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- 근육 키우고 면역세포 원료되는 '식물성 단백질 식품..
- [20/11/17 09:05]
- 코로나 시대, 강조되는 영양소가 있다. 바로 단백질. 단백질은 근육을 구성하고, 면역세포·호르몬의 원료가 되는 영양소다. 헬스클럽 등에서 마음껏 근육 운동을 하기 어렵고, 감염병에 대항하는 면역 기능을 키워야..
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- 매일 '이것' 섭취하면, 정자 건강 ‘쑥’~ 향상
- [20/11/17 08:00]
- 매일 견과류를 섭취하는 남성은 그렇지 않은 남성보다 정자 건강이 향상된다는 연구 결과가 나왔다.스페인 로비라 비르힐리대학·페레 비르힐리 건강 연구소·미국 유타대학 연구팀은 18~35세 비흡연자 남성 72명을 ..
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- 과민성 방광엔 커피 NO… 질환별 피해야 하는 식품
- [20/11/17 07:30]
- 일상에서 무심코 먹는 음식들이 특정 질환자에게는 독이 될 수 있다. 증상을 악화시키거나 약효를 떨어뜨릴 수 있기 때문이다. 질환별 유의해야 할 식품을 알아본다.과민성 방광, 커피 주의과민성 방광은 방광 근육과..
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- 피곤하면 생기는 입병… 완화하려면 ‘이 식품’ 드세요
- [20/11/16 17:00]
- 몸이 피로하면 입 안 곳곳이 허는 ‘구내염’에 시달리는 사람들이 있다. 구내염은 혀, 잇몸, 입술, 볼 안쪽 등 입안 점막에 염증이 생기는 질환이다. 건강을 위협할 만큼 심각한 질환은 아니지만, 혀나 잇몸이 따가..
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- 치매 예방 돕는 8가지 식품, 통곡물·과일 그리고…
- [20/11/16 11:26]
- 치매 예방 식품군(群)으로 정제되지 않은 통곡물, 채소, 과일, 베리류, 생선, 올리브유, 견과류, 콩류 등이 선정됐다. 16일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 한양대 식품영양학과 신원선 교수팀이 최근 1..
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- 나이 들수록 칙칙해지는 낯빛, 환해지는 방법은?
- [20/11/15 17:30]
- 나이가 들수록 피부색이 칙칙해지곤 한다. 오랜 기간 자외선을 받으면서 얼굴 속 멜라닌 세포가 자극돼 낯빛이 거무스름해지고 잡티가 생겼기 때문이다. 밝고, 환한 피부로 돌아가는 방법은 무엇일까?쌀뜨물로 세안하..
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- '혈압약' 복용 중 피해야 하는 음식 3
- [20/11/15 12:30]
- 고혈압 환자는 혈압을 낮추기 위해 디하이드로피리딘·모노아민산화효소억제제(파르길린)·이뇨제 등 다양한 종류의 약제를 복용하곤 한다. 이들 약을 복용할 경우 평소 먹는 음식에 주의가 필요하다. 약과 상호작용..
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- 피부 건조하다 못해 염증… '건성 습진' 아세요..
- [20/11/14 12:30]
- 건조한 날씨는 피부 건강에는 독이다. 요즘 같은 때는 습도가 낮고, 난방기기를 사용하기도 한다. 피부가 건조한 사람이 보습 관리에 소홀하면 건성 습진이 생길 수 있다. 건성 습진은 피부 건조로 인해 생기는 습진..
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- '탈모 치료약' 계속되는 부작용 논란… 먹어도 ..
- [20/11/13 17:26]
- 대한모발학회에 따르면 국내에서 탈모로 고민하는 사람은 1000만 명이 넘는 것으로 추산된다. 국민 5명 중 1명이 탈모를 고민하는 것. 자연스레 탈모약에 대한 관심도 높아졌다. 가장 유명한 약제가 남성형 탈모(안드..
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- 고구마와 궁합 좋은 음식은 김치·우유… 나쁜 궁합은?
- [20/11/13 11:26]
- 날씨가 추워지면 김이 모락모락 나는 고구마가 당긴다. 고구마는 눈 건강에 좋은 카로틴, 나트륨 배출을 돕는 칼륨, 원활한 배변을 돕는 식이섬유 등이 풍부한 식품이다. 이런 건강 효과가 있는 고구마와 함께 먹으면..
