-
- “당 농축, 염증 유발”… 샐러드에 ‘이것’ 넣지 말라..
- [26/04/19 17:01]
- 샐러드는 ‘건강식’이라는 인식이 강하다. 그러나 어떤 재료를 얼마나 넣느냐에 따라 샐러드도 때로는 건강하지 않은 음식이 될 수 있다. 무엇을 덜어내는 것이 좋을까?랜치, 사우전드 아일랜드, 시저 같은 마요네즈..
-
- “혈당 스파이크 막는 방법”… 과일, 껍질째 ‘이것’ ..
- [26/04/19 15:01]
- 전 부산대병원 통합의학센터 교수이자 대한통합암학회 이사장 김진목 원장이 과일 섭취 시 주의할 점을 강조했다.지난 16일 유튜브 채널 ‘지식의 맛’에 출연한 김진목 원장은 “과일은 대부분 껍질째 먹는 게 좋다..
-
- “혈관 시원하게 뚫어준다”… 콜레스테롤 낮추는 ‘이 ..
- [26/04/19 12:02]
- 혈중 콜레스테롤 수치가 높으면 심장 질환이나 뇌졸중 위험이 높아진다. 이러한 위험을 줄일 수 있는 재료로 보리가 주목을 받는다. 외신 ‘데일리레코드(DailyRecord)’에 따르면 같은 양을 비교했을 때 보리에..
-
- “1군 발암물질” 30년 암 연구자, ‘집된장’ 특히 조심..
- [26/04/19 07:01]
- 집에서 직접 된장을 발효해 먹으면 더 건강할 것 같다는 인식이 있다. 그러나 전문가에 따르면 제조 과정에서 암을 유발하는 독소가 발생할 수 있어 섭취에 주의가 필요하다. 지난 15일 30년간 암 억제 유전자를..
-
- “딱 한 알” 먹으면 혈당 잡히고 염증 삭제… 뭔지 봤더..
- [26/04/19 06:02]
- 견과류는 기본적으로 건강상 이점이 많다. 특히 브라질너트는 항산화 효능이 풍부해 면역력 강화부터 뇌 건강, 혈당 조절까지 두루 이롭다. 외신 ‘헬스(Health)’에 따르면 브라질너트는 셀레늄을 다량 함유하기로 ..
-
- ‘45kg 감량’ 최준희, “결혼 앞두고 살 더 뺀다”… ‘..
- [26/04/19 05:01]
- 45kg 감량에 성공 후 유지 중인 인플루언서 최준희(23)가 결혼식을 앞두고 식단 관리에 나섰다.지난 15일, 최준희는 자신의 인스타그램에 “부산은 갈 때마다 죽이네요”라며 “복국에 낮술 하고 싶었지만 꾹 참았음..
-
- ‘췌장 안 좋은 사람’이 꼭 먹어야 할 식품… 뭘까?
- [26/04/19 04:01]
- 췌장은 소화 효소를 분비하고 영양소 흡수에 관여하는 핵심 기관이다. 기능에 이상이 생기면 체내 영양 상태가 쉽게 나빠질 수 있다. 미국 건강 정보 매체 ‘웹엠디’에 소개된 내용을 바탕으로, 췌장염 등 췌장 질환..
-
- “혈관 혹사시킨다” 아침에 흔히 먹는 ‘이 음식’, 뭐..
- [26/04/19 02:02]
- 아침 식사로 밥보다는 빵, 시리얼, 주스처럼 간편한 메뉴를 찾기 쉽다. 하지만 이런 메뉴들을 잘못 선택하면 혈중 지질 관리에 악영향을 줄 수 있어 조심해야 한다. 외신 ‘데일리 텔레그래프(The Daily Telegraph)’..
-
- 당근과 오이는 따로 먹는 게 좋은 이유
- [26/04/18 18:02]
- 혈당 관리를 위해 식사 전 채소 스틱을 챙겨 먹는 사람이 늘고 있다. 손질하기 쉬우면서 식이섬유와 각종 비타민을 보충할 수 있는 오이, 당근, 파프리카, 셀러리 등이 대표적이다. 하지만 이 가운데 함께 섭취하면 ..
-
- 속 편해서 먹은 ‘이 음식’, 혈당은 마구 치솟는 중
- [26/04/18 16:02]
- 간편하게 끼니를 해결하기 위해 누룽지를 찾는 사람이 많다. 고소한 맛이 매력적이지만, 혈당이 높은 사람이라면 주의가 필요하다.◇식이섬유질 풍부해 누룽지는 밥이 눌어붙으며 만들어진다. 밥솥 바닥의 수분..
이전 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 다음 [46/1454]
