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- 여름철 藥 되는 음식 '율무·마', 혈당 낮추고 ..
- [19/08/19 15:09]
- '동의보감'에 따르면 여름은 건강 관리를 하기 가장 어려운 계절이다. 더위를 이겨내기 위해 찬 음식을 많이 먹으면 구토나 설사 등 소화불량이 생기기 쉽기 때문이다. 따라서 이런 때에는 소화를 돕는 식품을 챙겨먹..
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- 따가우면 얼음주머니로 진정, 해수욕 후에는 염분 씻어내..
- [19/08/19 08:12]
- 여름에는 높은 기온과 습도, 뜨거운 햇빛 때문에 피부가 고통받는다. 강한 자외선은 잡티, 기미, 주근깨를 유발하고 피부 탄력을 유지시키는 콜라겐, 엘리스틴이라는 피부 탄력 섬유소를 노화시켜 잔주름이 생길 수 ..
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- 이중 턱, 뚱뚱한 사람만 생길까? 근육·뼈 때문일 수도
- [19/08/16 09:55]
- 이중 턱은 턱의 살이 이중으로 겹쳐 보이는 것이다. 젊은 층 사이에서 재미를 위해 일부러 고개를 숙이고 턱을 눌러 이중 턱을 만들고, 사진을 찍는 게 유행을 타기도 했다. 하지만 실제 이중 턱이 심한 사람은 큰 스..
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- 열심히 뛰었더니 멍이… '조깅 발톱' 아세요?
- [19/08/16 09:05]
- 자주 걷거나 뛰는 사람은 '조깅 발톱'을 주의해야 한다. 조깅 발톱은 발톱 특정 부위에 반복적으로 힘이 가해져 발톱 밑 출혈, 발톱 착색, 발톱 박리 등이 발생하는 것이다. 중앙대병원 피부과 김범준 교수는 "발톱을..
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- '잠이 보약' 체리·바나나 먹고, 토마토·브로콜..
- [19/08/16 08:30]
- 잠은 보약이라는 말이 있는 만큼, 잠을 잘 자는 것은 건강에 매우 중요하다. 잠이 부족하면 다음 날 활동에 지장이 생기고 만성피로를 유발한다. 잠을 제대로 자지 못하면 뇌에 베타 아밀로이드가 축적돼 알츠하이머..
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- 채식이라고 다 같은 것 아냐… 제대로 먹어야 심혈관질환..
- [19/08/16 07:55]
- 통곡물, 과일, 야채 등을 중심으로 섭취하는 채식이 심혈관질환 사망률을 낮춘다는 연구 결과가 나왔다.미국 존스홉킨스 공중보건대 연구팀은 중년 성인 1만 2168명을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 이들의 식..
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- 모기 물린 곳 침 발랐다가 사망까지… 이유는?
- [19/08/15 17:00]
- 봉와직염은 작은 상처로도 발병할 수 있는 염증성 질환이지만 심한 경우 패혈증을 동반해 사망으로 이르게 할 수 있는 무서운 병이다. 건강보험심사평가원 자료에 따르면 여름철인 7~9월에 봉와직염 진료 인원이 가장..
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- 샤워기로 세수하기, 몸 말리고 로션 바르기… 피부엔 &#..
- [19/08/14 15:10]
- 샤워하면서 아무 생각 없이 해왔던 습관들이 오히려 피부 건강을 위협할 수 있다. 여성들은 샤워 후 수건을 머리에 두르고 화장품을 바르는 등 다른 일을 하는 습관이 있는데, 이것도 두피 건강에 좋지 않다. 피부 건..
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- 국내 아이스크림 13.5%…당류·열량·포화지방 함량 높다..
- [19/08/14 13:35]
- 더위를 달래기 위해 아이스크림을 찾는 사람이 많다. 하지만 식품의약품안전처(이하 식약처)가 국내 아이스크림 및 빙과 제품을 조사한 결과, 당류·열량·포화지방 등 영양 성분이 다량 포함된 것으로 나타났다.&nb..
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- 암·심장병 막는 ‘플라보노이드’…어디에 들어 있나
- [19/08/14 13:31]
- 사과, 녹차 등에 함유된 '플라보노이드'가 암과 심장병을 예방한다는 연구 결과가 나왔다.호주 에디스코완 대학교 연구팀은 23년 동안 5만 3048명의 식습관을 조사하고 사망 원인을 분석했다. 연구 결과, 매일 약 50..
