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- 노년 활기 좌우하는 근육, 운동·단백질 보충제로 키워라..
- [18/04/09 10:37]
- 나이가 들면서 근육량이 줄어드는 건 자연스러운 현상이다. 그렇다고 마냥 방치해서는 안 된다. 근육이 줄면 쉽게 피로해지고, 골절 위험이 높아지며, 혈당을 관리하는 데 문제가 생겨 대사증후군으로 이어질 수 있다..
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- '다이어트 보조제' 선택 고민된다면… 체지방 감..
- [18/04/09 10:30]
- 다이어트는 비법(秘法)이 없다. 많은 사람이 다이어트의 지름길을 찾아 헤매지만, 그럴듯해 보이는 비결은 사실 '균형 잡힌 식단과 적절한 운동'이라는 정공법의 변주(變奏)일 뿐이다. 유독 효과가 좋은 다이어트 법..
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- 통증·소화불량에 시달리는 胃, 감초추출물로 달래볼까
- [18/04/09 09:55]
- 직장인 강모(34·서울 양천구)씨는 하루가 멀다 하고 소화불량 증세가 나타나 괴롭다. 야근하거나 회식한 다음날이면 배가 아프기까지 하다. 얼마전 위내시경 검사를 받았는데, 의사는 "스트레스로 인한 만성 위염"이..
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- 고구마 속 항산화 성분 자색 품종에 가장 많아
- [18/04/06 09:07]
- 자색고구마·호박고구마·일반 고구마 등 고구마 품종은 다양하다. 이 중 항산화 성분이 가장 많아, 건강에 도움이 되는 품종은 무엇일까? 답은 '자색고구마'다.최근 창신대 식품영양학과·경남대 식품영양생명학과 ..
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- 남양유업 '초코에몽', 원유 함량 계속 줄더니…..
- [18/04/02 14:54]
- 남양유업의 인기상품 '초코에몽'에 대한 소비자의 반발이 거세지고 있다. 주성분인 원유(原乳) 함량이 지속적으로 줄어든다는게 문제의 핵심이다. 이에 대해 소비자들은 "밑장빼기"라며 분노하고 있고, 영양 전문가들..
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- 산삼엑기스 건강기능식품 '알가닌' 출시
- [18/04/02 14:14]
- 건강기능식품 유통·판매 회사 아스포니아가 건강기능식품 '알가닌'을 출시했다.
알가닌은 국내산 산삼사포닌 조성물(TSG365)과 아스타잔틴, 비타민, 미네랄을 결합한 제품이다. 면역기능에 기여하고 유해산소로부터..
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- 나트륨 섭취 줄이는 방법 '3가지'
- [18/04/02 09:16]
- 소금은 음식에 빠지지 않는 조미료다. 맛을 풍부하게 해 주고, 오랫동안 보관할 수 있게 해 주며, 발효 속도를 조절해주기도 한다. 소금이 이러한 역할을 할 수 있는 것은 소금의 40%를 차지하는 나트륨 때문이다. 그..
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- 의외의 '음식 궁합'…떡볶이 먹을 땐 사과주스 ..
- [18/03/28 11:26]
- 음식에도 궁합이 있다. 궁합이 맞는 음식을 먹으면 영양 성분이 배로 늘어나지만 궁합이 맞지 않는 음식을 먹으면 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있다. 그런데 음식 중에는 의외의 궁합을 자랑하는 식품들이 있다. 특히..
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- 호두·땅콩·아몬드 등 견과류, 냉장 보관해야 하는 이유..
- [18/03/28 11:14]
- 견과류가 건강에 좋다고 알려지면서, 하루 한번 견과류를 챙겨 먹는 사람들이 많다. 실제로 견과류에는 불포화지방산이 많아 나쁜(LDL) 콜레스테롤 수치를 낮춰준다. 또한 비타민 B1·B2성분이 많이 들어 있어 원기 ..
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- 당뇨병 위험군, 쌀밥 먹으면 허리둘레 줄어든다
- [18/03/27 18:04]
- 당뇨병 위험군이라면 특히 빵보다 밥을 가까이 하는 게 좋겠다.최근 농촌진흥청이 분당제생병원과 함께 진행한 임상시험 결과에 따르면, 식사를 할 때 빵 대신 밥을 먹어야 허리둘레가 줄어들었다. 임상시험에 참여한..
