안면홍조 예방법이 관심을 받고 있다. 추운 날씨에 안면홍조 예방법을 찾는 사람들이 많아지고 있기 때문이다. 안면홍조는 얼굴이 갑자기 붉게 변하면서, 열감이 나타나는 증상이다. 통증이 없어 대수롭지 않게 여기는 사람이 많은데, 안면홍조 증상이 심해지면 대인기피증과 같은 증상을 보이는 경우도 있어 예방과 치료가 중요하다.
안면홍조를 예방하기 위해서는 규칙적으로 운동은 물론 식습관이 중요하다. 비타민E는 피부에 탄력을 줘 안면홍조 예방에 도움이 된다. 너무 뜨거운 음식은 피한다. 시상하부를 자극해 홍조를 일으킬 수 있다. 음주는 혈관을 늘어나게 하므로 피해야 한다. 세안 시 빈번하게 각질 제거를 하거나, 때를 미는 행동도 안면홍조 예방을 위해 삼가야 한다. 피부에 자극을 주면 홍조 증상이 더 심해질 수 있다.
안면홍조 예방법으로 겨울철 외출을 할 때는 마스크로 얼굴을 가리고 몸 전체를 따뜻하게 해주는 게 좋다. 안면홍조 증상은 온도 차이에 예민하게 반응하기 때문에 실외에서도 체온을 따뜻하게 유지하는 게 중요하다. 바깥에 있다가 실내로 들어갈 땐 미리 손바닥으로 볼을 가볍게 비벼서 얼굴 피부의 온도를 높여주는 게 도움이 된다.
안면홍조 증상이 심해진다면 조기에 적극적으로 치료를 해야 한다. 안면홍조로 혈관이 늘어나 있으면 피부 속에 염증이 생길 수 있고 염증 때문에 혈관이 더 늘어나는 악순환을 겪을 수 있다. 그렇다고 피부 연고제를 무턱대고 바르면 안 된다. 강한 성분의 스테로이드 연고를 사용할 경우 효과는 바로 나타날 수 있지만, 피부가 쉽게 얇아지고 혈관이 확장될 가능성이 높아진다. 치료는 전문의와 상의를 통해 처방을 따르는 게 좋다.