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- 식사 전? 후? 요거트 언제 먹는 게 좋은가 봤더니
- [26/03/18 05:00]
- 요거트는 언제 먹어야 효과를 극대화할 수 있을까? 이와 관련해 최적의 시간이 하나만 있는 건 아니다. 요거트를 언제 먹는 것이 좋은지에 대해 의견이 분분한 이유는 프로바이오틱스 때문이다. 요거트는 우유를 발효..
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- “염증 잡아준다” 피부과 의사가 매일 먹는다는 ‘이 음..
- [26/03/18 04:20]
- 염증은 당뇨병, 고혈압, 치매, 암 등 다양한 만성질환의 시작점으로 꼽힌다. 건강 관리에 있어 염증 관리가 중요한 이유다. 지난 15일 건강 서적 ‘해독 혁명’을 출간한 최지영 피부과 전문의가 개인 유튜브 채널을..
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- “암세포 없애준다” 암센터 출신 연구원, ‘이 음식’ ..
- [26/03/18 00:20]
- 전 국립암센터 연구원이자 ‘병원 갈 일 없는 대사 혁명’ 등 다수의 책을 집필한 류은경 작가가 ‘암세포 씨를 말릴 수 있는 음식’을 소개했다.지난 16일 유튜브 채널 ‘지식의 맛’에 출연한 류은경 작가는 “암 ..
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- ‘이 주스’ 마시면 30분 만에 혈압 뚝… 대체 뭐야?
- [26/03/17 23:00]
- 비트 주스가 고혈압 완화에 도움이 될 수 있다는 연구가 잇따르면서 관심이 커지고 있다. 비트에 풍부한 질산염은 혈관을 이완시키고, 항산화 성분은 염증을 줄이는 데 기여한다. 다만 전문가들은 비트 주스만으로 혈..
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- 심장 보는 의사가 절대 안 먹는다는 ‘이 음식’… 대체..
- [26/03/17 21:40]
- 나이가 들수록 심혈관 건강을 잘 챙겨야 한다. 통계청에서 발표한 ‘2024년 사망원인통계 결과’에 따르면, 남성과 여성 모두 심장 질환으로 인한 사망률이 악성신생물(암)에 이어 두 번째로 높았다. 심혈관 건강을 ..
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- 김동준의 ‘식초 사랑’… 순댓국에도 넣는다는데, 대체..
- [26/03/17 20:40]
- 가수 겸 배우 김동준(34)이 식초를 즐겨 먹는 특이한 식습관을 공개했다.17일 방송된 SBS 파워FM ‘박하선의 씨네타운’에는 뮤지컬 ‘은밀하게 위대하게’에 출연 중인 배우 오종혁과 김동준이 출연했다. 이날 김동..
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- “콜레스테롤 낮추려면 끊어라”… 매일 먹는 ‘이 음식..
- [26/03/17 20:20]
- 콜레스테롤은 소화, 호르몬 생성, 비타민 D 합성 등 여러 기능에 중요한 역할을 한다. 다만 수치가 지나치게 높아지면 동맥에 플라크가 축적되면서 심혈관질환 위험이 커질 수 있다. 전문가들은 이러한 위험을 줄이기..
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- 삼겹살과 ‘이것’ 함께 먹으면, 발암물질 줄어든다… 뭘..
- [26/03/17 18:40]
- 고기를 먹을 때는 채소를 함께 먹자. 발암물질을 줄일 수 있다.육류나 생선을 구우면 벤조피렌을 비롯한 다환방향족탄화수소가 생성된다. 벤조피렌은 탄수화물, 단백질, 지질 등이 고온에서 분해되며 만들어지는 물질..
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- “하루 두 번만 먹어도 위험”… 뇌졸중 부르는 ‘뜻밖의..
- [26/03/17 17:25]
- 특유의 청량감으로 사랑받는 탄산음료는 우리 건강에 부담이 될 수 있다. 전 세계 약 2만7000명을 대상으로 한 연구에 따르면 탄산음료를 섭취하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 뇌졸중 위험이 22% 높은 것으로 나타..
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- 파스타 ‘이렇게’ 먹으면, 포만감 큰 건강식
- [26/03/17 17:07]
- 파스타는 많은 사람이 즐겨 찾는 음식이다. 하지만 건강식 관점에서는 탄수화물이 많아 살이 찌기 쉽고, 식후 더부룩함이나 졸음을 유발한다는 인식도 적지 않다. 전문가들은 이런 생각이 반드시 맞는 것은 아니라고..
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