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- 새치, 뽑지 말고 잘라야…20대 갑자기 생기면 질환 의심..
- [18/06/19 18:28]
- '새치'는 젊은 사람의 검은 머리카락에 섞여 나는 흰 머리카락이다. 신체 전반의 노화와 상관없이, 일부 모낭의 색소세포가 노화돼 생긴다. 이는 유전적 요인이 가장 많다. 실제로 새치가 생기는 사람은 가족 구성원..
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- 비타민D 부족 한국인 90%...하루에 계란 한 개로 해결
- [18/06/19 17:16]
- 비타민D는 뼈 건강에 중요하다. 뼈 형성과 유지에 중요해, 결핍되면 골다공증․골연화증․구루병 위험이 커진다. 비타민D는 햇빛을 쬐면 자연스럽게 체내에서 합성되지만, 야외 활동이 적고 자외선 차단제..
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- 사과·바나나 먹으면 뇌졸중 예방 도움
- [18/06/19 11:12]
- 뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터져, 뇌 손상이 생기는 질환이다. 국내에서는 암·심장질환과 함께 3대 사망 원인으로 꼽힌다.뇌졸중 예방을 위해서는 ▲금주·금연 ▲콜레스테롤·혈압 관리 ▲나트..
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- 젊은층도 안검하수… 눈 자주 비벼 눈꺼풀 근육 약해진 ..
- [18/06/15 17:39]
- 안검하수는 보통 중장년층의 고민으로만 여긴다. 하지만 아이디병원이 2017년 3월 1일부터 2018년 3월 31일까지 눈매교정 수술 환자 연령대를 조사한 결과, 10대가 31.8%, 20대가 48.0%, 30대가 14.6%를 차지했다.안..
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- 6월의 슈퍼곡물 ‘보리’…누룽지로 먹어볼까
- [18/06/15 14:57]
- 보리는 6월 제철 곡물이다. 열량은 흰쌀과 비슷하지만 포만감은 훨씬 커, 다이어트에 좋은 '토종 슈퍼곡물'이다.쌀밥과 달리 고혈압· 당뇨병이 있는 사람도 편히 먹을 수 있다. 보리에는 콜레스테롤 수치 조절에 도..
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- “렌틸콩, 혈당 20%까지 낮춰”
- [18/06/15 08:30]
- 렌틸콩이 혈당을 낮추는 데 도움을 준다는 연구결과가 나왔다.
캐나다 걸프대학 연구팀은 건강한 성인 24명을 대상으로 섭취하는 쌀의 절반을 렌틸콩으로 바꾸었을 때 혈당에 어떤 변화가 나타나는지 분석했다. 연구..
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- "당뇨병 예방하려면 계란, 간질환 막으려면 커피가 도움..
- [18/06/15 06:21]
- 식품이 질병을 예방한다는 객관적인 연구결과가 최근 미국영양학회에서 다수 발표됐다. 이번에 특정 질병의 위험을 낮추는 것으로 밝혀진 식품은 총 여섯 가지이며, 다음과 같다.▷계란과 당뇨병＝이번 발표에 따르면..
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- 피칸·계피·석류…중년 남성 돌연사 위험 낮춰준다
- [18/06/14 14:17]
- 우리나라 중년 남성 돌연사 원인 80%는 심혈관질환이다. 심혈관질환은 추운 계절에 많이 나타나는 것으로 알고 있지만, 여름철도 못지 않게 위험하다. 높은 온도와 습도, 냉방기 가동으로 인한 큰 실내외 온도 차 때..
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- 저열량 캠핑 음식 레서피 3
- [18/06/14 10:31]
- 캠핑에서 곧잘 먹는 삼겹살이나 라면은 고열량이다. 건강 문제로 고열량 음식이 다소 부담스럽다면 평소와 다른 캠핑 음식을 준비해보자. 비만클리닉 365mc의 식이영양위원회의 도움을 받아, 저열량 캠핑 음식 레서피..
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- 유통기한 지나도 괜찮을까? "치즈 70일, 우유 1달까지"
- [18/06/12 14:53]
- 유통기한이 지난 식품을 먹어도 될까? 날씨가 더워지면 유통기한이 하루만 지난 식품이라도 먹기가 찝찝해진다.
보관을 잘 했다면, 유통기한이 임박했거나 당일이 유통기한 마지막 날이라고 해서 식품을 버릴 필요는..
