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심혈관질환 예방법, 1주일에 두 번 '이것' 드세..

[21/03/10 08:00]

1주일에 2인분 이상의 생선을 먹으면 심혈관질환 예방에 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다.캐나다 맥마스터대 연구팀은 심혈관질환자 5만2000명이 포함된 약 19만2000명의 자료를 바탕으로 생선 섭취와 심혈관질환 ..
혈액순환엔 달래가 좋고, 혈당 낮추려면 '이 나물&#..

[21/03/10 06:00]

봄에는 겨울보다 신체 활동량이 많아져 그만큼 에너지가 더 필요하다. 조금만 먹어도 다량의 비타민·미네랄을 섭취할 수 있는 대표적인 봄철 식품인 봄나물을 먹어보자. 봄나물에는 다른 채소에 비해 비타민과 미네..
씻으면 오히려 안 좋다? 씻지 않고 조리해 먹는 식품 3

[21/03/09 07:30]

대부분 식재료는 물로 세척한 후 음식에 넣는다. 혹시라도 재료에 남아 있을 수 있는 약품, 이물질 등을 깨끗이 씻어낸 후 먹기 위함이다. 그러나 일부 식품의 경우 물로 씻어 먹으면 오히려 영양이 떨어지거나 세척..
한국인은 건강기능식품을 얼마나 먹을까?

[21/03/08 23:00]

국내 성인 10명 중 7명은 건강기능식품을 섭취하는 것으로 드러났다. 식품의약품안전처는 지난해 11월 전국의 만 19세 이상 성인 남녀 1500명을 대상으로 실시한 건강기능식품(건기식) 소비자 인식도 조사에서 응답자..
가지각색 '보리', 간 기능 개선에 더 좋은 보리..

[21/03/08 21:00]

보리에는 비타민 B1과 비타민 B2가 풍부하게 들어 있어 각기병 예방에 도움을 준다. 섬유소도 쌀보다 10배 이상 많다. 성인병과 암 예방에 좋은 베타글루칸과 혈중콜레스테롤 감소를 돕고 항산화활성이 높은 토콜류 ..
머리에만 좋은 줄 알았는데… 호두가 당뇨병 위험 낮춘다..

[21/03/08 11:27]

호두 섭취가 당뇨병이나 심혈관 질환 위험도를 낮추는 19개의 대사물질과 관련이 있는 것으로 밝혀졌다.'영양학 저널(The Journal of Nutrition)'에 발표된 하버드대 보건대학원 연구에 따르면 호두를 먹는 것은 음식..
의약품과 같이 먹을 때 주의해야 하는 건강기능식품은?

[21/03/08 09:39]

식품의약품안전처는 질병으로 병원 치료를 받거나 의약품을 복용하는 경우, 의사‧약사 등 전문가와 상담한 후 건강기능식품을 섭취해야 한다고 밝혔다.인삼제품은 면역억제제와 함께 섭취하면 약 효과가 떨어질..
일리윤, 저자극 이지워시 선크림 출시

[21/03/08 09:34]

아모레퍼시픽의 저자극 고보습 전문 브랜드 일리윤이 마스크로 예민해진 피부에 사용하기 좋은 '저자극 이지워시 선크림'을 출시했다.새롭게 선보이는 제품은 자극받기 쉬운 민감 피부도 쓸 수 있는 제품이다. SPF 5..
잠 솔솔~ 오게하는 견과류 3가지

[21/03/08 09:31]

숙면을 못 취하는 사람이라면 견과류 중 아몬드, 피스타치오, 브라질너트를 먹는 게 도움이 될 수 있다. 8일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 호주의 SBS TV는 '당신의 수면을 돕는 최고의 견과류(The be..
파스 몇 시간 붙이세요?… 올바른 파스 사용법

[21/03/07 18:00]

어깨나 무릎이 뻐근하고 아프면 흔히 파스를 붙이는데 사용법을 잘 모르고 쓰는 사람이 많다. 올바른 파스 사용법에 대해 알아본다.적정 사용 시간은 12시간파스 사용 시간은 제품에 따라 다르다. 24~48시간 효과를 ..

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