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[소소한 건강 상식] 밤에 먹는 사과는 정말 毒일까?

[25/08/22 23:30]

'아침에 먹으면 금, 밤에 먹으면 독'이라는 과일이 있다. 사과다. 정말 밤에 먹으면 안 좋을까?결론부터 말하면, 사과는 아침이나 낮에 먹는 게 좋다. 사과 껍질에는 펙틴이라는 수용성 식이섬유가 풍부하다. 아침 식..
“30대 아니야?” 58세 브라질 男, 비결로 꼽은 ‘음식’..

[25/08/22 22:05]

‘자연 미남’이라고 자신을 소개하는 브라질의 한 중년 남성이 30대로 보이는 동안 외모로 주목을 받고 있다.지난 20일 영국 데일리메일에 따르면, 브라질 출신 인플루언서 에드손 브란다오(58)는 “30대 같다”는 ..
맛있게 먹으려 선택한 닭가슴살 한 덩이… 사실은 ‘건강..

[25/08/22 17:53]

대학생 이모(23)씨는 헬스 트레이너로부터 “하루에 닭가슴살 두 덩이는 먹어야 하루 단백질 필요량을 채울 수 있다”는 얘기를 들었다. 이에 아침저녁으로 삶은 닭가슴살을 먹다가, 맛이 질려 다양한 양념 처리가 되..
“나이 들어도 살 안 찌는 비결”… 김혜수, 휴대용 ‘이..

[25/08/22 11:15]

배우 김혜수(54)가 매일 챙겨 다니며 먹는 식품으로 올리브오일과 죽염을 꼽았다.지난 21일 유튜브 채널 ‘보그코리아’에 출연한 김혜수는 평소 가방에 챙겨 다니는 물건을 소개했다. 그는 “요즘 다들 건강 때문에..
집 나간 입맛 잡는 아삭·새콤 ‘토마토 소박이’[밀당3..

[25/08/22 08:40]

새콤하고 시원한 음식은 무더위 속 잃어버린 입맛을 돋우는 효과가 있습니다. 오이에 십자 모양으로 칼집을 내 양념을 버무려 만드는 오이소박이는 여름에 먹기 좋은 김치인데요. 오늘은 오이 대신 토마토 넣어 만든..
고기 속 단백질 제대로 흡수하려면, ‘이 채소’ 곁들이..

[25/08/22 06:30]

고기를 먹을 때 어떤 식품을 곁들이느냐에 따라 영양소 흡수와 소화 효과가 달라진다. 고기와 함께 먹으면 좋은 음식에 대해 알아본다.◇단백질 흡수율 높이는 아스파라거스소고기는 훌륭한 식품이지만, 영양소가 치..
신애라, 저속노화 샐러드 레시피 공개… “‘이것’ 꼭 ..

[25/08/22 06:01]

배우 신애라(56)가 저속노화에 좋은 양배추 샐러드를 직접 만들었다.지난 20일 유튜브 채널 ‘신애라이프’에서 신애라는 아침에 먹는 건강식인 양배추 샐러드의 레시피를 소개했다. 신애라는 “양배추가 진짜 몸에 ..
할리우드 배우 게리 올드만 “‘이것’ 안 끊었다면 이미..

[25/08/22 00:30]

유명 할리우드 배우 게리 올드만(67)이 28년째 금주 중인 근황을 전했다.지난 18일(현지시각) 미국 매체 ‘할리우드 리포터(The Hollywood Reporter)’는 게리 올드만과의 인터뷰를 공개했다. 인터뷰에서 올드만은 3..
“‘이것’ 2주만 끊어도” 얼굴형 갸름해져… 하버드 출..

[25/08/21 15:57]

미국 하버드대 출신 유명 내과 전문의가 설탕 섭취를 끊으면 신체에 긍정적 변화가 나타난다고 주장했다.21일 영국 데일리메일에 따르면 미국 ‘Fremont Clinic’ 소속 소화기내과 전문의이자 틱톡 팔로워 48만 명을..
‘이 채소’ 매일 반 컵씩만 먹어도… 대장암 위험 26% ..

[25/08/21 14:59]

브로콜리나 양배추, 콜리플라워 등 십자화과 채소를 하루 약 60g 섭취하면 대장암 발생 위험이 최대 26%까지 감소한다는 연구 결과가 나왔다.중국 내몽골임업종합병원 연구진은 전 세계적으로 수행된 17건의 역학 연..

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