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[당뇨병 이기는 식사법] 열량 낮추면서 푸짐하게 먹으려..

[18/11/17 08:00]

당뇨병 환자는 섭취 열량을 줄이는 것이 도움이 된다. 섭취 열량이 많을수록 당 섭취 역시 많아지기 때문이다. 푸짐한 양을 먹으면서도 열량을 적게 섭취하는 법을 알아본다. ◇채소 최대한 활용쌀밥은 한 공기만 먹..
얼굴의 크고 작은 모공… 없앨 수 없다면 '이렇게&#..

[18/11/16 10:45]

직장인 박모(32)씨는 피부 모공이 유달리 커 스트레스다. 화장할 때도 모공을 가리기 위해 모공 전용 프라이머, 베이스 등 여러 제품을 사용한다. 사람을 만날 때도 조명이 밝은 곳보다는 어두운 장소를 선호하게 됐..
보톡스 주사로 사망까지… '허용 범위' 지켜 맞..

[18/11/16 06:35]

홍콩에서 '보톡스 시술'을 받은 50대 여성이 사망하는 사건이 발생하면서 보툴리눔 주사제에 대한 우려가 높아지고 있다. 보툴리눔 주사제는 보툴리눔 세균이 만들어내는 신경독소 성분으로, 신경전달물질인 아세틸콜..
[고혈압 이기는 식사법] 기름 대신 물 쓰고, 채소 먼저 ..

[18/11/15 14:14]

고혈압 환자는 단순히 나트륨 섭취를 줄이는 것 외에 섭취 열량을 줄이고, 혈당을 낮추는 등의 노력이 필요하다. 그 이유와 구체적인 방법에 대해 알아본다. ◇조리 방법 바꿔야고혈압은 비만과 관련이 있다. ..
라이코펜, 비만 위험 10% 줄여… 어느 과일·채소에 많나..

[18/11/15 10:55]

항산화 성분인 라이코펜을 많이 섭취하는 여성은 비만·복부 비만 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다.서울대 보건대학원 정효지 교수팀은 2007~2016년 국민건강영양조사에 참여한 19세 이상 성인 여성 3만425명을 대..
피로·목감기 낫게 하는 건강 차(茶)… 쉽게 만드는 법

[18/11/15 07:00]

따뜻한 차 한 잔이 생각나는 추운 날씨가 지속되고 있다. 차는 향도 좋지만, 어떤 재료를 사용했느냐에 따라 건강 효과를 내기도 한다. 건강에 도움이 되는 차 만드는 법을 알아본다.◇도라지차=기침·가래 완화목감..
더부룩한 속 해결하는 식품 4가지

[18/11/14 14:39]

날씨가 추우면 속이 더부룩해진다고 호소하는 사람이 많아진다. 추운 날에는 체온을 유지하려고 교감신경이 활성화되는데, 이때 위로 가는 혈류량이 줄어 위장의 운동 기능이 떨어지는 탓이다. 속이 더부룩할 때는 소..
홍콩서 보톡스 맞던 여성 사망… 보톡스가 사망까지 이어..

[18/11/14 13:31]

홍콩에서 여러 차례 보톡스 시술을 받은 50대 여성이 숨지는 사건이 발생했다.홍콩 사우스차이나모닝포스트(SCMP)는 지난 11일 오후 5시(현지 시각) 홍콩 침사추이의 한 미용 클리닉에서 보톡스 주사를 맞은 52세 여..
기억력 향상․피부 주름 개선까지… 몰랐던 감귤의..

[18/11/13 09:09]

감귤은 항산화 효과 뿐만 아니라 기억력 향상, 피부 주름 개선에도 효과가 있다.농촌진흥청은 노지 감귤의 본격적인 출하 시기를 맞아 감기 예방에 도움이 되는 감귤의 기능 성분과 활용 방법을 소개했다. 감귤은 각..
[만성 두드러기 Q&A]6주 이상 지속되는 ‘만성 두드러기..

[18/11/12 17:52]

만성 두드러기는 가려움증과 두드러기가 6주 이상 거의 매일 악화와 호전을 반복하며 나타나는 질환이다. 만성 두드러기 환자들은 극심한 가려움증으로 인한 수면 장애를 겪는 것은 물론, 우울증이나 대..

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