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- “日 대표 음식인데”… 주 3회 이상 먹으면 치명적이라..
- [25/09/23 10:32]
- 라멘을 1주일에 세 번 이상 섭취하는 사람은 한두 번 섭취하는 사람에 비해 사망 위험이 1.5배 높다는 연구 결과가 나왔다. 라멘은 일본의 대표적인 서민 음식이다.야마가타대와 야마가타 현립 요네자와 영양과학대 ..
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- “대장암 막고 콜레스테롤 낮춘다” 식이섬유 꼭 먹어야..
- [25/09/23 05:33]
- 소셜미디어 틱톡(Tiktok)에서 ‘파이버맥싱(fibermaxxing)’ 트렌드가 유행하고 있다. 이는 식이섬유를 일일 권장 섭취량만큼 혹은 그 이상으로 섭취하는 것으로, 식이섬유 섭취량이 적을 때 대장암 발생 위험이 커진..
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- “생으로 먹어도, 다이어트에 최고”… 12kg 감량 심진화..
- [25/09/23 01:00]
- 12kg 감량 후 꾸준한 관리를 이어가고 있는 개그우먼 심진화(44)가 평소 실천하는 식습관을 공개했다.지난 21일 심진화는 자신의 인스타그램 스토리에 “밥 먹기 전에 채소 좀 씹고”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 ..
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- “꿀 잠 도와주고, 자는 동안 혈당 상승도 막아”… 달달..
- [25/09/22 22:40]
- 우리나라는 수면 부족 국가다. 통계청 ‘2024년 생활시간조사’ 결과에 의하면, 지난해 우리나라 10세 이상 국민의 수면 시간은 전 연령층에서 감소했다. 양질의 수면을 충분히 취할 수 있도록 노력이 필요한 때다. ..
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- “유튜브 영상 따라 하려” 20만원어치 화장품 바르는 여..
- [25/09/22 21:26]
- 틱톡·유튜브 등 소셜미디어에서 접한 스킨케어 영상을 그대로 따라해보는 경우가 많다. 그러나 오히려 피부를 해칠 수도 있다. 틱톡에 올라온 수많은 스킨케어 영상들이 사실 피부에 별 이점이 없고, 오히려 자극을..
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- “붉은 고기, ‘이것’으로 대체해 먹었더니”… 살 ‘3..
- [25/09/22 20:03]
- 핀란드 연구진이 붉은 고기를 콩류로 대체하면 체중과 허리둘레 관리에 더 효과적이라는 연구 결과를 내놨다. 헬싱키대학교 연구팀은 건강한 남성 102명을 대상으로 6주간 ‘빈맨(Bean Man)’이라는 이름의 식단 연구..
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- ‘16kg 감량’ 홍현희, 달라진 비주얼… 가방에 ‘이것’..
- [25/09/22 10:40]
- 개그우먼 홍현희(43)가 한층 날렵해진 근황을 공개하며 다이어트 비법을 밝혔다.지난 19일 홍현희는 자신의 유튜브 채널에서 ‘여배우 홍현희의 관리법’을 공개했다. 그는 “사실 처음에 필라테스를 10회 끊었었는데..
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- “항암 효과 제대로”… 밥 지을 때 소주 넣으라던데, 얼..
- [25/09/22 05:30]
- 흰쌀밥에 다른 재료를 더하면 탄수화물을 적게 먹는 효과를 누리면서도 식이섬유나 항산화 성분 등 추가하는 재료의 영양소까지 보완할 수 있다. 세브란스병원 김우정 영양팀장은 과거 헬스조선과의 인터뷰에서 "우리..
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- ‘이 음료’ 한 잔, 밥 한 공기 칼로리… 콩팥 결석도 유..
- [25/09/22 01:01]
- 버블티는 우유와 홍차·녹차·우롱차 등 차를 혼합한 음료에 타피오카 펄을 넣어 만든다. 특유의 달고 쫀득쫀득한 식감 덕분에 좋아하는 사람이 많다. 그러나 자주 먹는 것은 좋지 않다. 혈관과 콩팥 등에 무리를 줄..
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- “매일 먹어도 좋아” 면역력 쑥 올려주는 ‘항암 음식’..
- [25/09/22 00:30]
- 우리 면역력의 근간이 되는 것이 바로 음식이다. 좋은 음식을 균형 있게 먹어야 면역세포가 제 기능을 잘 수행한다. 암 환자들을 치료하고 있는 대암클리닉 이병욱 원장은 '면역습관' 책을 통해, 매일 먹으면 좋은 '..
