-
- 영국 유명 영양학자가 꼽은 '두뇌 건강'에 도움..
- [17/11/24 09:58]
- 영국의 유명 영양학자이자, 건강을 영위하는데 식품이 큰 도움이 된다고 주장하는 카산드라 반스 박사가 뇌 건강에 좋은 식품 5개를 선정했다. 어떤 식품이 두뇌 건강에 도움을 주는 지 알아본다.◇계란 계란 노른자..
-
- 주름 펴주는 '보톡스', 몇개월에 한 번 맞는 게..
- [17/11/23 15:53]
- 탄력 있는 피부와 작은 얼굴은 많은 이들의 소망이다. 이때 위험 부담이 큰 성형 수술 대신 보톡스 시술을 받는다. 보톡스 시술은 5분 내로 시술 시간이 짧고 간편하다. 보톡스에 대해 알아본다.
보톡스는 사실 미용..
-
- 철분과 아연, 같이 먹으면 효과 감소…궁합 안 맞는 영양..
- [17/11/23 15:08]
- 궁합이 남녀 사이에만 있을까? 아니다. 궁합은 건강을 챙기기 위해 먹는 영양제에도 있다. 궁합이 맞지 않는 영양제를 함께 먹으면, 안 먹으니만 못하다. 함께 복용했을 때 효과가 떨어지거나, 좋지 않은 영양제를 소..
-
- 겨울이 반가운 이유…"오메가3 가득한 '과메기'..
- [17/11/23 11:05]
- 날씨가 추워지니 미식가들은 쾌재를 부르고 있다. 특유의 쫀득한 맛이 일품인 과메기를 먹을 수 있다는 기대감 때문이다. 특히 이 시기의 과메기는 제철을 맞아 맛도, 영양도 가장 풍부하다. 제철을 맞은 과메기 효능..
-
- 겨울에 2배로 통통한 꽁치, 당신이 꼭 먹어야 하는 까닭
- [17/11/22 14:40]
- 꽁치는 영양이 풍부할 뿐 아니라 값도 싼 편이라 많은 이들이 즐겨 찾는 생선이다. 꽁치는 10~11월이 제철인데, 이때 살이 많고 맛도 좋다. 실제 꽁치는 여름에 지방 함량이 10% 정도였다가 겨울이 되면 2배로 증가한..
-
- "끊임없이 반복되는 성인 아토피피부염, 치료가 되긴 하..
- [17/11/22 10:08]
- [헬스조선 연재 기획] ‘알쏭달쏭 아토피피부염 A to Z ⑥’하루 종일 긁적긁적 가려운 아토피피부염. 흔히 소아 질환으로 알고 있지만 우리나라에는 현재 36만명의 성인 아토피피부염 환자가 있다(건강보험심사평가..
-
- 생(生)일 때보다, 데쳐야 영양소가 풍부해지는 채소
- [17/11/21 15:28]
- 생으로 먹는 것 보다 데쳤을 때 영양소가 풍부해지는 채소들이 있다. 대표적인 채소는 브로콜리, 당근, 연근이다. 왜 이들 채소는 데쳐 먹을 때 영양소가 풍부해질까?당근을 생으로 먹으면 주요 영양소인 베타카로틴..
-
- 입맛 없다고 김치 하나로 밥 먹는 부모님, 건강은 괜찮을..
- [17/11/21 11:03]
- 나이가 들면 식욕이나 치아 기능이 떨어지는 등 여러 이유로 인해 식사를 하기 어려워진다. 특히 노인들은 입맛이 없으면 김치 하나만 두고 식사를 하는 경우가 많다. 이로 인해 영양상태가 불균형해지는데 특히 단백..
-
- 매크로바이오틱이 건강 식사? '이런 사람' 피해..
- [17/11/21 10:46]
- 매크로바이오틱은 일본의 한 식문화연구가가 고안해 낸 건강 식사다. 흔히 일본식 발음인 ‘마크로비오틱’이라고 불린다. 매크로바이오틱 음식의 가장 큰 특징은 음식 재료를 버리는 부분 없이 먹는다는 것이다. 뿌..
-
- 아마씨는 볶아 먹고, 매실·사과는 '이렇게' 먹..
- [17/11/21 08:00]
- 한의학에서는 "씨앗에 정기(精氣)가 존재한다"고 표현할 만큼 씨앗의 효능을 높게 평가해, 실제 약재로도 사용한다. 그러나 곡물·과일 등은 균·해충으로부터 자신을 보호하기 위해, 씨앗에서 여러 화학 성분을 만들..
