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식탁 풍성, 건강 UP! 늦가을~겨울 제철식품 10가지 ①

[17/11/13 07:00]

‘제철 음식이 보약보다 좋다’는 말이 있다. 제철 음식은 특정 기간에만 수확이 가능한 채소와 과일, 해산물 등으로 만든 음식을 일컫는 말이다. 가을은 제철 식품이 많은 계절이다. 수확의 계절이라는 말처럼 열매..
김치가 혈압 높여... 맛과 건강 모두 담은 '저염김치..

[17/11/10 17:06]

본격적인 김장철이 다가오고 있다. 김치는 어떤 음식에나 어울리는 반찬인 데다 건강식품으로 알려져 즐겨 섭취하는 사람이 많다. 하지만 김장할 때 들어가는 많은 양의 소금이 혈압을 높이는 등 오히려 김치가 건강..
빼빼로데이, 한 봉지 칼로리 태우는 운동량은?

[17/11/10 10:55]

내일(11일)은 막대 모양의 초콜릿 과자를 주고받는 일명 '빼빼로데이'다. 빼빼로데이에는 많은 양의 과자를 먹기 쉽다. 하지만 빼빼로는 칼로리가 높은 편이라 자칫 열량과잉으로 이어질 수 있어 주의해야 한다. 소비..
한국인 기호식품 커피·술… 건강하게 즐기려면?

[17/11/10 08:00]

현대인들은 음식의 맛과 향을 즐기기 위해 기호식품을 찾는 경우가 많다. 기호식품은 인체에 반드시 필요한 영양소는 아니지만 심리적인 욕구를 만족시켜주는 음식으로 커피·술·차·껌 등이 있다. 이런 식품은 적당..
해물탕 속 제철 맞은 해산물, 듬뿍 든 영양소는?

[17/11/09 16:42]

지난 8일 방영된 tvN '수요미식회'에서는 추운 날씨에 따뜻하게 영양을 보충할 수 있는 '해물탕'이 주제였다. 이날 방송에선 해물탕 소개와 함께 우럭 맑은탕과 아귀탕 맛집 등도 공개됐다. 해물탕에는 각종 어패류가..
간식이 노인의 영양 균형 맞춰줘... 추천 간식은?

[17/11/09 14:30]

노인의 간식 섭취는 선택이 아니라 필수다. 노인은 영양소의 소화와 저장 기능이 떨어져 한 끼 섭취량이 줄어 영양결핍이 되기 쉽다. 2015년 국민건강영양조사에 따르면, 65세 이상 노인의 절반 이상은 지방, 칼슘, ..
[BEAUTY NEWS] 비타민하우스, '피쉬콜라겐' ..

[17/11/09 09:50]

News 1비타민하우스, ‘피쉬콜라겐’ ‘클렌자임’ 출시비타민하우스가 ‘피쉬콜라겐’과 ‘클렌자임’을 출시했다. 피쉬콜라겐은 기존 분말 형태의 피쉬콜라겐 제품에 비타민C를 추가해 콜라겐 흡수율을 강화했다. ..
생리통 완화, 체지방 감소 돕는 ‘하우셀 복대’

[17/11/08 15:20]

생리통은 가임기 여성 절반 이상이 경험하는 흔한 부인과 질환이다. 국내에서 20~39세 여성 직장인 500명을 대상으로 실시한 설문조사에 따르면, 응답자의 46.6%가 ‘생리통이 직장 생활에 큰 영향을 미친다’고 답한..
건조한 손, 로션 말고 핸드크림 발라야 하는 이유

[17/11/08 10:00]

건조한 가을·겨울철에는 손도 쉽게 건조해지고 마른다. 특히 손은 물이 자주 닿고 대기에 노출해 있어 유독 건조하다. 이때 핸드크림을 바르면 건조함이 줄어드는데, 간혹 얼굴용 로션이 더 효과적일 것이라 생각해..
탄력 있는 피부… 피부 속 '콜라겐'이 좌우

[17/11/08 09:40]

탄력있는 피부를 만들려면 피부 표피부터 근육까지 전체를 구성하는 피부 속 구조를 재건해야 한다.피부 세포 재생이 느리거나 피부 속 엘라스틴과 콜라겐 양이 줄면 피부가 처지고 볼륨이 사라진다. 임이석테마피부..

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