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관절염·동맥경화·당뇨… 환절기에 콜라겐 부족하면 위..

[22/09/14 08:59]

환절기엔 근육·관절·혈관 건강에 주의해야 한다. 날이 추워져 몸이 긴장하면 근육을 다치거나 관절에 무리가 가기 쉽다. 혈관이 수축하며 혈압이 높아지는 탓에 심·뇌혈관질환이 생길 위험도 커진다. 2020년 8월 ..
농약 걱정에, 포도 ‘알알이’ 씻는 사람 보세요

[22/09/14 07:30]

과일과 채소를 먹을 때 가장 걱정되는 것이 바로 ‘잔류 농약’이다. 특히 포도는 알 사이사이에 농약이 남아있을 것만 같아 일일이 떼어 씻는 경우가 많다. 정말 이렇게까지 품을 들여야 잔류 농약이 제거되는 걸까..
공진단 vs 경옥고, 나에게 맞는 보약은?

[22/09/12 20:00]

한방 대표 보약인 공진단(拱辰丹)과 경옥고(瓊玉膏)는 제형만큼 성분도 달라, 사람에 따라 나타내는 효과도 차이를 보인다. 추석을 맞아 공진단과 경옥고를 사거나 선물 받았다면 적절한 복용법을 알아야 한다. 경희..
전자레인지에 돌려도 되는 컵라면 ‘따로’ 있다

[22/09/10 12:00]

더 맛있게 먹으려고 컵라면을 전자레인지에 조리하는 사람이 많다. 그러나 모든 컵라면을 전자레인지에 돌려선 안 된다. 용기에 따라 전자레인지 조리를 해도 안전한 컵라면이 따로 있다.컵라면 용기는 크게 종이와 ..
남은 명절 음식, 랩 씌워 보관하면 위험한 이유

[22/09/10 08:00]

추석 차례를 지내고 나면 음식이 많이 남는다. 기름에 부친 전과 돼지고기 수육, 소고기 탕국이 대표적이다. 잠깐 보관할 땐 접시에 올린 전에 랩을 씌워, 냉장고에 넣기 쉽다. 그러나 랩과 기름진 음식은 상극이라 ..
'이 증상' 있는 사람… 커피 되도록 피해야

[22/09/09 18:00]

특정 음식들은 몸의 이상 증상을 악화할 수 있다. 남녀노소를 불문해 인기가 좋은 커피, 초콜릿도 주의가 필요하다. 질환별로 피하는 게 좋은 음식들을 알아본다. ◇소변 못 참는다? '커피·에너지음료' 주의 소..
[밀당365] 수정과로 혈관 다스린다? 계피‧잣̷..

[22/09/09 08:40]

이번 추석에는 식혜 대신 수정과 어떠세요? 천연소화제라 불리는 전통음료 수정과 준비했습니다. 그동안 시판 수정과는 너무 달아 마음 놓고 못 드셨죠? 설탕 빼고 건강 재료 가득 넣어 맛과 혈당 다 잡았습니다. 맛..
추석에 먹을 배, 사과, 포도… '이렇게' 골라야..

[22/09/09 05:00]

추석을 앞두고 가족과 함께 먹을 과일을 찾는 사람이 많다. 과일의 효능과 함께 먹기 좋은 과일 고르는 법을 알아본다.▷배=배는 설사·변비·숙취 해소에 도움을 준다. 배의 사포닌과 루테올린 성분은 기관지염, 기..
명절에 인기 많은 '막걸리'… 이런 건강 효과가..

[22/09/07 16:09]

추석과 같은 명절에는 온가족이 모여 막걸리를 먹는 경우가 종종 있다. 막걸리는 누룩(곡물에 곰팡이를 번식시켜 만든 발효제)과 물을 섞어 발효시킨 한국 전통 술이다. 건강에 좋은 성분이 많아 일명 '건강 술'이라..
천차만별 오메가3… 제품 간 함량 최대 4배·가격 20배 ..

[22/09/07 11:06]

혈중 중성지방 감소를 도와 심혈관질환 예방 등에 효과가 있다고 알려진 오메가3의 인기는 날로 커지고 있다. 기름진 음식을 많이 먹는 추석 명절을 맞아 오메가3 구매를 고려하고 있다면, 제품의 지방산 함량, 비타..

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