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- 지방세포 생착률 70%… 내 가슴처럼 자연스럽게 '볼..
- [14/07/08 09:00]
- 작은 가슴이 콤플렉스인 사람은 가슴성형에 대한 관심이 여름철에 특히 커진다. 노출이 많은 옷차림을 하고, 해변가·수영장 등 수영복을 입을 기회가 많아지기 때문이다. 하지만 가슴성형을 할 때, 얼마나 예뻐 보이..
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- 배불뚝이 노인 안되려면 근육 키우세요
- [14/07/08 08:30]
- 여름은 중장년층 건강이 취약해지기 쉬운 계절이다. 식욕이 떨어져서 식사량이 줄지만 소화가 잘 안 되고, 더워서 실내에서만 생활하니 운동량이 떨어져 배는 나오고 팔·다리는 가늘어지는 '거미형' 몸매가 되기 쉽..
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- 무더운 여름철에 고기를 더 먹어야 하는 이유
- [14/07/08 07:30]
- 더운 날씨로 인해 기력이 떨어지는 여름철에는 단백질 섭취에 더 신경 써야 한다. 우리 몸의 체력·면역력이 대부분 단백질을 원료로 한 근육에서 비롯되기 때문이다. 그래서 한여름에 삼계탕 같은 고단백 보양식을 ..
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- 여름철 어루러기 주의, 옷 자주 갈아입고 잘 말리면 해결..
- [14/07/07 14:04]
- 여름철 어루러기 발병에 주의해야 한다. 덥고 습한 여름철에 곰팡이에 의해 발생하는 질병인 '어루러기'는 '전풍'이라고 불리며, 말라세지아 효모균에 의한 표재성 피부감염이다. 가슴, 등, 겨드랑이, 목과 같이 피지..
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- 소서에 먹는 건강 음식 만들어 볼까요?
- [14/07/07 09:44]
- 7일은 '작은 더위'라는 소서다. 소서 무렵에는 장마가 시작돼 장마전선이 한반도 중부지방을 가로질러 장기간 머무르기 때문에 습도가 높고 비가 많이 내린다.예부터 소서 무렵은 밀이 가장 좋을 때이면서 농사철 치..
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- 밖에서 뛰놀던 우리 아이, 갑자기 온몸 가려워 한다면…
- [14/07/06 13:00]
- 운동을 하다 보면 특정 부위가 갑자기 부풀어 오르고 가려운 경우가 있다. 이는 체온이 올라가면 나타날 수 있는 '콜린성 두드러기'의 증상이다. 콜린성 두드러기는 체온이 상승하거나 갑작스럽게 격한 감정을 겪었을..
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- 푸석푸석한 머릿결 '당근'으로 되돌리자
- [14/07/04 18:00]
- 바람에 날리는 풍성하고 윤기나는 머릿결은 모든 여성의 꿈이다. 하지만 여름철에는 강력한 자외선 때문에 머릿결이 잘 상한다. 두피가 뜨거워지면서 모발의 큐티클(보호막)이 손상돼 머릿결이 건조하고 푸석해진다...
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- 탄수화물 끊기, 무조건 끊으면 오히려 살 찐다
- [14/07/04 09:48]
- 탄수화물 끊기로 다이어트에 성공한 사례가 증가하면서, '탄수화물 중독 테스트', '탄수화물 끊기' 등이 주목받고 있다. 최근에는 한 매체를 통해 배우 정유미가 탄수화물 끊기로 다이어트에 성공했다고 밝힌 ..
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- 비타민·미네랄 ‘권장량만큼’ 먹어야 항산화 효과 얻어..
- [14/07/03 16:27]
- 매일 권장량의 비타민·미네랄과 함께 다양한 식물영양소를 먹으면 세포 내 DNA 손상과 LDL 콜레스테롤의 산화적 손상을 막고, 체내 항산화 방어 시스템을 정상적으로 유지시키는 것으로 나타났다.
이화여대 ..
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- 마늘보다 좋다는 '흑마늘', 집에서 만들어 볼까
- [14/07/03 16:00]
- 흑마늘은 마늘을 적정 온도와 습도에서 발효·숙성시킨 것을 말한다. 마늘 특유의 향과 매운맛이 없고 검은 색의 젤리 형태를 띠고 있다. 흑마늘은 신진대사를 촉진하며 일반 마늘보다 영양분이 많고 흡수율도 높다...
