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- 갱년기 여성에 좋은 식품, '콩·우유·자두·석류·..
- [15/03/12 15:45]
- 갱년기 여성에 좋은 식품이 소개돼 화제다. 폐경과 함께 찾아오는 여성 갱년기에는 작은 일에도 얼굴이 쉽게 붉어지고, 필요 이상으로 식은땀을 흘리거나 우울한 증상이 나타난다. 갱년기 증상을 완화하려면 규칙적인..
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- 취나물 효능, 중년 여성에게 '딱'인 이유?
- [15/03/12 13:31]
- 취나물 효능이 주목받고 있다. 취나물이 제철인 봄이 오면서 봄나물을 찾는 사람들이 취나물 효능에 관심을 보이고 있다. 취나물 효능과 요리법을 알아본다.
취나물에는 칼슘이 많이 들어있어서 취나물은 뼈 건강에..
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- 꽃샘추위로 인한 감기 '채소 주스'로 날리자
- [15/03/12 11:50]
- 쉽게 물러나지 않는 꽃샘추위에 감기 환자가 늘고 있다. 감기에 걸렸을 때는 잘 쉬고 잘 먹어야 빨리 회복할 수 있다. 충분한 휴식을 취하지 못하면 면역력이 떨어져 감기가 낫지 않는다. 휴식을 취할 때 감기 회복에..
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- 이달의 책
- [15/03/11 14:39]
- 아들러 심리학을 읽는 밤 기시미 이치로 지음 | 박재현 옮김 | 살림 요즘 서점가의 베스트셀러로 통하는 <미움받을 용기>의 탄생에 기여한 책이다. '삶의 의미를 어 떻게 찾을 수 있을 것인가'에 대해 늘 고민..
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- 환절기 탈모 예방법…머리부터 제대로 말려라
- [15/03/11 11:34]
- 환절기 탈모 예방법이 화제다. 꽃샘추위가 기승을 부리는 환절기에는 탈모환자들의 고민이 깊어진다. 봄이 되면 탈모를 유발하는 남성호르몬의 분비가 늘어나 머리카락이 평소보다 많이 빠지고 더디게 자라기 때문이..
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- 혈압 조절 힘들다면 어떻게 먹어야 할까?
- [15/03/10 09:00]
- 고혈압이 있는 사람은 밥을 먹을 때 어떤 음식을 먹어야 할지 고민이다. 짠 음식을 무조건 피하라고 하는데, 무조건 소금만 피하면 되는 걸까? 고혈압이 있는 사람이 먹으면 좋은 식단을 알아본다. ◇소금 대신 식초..
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- 윤소희 무결점 피부, 부럽다면 외출 전·후 '이렇게..
- [15/03/09 13:19]
- 배우 윤소희가 화제다. 윤소희는 지난 8일 방송된 SBS 예능프로그램 '일요일이 좋다-런닝맨'에서 출연해 화려한 스펙과 아름다운 외모로 관심을 한몸에 받았다. 방송인 지석진은 윤소희의 등장에 "배우 고소영 씨를 ..
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- 일교차 큰 봄, 면역력 높이는 음식은
- [15/03/09 08:00]
- 아침저녁으로는 여전히 쌀쌀하지만, 낮에는 제법 따뜻하다. 이처럼 일교차가 큰 환절기에는 면역력을 강화해 감기에 걸리지 않게 주의해야 한다.
봄에는 채소를 골고루 먹는 게 면역력 증진에 도움이 된다. 특히 시..
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- 입맛 당기는 봄나물 한 상차림
- [15/03/08 10:00]
- 봄은 만물이 생동하는 활기찬 계절이기도 하지만, 이유 없이 피곤하고 나른해지는 춘곤증이 찾아오는 계절이기도 하다. 축 처지는 몸에 활기를 불어넣어주는 방법은 맛있는 음식을 먹는 것. 시장에 가면 쉽게 구할 수..
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- 실버 축구라고 얕보지 말라
- [15/03/07 10:00]
- 체감온도 영하 15℃, 차가운 바람이 뼛속까지 파고들던 싸늘한 축구장에 두꺼운 외투에 털모자를 쓴 어르신들이 하나둘 모여들었다. 하지만 외투를 벗고 붉은 유니폼으로 갈아입는 순간, 그곳에 더 이상 어르신은 없..
