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유산균, 식후에 섭취해야 하는 이유

[21/06/07 10:30]

최근 프로바이오틱스 제품이 장 건강 이외에도 다양한 기능성을 인정받음에 따라 관련 시장도 급속히 성장하고 있다. 프로바이오틱스(Probiotics)란 장내 미생물의 균형을 개선하여 건강에 유익한 작용을 하는 것으로..
"근육·신경까지 재건… 되찾은 얼굴로 '사회' ..

[21/06/07 08:00]

후두암, 설암 등 두경부암이나 신경섬유종과 같은 선천적 질환 치료를 위해 얼굴 일부를 불가피하게 절제해야 하는 경우가 있다. 예기치 못한 사고로 두개골이나 얼굴 일부가 크게 손상돼 막막한 이들도 있다. 당장 ..
재택근무 할 때도 '자외선 차단제' 발라야 하는..

[21/06/07 07:00]

코로나19로 인해 재택근무를 하는 사람이 많다. 아침에 침대에서 일어나자마자 집 안의 책상으로 출근하기만 하면 되기 때문에 별다른 외출 준비도 하지 않는다. 그러나 재택근무를 하는 등 실내에서 주로 생활하더라..
임신 중 ‘이것’ 섭취, 자녀 뇌 발달에 도움

[21/06/06 22:00]

임신 중 ‘피쉬오일’ 섭취가 어린 자녀의 문제해결 능력과 주의집중력 향상에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 피쉬오일은 말 그대로 ‘어유(魚油)’를 사용한 영양보충제로, 오메가3 지방산이 풍부해 심장이나 뇌..
다크 초콜릿은 많이 먹어도 살 안 찔까?

[21/06/06 14:00]

'다크 초콜릿은 많이 먹어도 살 안 찐다'고 생각하는 사람이 많다. 사실일까?다크 초콜릿에 들어가는 카카오는 카카오 매스와 카카오 버터다. 열매를 으깨서 당분과 지방을 뺀 과육을 카카오 매스라고 한다. 항산화 ..
식물 보양식 '콩국수'의 몰랐던 단점

[21/06/05 10:00]

더운날 시원하고 고소한 콩국수 한 그릇은 식물성 보양식이다. ‘밭에서 나는 쇠고기’라 불리는 콩은 40%가 단백질로 이루어져 있다. 단백질은 우리 몸에서 면역 물질, 호르몬을 만드는 중요한 영양소이다. 콩은 칼..
당뇨 있는데, 양파즙 마셔도 되나요?

[21/06/04 22:00]

양파는 '혈당 잡는 채소'로 잘 알려져 있다. 양파를 꾸준히 손쉽게 먹기 위해 양파즙을 마시려는 사람이 많은데, 당뇨가 있을 때 양파즙을 마셔도 괜찮을까?아무리 혈당 관리에 좋은 채소라고 해도 즙을 내 마시면 당..
[밀당365 레시피]소금·간장 생략, 면은 두부로… 그래도..

[21/06/04 09:46]

‘후루룩’ 넘어가는 면발에 뜨끈하고 시원한 국물! 국수 당기는 날 많은데, 그림의 떡일까요? 오늘은 칼국수 레시피 알려드립니다. 면은 두부로, 소금·간장은 생략. 바지락 칼국수는 그래도 맛있습니다!강북삼성병..
돼지고기는 '이것'에 싸 먹어야… 고기와 궁합 ..

[21/06/04 07:00]

고기는 그냥 먹어도 맛있지만 싱싱한 채소에 싸 먹으면 맛이 배가 된다. 아삭한 식감과 특유의 향이 더해질 뿐만 아니라 왠지 건강해지는 느낌이 들기도 한다. 고기를 채소에 싸 먹으면 정말 건강해질까? 고기와 궁합..
변비 탈출… '해초 비빔밥' 한그릇 어때요?

[21/06/03 23:00]

'식이섬유 덩어리' 하면 해조류다. 해조류의 왕인 미역의 경우 식이섬유가 100당 90.4g이나 들었다. 식이섬유는 변비 개선에 중요한 영양소. 미역 등을 포함한 해초 비빔밥이 변비 개선에 효과가 있다는 연구가 있다..

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