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주름 개선에 좋은 ‘망고’, 많이 먹으면 역효과..

[20/11/20 11:07]

망고에는 항산화 작용이 뛰어난 ‘베타카로틴’이 풍부하다. 베타카로틴은 우리 몸에 흡수된 후 비타민A로 전환되며, 비타민A는 피부 손상을 예방해 노화를 늦추고 탄력을 강화해준다. 다만, 망고를 통해 피부 건강 ..
잘 씹기만 해도 칼로리10% 소모… 다이어트 중 액체음식..

[20/11/20 10:00]

다이어트를 위해 단백질 음료 같은 ‘액체형’ 또는 ‘유동식’ 타입의 식품을 먹는 경우가 많다. 과일을 갈아 주스 다이어트를 하는 경우도 있다. 간편하게 마시는 것만으로도 포만감을 주고, 체중은 줄여줄 것이라..
[이게뭐얌 TV] 혈행개선은 물론 기억력 개선에도 효과적..

[20/11/20 09:21]

오메가3는 혈행 개선은 물론, 기억력 개선에 도움을 줄 수 있는 대표적인 기능성 성분이다. 오메가3를 구성하는 EPA와 DHA 중 뇌와 신경조직을 구성하는 DHA가 두뇌 작용을 중점적으로 돕는다. 단, 식품의약품..
'모닝 커피'의 유혹, 피해야 하는 사람

[20/11/20 09:00]

매일 아침 '커피'로 잠을 깨우는 사람이 많다. 그런데 모닝 커피가 건강에 독이 되는 경우도 있어 주의해야 한다.우선 만성두통 환자들이다. 커피 속 카페인은 진통 효과가 있어, 두통이 있는 사람이 습관처럼 아침에..
건강하게 간식 먹는 습관 7가지

[20/11/19 14:59]

코로나19 사태로 인해 집에 있는 시간이 길어지면서 틈틈이 간식을 먹는 경우가 늘었다. 그렇지 않아도 외출이 어려워 운동량이 적어졌는데, 간식으로 인해 살이 더 찔까 봐 우려하는 사람들이 적지 않다. 이에 미국..
올 김장은 '머릿고기'와 함께… 콜라겐·단백질..

[20/11/19 08:00]

첫 김장 김치는 '보쌈'과 함께 즐기는 사람이 많다. 갓 담은 김치와 부드러운 돼지고기가 이루는 조화는 호불호 없는 풍미를 만들어내기 때문이다. 매년 삼겹살로만 보쌈을 즐겨왔다면, 올해는 색다르게 '머릿고기'를..
한 번 맛보면 잊지 못하는 '과메기의 맛'… 영양..

[20/11/19 07:15]

과메기의 계절, 겨울이 왔다. 처음엔 비릿하지만 먹을수록 빠져드는 과메기, 영양도 만점이다. 과메기는 꽁치(예전에는 청어)를 통째로 또는 배를 갈라 겨울 바람 속에서 3~15일간 얼렸다 녹였다를 반복하면서 발효·..
운동하면 피부 좋아질까? 진실 vs 거짓

[20/11/18 18:00]

피부 건강을 위해 운동한다는 사람들이 있다. 실제 운동하면 피부가 좋아질까?이는 과학적 근거가 있는 말이다. 운동은 체내 염증을 없애는 '항염증성' 물질 분비를 촉진하고 혈액순환에 도움을 줘 건강하고 탄력있는..
"임신 중 짜게 먹으면 자녀 고혈압 발병 위험 높아져"

[20/11/18 09:54]

임신·수유 중에 과도하게 염분을 섭취하면 태어나는 자녀가 성인이 되었을 때 고혈압 발병 확률이 매우 높아진다는 연구결과가 나왔다.염분 섭취에 따른 혈압상승의 정도는 사람마다 상이한데, 염분 민감성(salt se..
어린이 키 성장 건기식 '아이커' 이벤트

[20/11/18 06:53]

종근당건강 '아이커'는 아이들의 건강을 위한 영양 균형과 면역, 올바른 키 성장을 한번에 관리할 수 있게 돕는 제품이다. 주원료는 식품의약품안전처로부터 기능성을 인정받은 '황기추출물 등 복합물(HT042)'이다. ..

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