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[건강 Talk, Talk!]고기 실컷 먹고 공깃밥 또 주문하는 ..

[19/04/16 18:09]

고기를 잔뜩 먹고 난 후 공깃밥을 시키는 사람이 적지 않다. 왜 굳이 또 밥을 먹으려고 할까?먼저, 고기는 소화되기까지 시간이 밥보다 오래 걸린다. 혈당이 천천히 오르는 대신 포만감도 천천히 느껴진다. 반대..
노인은 음식만 잘 먹어도 '뇌' 건강… 무엇을, ..

[19/04/16 15:12]

건강해지기 위해 좋은 음식을 챙겨 먹곤 한다. 좋은 음식을 먹는 게 뇌 건강에는 어떤 영향을 끼칠까.◇좋은 음식 먹은 노인이 뇌 용적 커좋은 음식을 먹는 것이 노인의 뇌 위축을 막는다는 연구 결과가 나온 적이 있..
입냄새 없애는 데 도움되는 식품 5가지

[19/04/15 15:18]

입 냄새는 누구나 한 번쯤 겪어봤을 증상이지만, 자신을 포함한 주위 사람들에게 불쾌감을 줄 수 있어 주의해야 한다. 잘못된 구강 관리나 특정 질환으로 인한 것이라면 해당 원인을 해결하는 것이 우선이다. 더불어..
[알면 약 되는 음식 궁합 ⑫]문어와 부추는 찰떡궁합

[19/04/15 08:00]

11~4월까지가 제철인 문어는 삶거나 회, 조림, 장아찌 등 다양한 요리법으로 즐겨 먹을 수 있다. 건강 효능도 있는데, 문어에는 타우린 성분이 풍부해 혈중 콜레스테롤을 떨어뜨려 동맥경화와 지방간 예방에 도움이..
블랙헤드 손으로 짜면 더 심해져… 어떻게 없앨까?

[19/04/14 07:35]

거울을 보다 콧잔등에 나 있는 검은깨와 같은 점들을 발견한 적이 있을 것이다. 바로 블랙헤드다. 피부가 깨끗하더라도 거뭇한 블랙헤드가 있으면 옥에 티다. 블랙헤드의 정체는 무엇이며, 어떻게 관리해야 할까? 우..
양파 썰 때 눈물 안 흘리려면 칼에 '이것' 묻히..

[19/04/12 15:36]

양파는 건강효능이 뛰어난 식품이다. 콜레스테롤 수치를 낮추고, 염증을 줄이는 데 도움을 준다. 양파는 조리법에 따라 영양 성분이 바뀔 수 있다. 양파는 썬 직후 조리하기보다 실온에 15~30분 정도 놔둔 후 사용하..
보스웰리아 관절에 좋다던데… 어떻게 먹나?

[19/04/12 09:40]

보스웰리아에 대한 궁금증이 많다. 보스웰리아는 약초 중 하나이며 관절에 좋은 음식으로 알려져 있다.보스웰리아는 어떻게 먹을 수 있을까. 동의보감에 따르면 우리나라는 오래전부터 ‘유향나무’를 무릎의 염증과..
때 밀면 피부 보호 안돼… '이런' 사람만 한 달..

[19/04/11 15:36]

때를 밀어야만 개운하다는 사람이 많다. 때는 밀어야 하는 걸까?먼저 우리가 ‘때’라고 부르는 것의 정체는 무엇인지 알 필요가 있다. 피부밑에는 진피층이라는 곳이 존재한다. 진피층에는 피부세포에 영..
찬물로 세안 마무리? 아이크림은 어릴 때부터? 피부 관련..

[19/04/11 14:34]

피부 관리에 대한 관심이 큰 만큼, 잘못 알려진 정보도 많다.◇아이크림은 어릴 때부터?'아이크림은 주름이 생기기 전에 발라야 한다'는 인식 때문에 중·고등학생 때부터 아이크림을 바르는 경우가 적지 않다. ..
프리바이오틱스 당근·버섯에 많아… 가장 좋은 음식은?

[19/04/11 11:19]

프리바이오틱스란 무엇일까? 프리바이오틱스와 프로바이오틱스의 차이점을 알아봤다.유익균의 먹이가 되는 영양분을 프리바이오틱스(Prebiotics)라 한다. 가장 좋은 프리바이오틱스는 난소화성(難消化性) 탄수화물, ..

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