다면 조금이라도 더 건강하게 먹을 방법은 없을까?..
‘70kg 감량’ 박수지, “아침에 ‘이 음식’ 진짜 좋아..

[26/03/16 10:50]

70kg 감량 후 요요를 겪고 다시 다이어트를 이어가고 있는 가수 미나 시누이 박수지(37)가 아침 식단으로 그릭요거트를 추천했다.지난 15일 박수지가 자신의 인스타그램에 “아침에 그릭요거트가 그렇게 좋더라고요”..
“피로 푸는 데 효과적” 아침에 커피 대신 ‘이것’ 마..

[26/03/16 07:00]

탄산수가 집중력과 주의력을 높이고 인지적 피로를 완화하는 효과가 있다는 연구 결과가 나왔다.일본 쓰쿠바대 연구팀이 성인 e스포츠 선수 15명을 대상으로 섭취하는 음료에 따른 인지적 피로 차이를 분석했다. e스..

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