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지중해식 좋은 건 알지만 실천 어렵다? ‘이렇게’만 드..

[24/04/20 15:00]

지중해식 식단은 통곡물, 채소와 과일, 생선, 올리브오일 위주로 먹고 과도한 붉은 육류나 설탕 섭취를 제한하는 식단이다. 여러 연구를 통해 지중해식 식단이 혈관 건강을 개선해 심혈관질환 위험을 낮추고 ..
통조림 캔, 뚜껑 따고 ‘10분’ 뒤에 먹어야… 발암가능..

[24/04/20 13:00]

통조림 캔은 간단하게 먹을 수 있어 인기가 좋은 식품 중 하나다. 오래 두고 먹을 수 있는 것도 장점이다. 하지만 통조림 캔에는 주의해야 할 성분이 있다. 바로 ‘퓨란’이다.퓨란은 국제암연구소(IARC)에서 인체발..
"어쩐지, 이거 먹으면 잠 안 오더라"… 숙면 방해하는 음..

[24/04/19 21:15]

잠자기 전 고픈 배를 달래기 위해 냉장고와 배달앱을 뒤적거리는 사람들이 있다. 자기 전에는 무조건 음식을 먹지 않는 게 좋다. 하지만 특히 더 숙면을 방해하는 음식들이 있어 알아둘 필요가 있다. ◇잘 자려면 뇌..
"발냄새 제거에 특효?"… 사용하고 남은 녹차 티백, ‘이..

[24/04/19 19:35]

녹차에는 항산화 성분이 풍부하고 체지방을 분해해주는 효능도 있어 사람들에게 인기가 많은 음료 중 하나다. 대부분 티백을 이용해 간편하게 녹차를 마시는데, 우려 마시고 남은 녹차 티백이 발냄새와 같은 악취를 ..
“목이 너무 칼칼한데”… ‘이 식품’ 먹으면 기관지 촉..

[24/04/19 17:00]

아침저녁으로 일교차가 커 감기에 걸리는 사람이 늘어남과 동시에 미세먼지로 인해서 목에 칼칼함을 느끼는 사람이 많다. 이때 기관지에 도움이 되는 식품을 섭취하는 게 좋다. 대표적인 식품 4가지를 소개한다.◇도..
제스프리, 뉴질랜드 재배 키위 올해 첫 국내 출하

[24/04/19 14:08]

제스프리가 뉴질랜드에서 직접 재배한 키위의 국내 출하를 시작한다. ‘썬골드키위’와 ‘루비레드키위’가 그 주인공이다.제스프리의 키위는 영양소 밀도가 높은 건강 과일로 잘 알려졌다. 썬골드키위의 경우, 비타..
한혜진, 몸매 관리 위해 라면에 ‘이것’ 넣어 먹는다…..

[24/04/19 11:07]

모델 한혜진(41)이 라면에 닭가슴살을 넣어 먹는 모습을 공개했다.지난 18일 유튜브 채널 ‘한혜진 Han Hye Jin’에는 ‘오늘은 수프 다 넣음 라면을 솥뚜껑에 장작불로 끓여먹는 한혜진의 라면 먹방 클라스 | 홍천 ..
[밀당365] 혈당 걱정 없는 봄나들이 도시락~

[24/04/19 08:40]

봄 날씨 완연합니다. 꽃놀이 하러 봄 소풍 떠나셔야죠. 오늘은 당뇨병 환자 맞춤형 도시락 레시피 준비했습니다. 김밥 한 줄에는 보통 밥이 한 공기 정도 들어가는데요. 탄수화물 부담 없도록 밥 양은 절반으로 줄이..
매운맛 시판 소스 비교했더니… 캡사이신 함량 274배 차..

[24/04/19 08:30]

시판 중인 매운맛 소스 제품별로 캡사이신류 함량이 크게 차이 나는 것으로 조사됐다. 다만 실제 매운맛 정도를 수치화한 제품은 매우 적은 것으로 드러났다.한국소비자연맹은 매운맛 소스 20개 제품(국내 11, 수입 ..
우유와 '찰떡궁합'인 줄 알았는데… 같이 먹으면..

[24/04/19 05:30]

우유와 ‘찰떡궁합’이라 알고 있던 식품들이 오히려 우유의 효능을 떨어뜨릴 수 있다. 우유가 건강 식품으로 잘 알려져 있는 이유는 무엇보다 뼈 건강에 좋은 '칼슘' 함량이 풍부해서다. 특히 갱년기 여성에게..

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