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- 미숙아 출산 위험 줄이려면 꼭 챙겨야 할 '음식'..
- [20/04/18 07:30]
- 평소 야채가 포함된 식단을 많이 먹으면 임신했을 때 미숙아 출산 위험이 줄어든다는 연구 결과가 나왔다.호주 퀸즐랜드대 연구팀은 임신 전 식습관과 미숙아 출산과의 연관성을 알아보기 위해 호주에 거주하는 여성..
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- 면역의 '최후 보루'인데… 영양 균형 되찾자
- [20/04/17 09:09]
- 코로나19 사태가 언제 끝날지 모르는 상황에서, 마스크 착용이나 손씻기만큼 지켜나가야 하는 습관이 있다. 바로 '영양소 충전'이다. 국내외에서 코로나19 백신·치료제 개발에 힘쓰고 있지만, 상용화는 빨라도 내년..
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- 면역력 강화하는 '검은 콩'… 어떤 성분 들었길..
- [20/04/16 11:36]
- 검은색 식품은 보기와 달리 건강에 도움을 주는 경우가 많다. 강력한 항산화 물질인 '안토시아닌(Anthocyanin)' 성분이 많이 들었기 때문이다. 안토시아닌은 콜레스테롤 수치 저하, 혈관 보호, 항암, 궤양 예방 효능..
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- 식습관으로 치매 막는다… '뇌 건강'에 좋은 음..
- [20/04/15 16:02]
- 치매 예방을 위한 많은 방법이 알려졌지만, 그중에서도 중요한 것이 `식습관`이다. 실제로 식습관만 바꿔도 치매를 예방하는 효과가 있다는 연구 결과가 있다. 어떤 음식을 얼마나 먹는 것이 치매 예방에 도움이 되는..
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- LED 마스크 등 '홈 뷰티 디바이스' 잘못 쓰면 독..
- [20/04/14 15:53]
- 건강한 피부를 유지하려면 끊임없는 관리가 필수다. 이를 위해 집에서 쓸 수 있는 '홈 뷰티 디바이스'가 유행이다. 대표적인 것이 LED 마스크, 아쿠아 필링기, 갈바닉 마사지기인데, 잘못 쓰면 도리어 피부에 해를 입..
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- 얇아진 머리카락 굵기…탈모의 시작입니다
- [20/04/11 12:44]
- 머리숱이 많으면 탈모 걱정은 안 한다. 하지만 탈모는 숱이 아닌 두께를 주목해야 한다. 머리카락은 빠지기 전에 일단 ‘가늘어지기’ 때문이다.모발 ‘굵기’가 탈모의 척도탈모는 우리 생각보다 천천히, 여러 단계..
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- 고민 많고 불안할 때 필요한 '음식'
- [20/04/10 16:29]
- 사회적 거리두기로 집에만 있다 보면 생각이 많아지며 괜히 불안해지기 쉽다. 게다가 봄철에는 겨울보다 밤이 짧아져 수면이 부족해지는 것도 우울감을 부른다. 우울하면 먹는 것에 소홀해지기 쉽지만, 이럴 때일수록..
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- 요즘 같은 때 물 안 마신다? '실수'하는 겁니다
- [20/04/09 07:50]
- 코로나19 사태로 많은 사람이 '면역력' 강화에 열을 기울이고 있다. 이를 위해 운동하고, 끼니를 잘 챙겨 먹는 등 다양한 노력을 기울이는데, '물 섭취'도 잊으면 안 된다. 특히 물은 호흡기점막을 건조하지 않게 하..
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- 밀가루 못 먹는 '셀리악병' 환자… 조기 사망 위..
- [20/04/08 13:50]
- 셀리악병(밀가루 알레르기)을 앓고 있는 사람은 조기 사망 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.스웨댄 카롤린스카병원과 미국 컬럼비아대 연구팀은 스웨덴 국가 의료기록에 포함된 약 5만명의 셀리악병 환자와 대조군..
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- 배달ㆍ뷔페ㆍ샐러드바… 코로나19, 음식 통해 전염될까?
- [20/04/08 11:19]
- 코로나19 감염 확산을 막기 위한 ‘고강도 사회적 거리두기’가 지속되면서 외출이 제한 돼 배달 음식을 시켜먹는 사람들이 많다. 또 불가피하게 외식을 하는 경우도 있다. 그러나 많은 사람들이 음식을 먹을 때마다..
