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건기식 시장 규모 4조 9천억 원… '홍삼'이 가장..

[20/12/21 10:03]

건강에 대한 소비자들의 관심이 높아지면서 올해 국내 건강기능식품 시장이 4조 9천억 원 규모로 추정됐다.한국건강기능식품협회는 식품의약품안전처에서 공식적으로 발표하는 생산실적 외에 전문 조사 업체를 통해 ..
옛 선조들이 추울 때 먹은 음식은? '동의보감'에..

[20/12/19 08:30]

면역력이 무엇보다 중요한 요즘, 날씨가 쌀쌀해 걱정하는 사람이 많다. 우리 몸은 체온이 1도만 내려가도 신진대사 효율이 12% 떨어지고, 몸속 효소 기능도 50% 이상 저하되는 것으로 알려졌다. 외부에서 바이러스가..
마음 불안할 때 먹으면 좋은 ‘음식’ 4

[20/12/18 18:00]

코로나19 3차 대유행 확산세가 줄지 않으면서 우울감과 불안감이 커지고 있다. 국내 한 대학 연구팀이 16일 발표한 '코로나19 인식 조사(성인 약 2110명 참여)'에 따르면, 코로나19 유행 이후 '한국 사회'와 '내 생활..
"'이 과일' 매일 섭취하면, 장내 미생물 풍부해..

[20/12/18 08:00]

매 끼니 아보카도를 섭취하면 장 건강 개선에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 일리노이대학 연구팀은 과체중 또는 비만 성인(24~49세) 163명을 대상으로 아보카도 섭취가 장 건강에 미치는 영향을 12주간 연..
뱃살 빼는 데 특효인 '과일'은?

[20/12/17 10:20]

뱃살을 빼는 데 '자몽' 섭취가 도움 된다는 기사가 영국에서 나왔다. 영국 일간지 '데일리 익스프레스(Daily Express)'는 자몽의 뱃살 제거 효과를 뒷받침하는 사람·동물 대상 다양한 연구 결과를 소개했다. 이에 따..
주변 의식하게 되는 겨드랑이 냄새… 겨울도 예외 아냐

[20/12/17 07:00]

몸에서 나는 냄새는 땀을 많이 흘리는 여름철에 더 심할 것으로 생각하는 경우가 많다. 그러나 액취증 환자들은 겨울 역시 두꺼운 옷을 뚫고 나오는 냄새로 인해 주위 시선을 자꾸만 의식하게 된다. 오히려 겨울일수..
근육 지켜주는 식품 4가지

[20/12/16 17:00]

근육은 체중의 45~55%를 차지할 정도로 우리 몸에서 큰 비중을 차지한다. 그런데 근육량은 나이가 들면 점차 줄어들어, 70세가 되면 20세의 절반 수준에 이른다. 근육이 병적으로 급격히 줄어들면 심혈관질환·당뇨병..
혈관 기름때 씻어주는 ‘양파’, 효과 높이는 섭취법

[20/12/16 13:58]

혈관에 노폐물이 쌓이면 혈액순환이 원활하지 않아 협심증, 심근경색 등 치명적인 질병에 걸릴 위험이 커진다. 그런데 초기엔 증상이 없어 평소 혈관 건강을 관리해야 한다. 이를 위해 '양파'를 꾸준히 섭취하는 게 ..
[이게뭐얌 TV] 오메가3 효과 흡수율이 좌우. 내가 먹는 ..

[20/12/16 10:53]

오메가3가 혈관 건강에 좋다는 사실은 널리 알려졌다. 따라서 오메가3 제품은 약국에서 굉장히 인기가 많은 제품 중 하나인데, 고를 때 주의해야 할 점이 있다. '흡수율'을 확인해보는 것. 오메가3가 체내에 얼..
씻으면 몸에 안 좋은 식재료 3가지

[20/12/16 08:00]

음식 재료를 물로 씻어 조리해야 한다는 것이 일반적인 상식이다. 하지만 세척하면 오히려 건강을 해치거나 맛이 떨어지는 식재료 있다. 어떤 것들이 있는지 알아본다.달걀달걀을 위생적으로 보관하기 위해 물에 씻어..

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