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다이어트 하려고 계란 오래 먹었더니 뜻하지 않게 '..

[23/09/03 10:00]

종일 계란만 먹는 계란 다이어트가 체중 감량에 효과적이지만, 장기적으론 오히려 해가 될 수 있다. 계란이 다양한 영양소가 든 ‘슈퍼 푸드’인 것은 사실이지만, 식이섬유가 없어 계란 다이어트를 오래 하면 변비에..
근육량 늘리고 싶다면… 운동 후에 단백질 ‘이렇게’ 드..

[23/09/03 08:00]

근육을 키우려면 단백질을 충분히 먹어야 한다는 건 상식이다. 이에 닭가슴살과 단백질 보충제를 열심히 먹다 보면 필요 이상의 단백질을 섭취하게 된다. 많이 먹을수록 근육도 더 많이 생기는 걸까.단백질을 많이 먹..
‘추천 간식’ 청소년은 샌드위치… 다이어트 중인 사람..

[23/09/02 12:30]

간식이라고 해서 무조건 몸에 안 좋은 것은 아니다. 제대로 먹으면 건강에 이롭다. 나이와 상황에 맞는 건강 간식에 대해 알아본다.◇폐경기 여성볶은 검정콩 한 줌을 추천한다. 폐경기는 여성호르몬인 에스트로겐 수..
치솟은 과일가격, 맛·영양가 비슷한 ‘이 과일’ 사세요..

[23/09/01 23:00]

최근 과일 가격이 치솟고 있다. 21일 한국농수산식품유통공사 농산물유통정보에 따르면 홍로 품종 사과의 평균 도매가격18일 기준)은 10kg에 9만7920원으로 1년 전(6만6188원)보다 약 48% 상승했다. 무더위, 장마, 태..
이게 ‘김치말이 국수’라고? 오역이 부른 외국인 먹방

[23/09/01 19:00]

최근 한 외국인의 ‘김치말이 국수’ 먹방 영상(먹는 방송)이 국내에서 화제다.K팝 열풍으로 외국인들의 한국 음식에 대한 관심이 높아지는 가운데, 한국 음식 먹방을 하는 해외 유튜버가 많아졌다. 하지만 외국인들..
한국인이 좋아하는 '이 음식'… 두피 건강하게 ..

[23/09/01 12:30]

폐경기에 머리카락이 한 웅큼씩 빠져 고민인 중년 여성이 많다. 이때 두피 건강을 위해 각종 영양소들을 챙겨 먹곤 하는데, 의외의 음식인 청국장이 도움이 될 수 있다는 국내 연구 결과가 있다. 건국대 강상모 생물..
[밀당365] 집에서 즐기는 지중해 요리 고단백 ‘해산물 ..

[23/09/01 08:40]

빠에야는 밥과 고기 등을 넣고 볶은 스페인 전통음식입니다. 일종의 스페인식 볶음밥인 셈이죠. 오늘은 흔히 먹는 볶음밥이 아닌 이국적인 맛으로 드셔보세요!강남세브란스병원과 함께하는 밀당365 레시피오늘의 추천..
몸에 좋은 사과, 뜻밖에 ‘이곳’에는 안 좋아

[23/09/01 08:30]

사과는 '약'이라는 별명이 있을 정도로 건강에 좋은 과일이지만, 치아에는 독이 될 수도 있다.사과의 건강 효과는 끝없이 나열할 수 있다. 사과 속 팩틴이 콜레스테롤을 조절해 심혈관계 질환에 좋고, 비타민 C는 피..
치즈가 차 한 대 가격… 세계서 가장 비싼 치즈 어떻게 ..

[23/08/31 22:30]

스페인 북부 지방의 한 공장에서 제조된 치즈가 경매에서 역대 최고가를 경신했다. 치즈 가격은 약 2.2kg 기준 3만유로로, 한국 돈 4300만원이 넘는 가격에 판매됐다.29일(현지 시간) 미국 뉴욕포스트는 최근 스페인..
어묵, ‘끓는 물’에 살짝 데치면 더 좋은 이유

[23/08/31 22:00]

가공식품을 아예 안 먹고 살기란 불가능에 가깝다. 그러나 건강이 염려되는 것도 사실이다. 가공식품엔 모양과 맛, 색을 유지하고 부패를 방지하기 위해 다양한 식품첨가물이 들어간다. 물론 개별 식품마다 첨가물의..

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