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- '-20kg 유지어터' 박세미… 평소 '이 음식&..
- [24/12/02 11:09]
- 방송인 박세미(34)가 이제는 체중 감량 후 유지를 위해 지속하고 있는 자신의 식단을 공유했다.지난 29일 유튜브 채널 '안녕하세미'에는 '[-20kg다이어터] 이젠 익숙한 일상 밥상'이라는 제목의 영상을 게재했다. 영..
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- 46세 하지원, 동안 비결… 15년째 ‘이 과일’ 즙 아침마..
- [24/12/02 10:46]
- 배우 하지원(46)이 15년째 마시는 음료를 소개했다.지난 1일 방송된 MBC 예능 프로그램 ‘대장이 반찬’에는 하지원과 윤두준, 김대호, 이장우의 제주도 일상이 공개됐다. 이른 아침 기상한 김대호는 “확실히 아침밥..
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- 엄정화 ‘살 안 찌는’ 파스타 레시피 공개 … ‘이 재료..
- [24/12/02 10:37]
- 가수 겸 배우 엄정화(55)가 다이어트 레시피를 공개했다.지난 1일 유튜브 채널 ‘Umaizing 엄정화TV’에 ‘엄정화가 평소에 먹고도 살이 빠지는 건에 대하여’라는 제목의 영상이 업로드됐다. 영상 속 엄정화는 운동..
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- '쓴 채소' 많이 드세요~ 혈당·체중 조절에 특효..
- [24/12/02 08:40]
- ‘입에 쓴 약이 몸에는 좋다’는 말이 있죠. 쓴맛이 나는 음식을 적절히 골라먹는 게 좋겠습니다. 최근, 쓴맛이 혈당 및 체중 관리에 도움이 된다는 연구가 발표됐습니다.오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 폴리페놀의 쓴..
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- 피자·파스타 먹을 때, ‘피클’ 꼭 곁들여야겠네… 이유..
- [24/12/01 16:04]
- 피클은 피자, 햄버거 등 느끼한 음식과의 궁합이 좋다. 피클 특유의 새콤달콤한 맛이 느끼함을 중화시키고 식감을 더해주기 때문이다. 음식 맛의 조화뿐 아니라 건강상의 이유에서도 피클을 곁들여 먹는 게 좋다. 미..
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- 12월 면역력 책임지는 ‘제철 생선’ 4가지
- [24/12/01 12:02]
- 찬 바람이 불 때 생각나는 음식들이 있다. 그중에서도 살이 통통하게 차올라 탱글한 맛이 일품인 12월 제철 생선을 알아본다.◇과메기대표적인 겨울철 별미인 과메기는 맛이 좋을 뿐 아니라 영양이 풍부하다. 과메기..
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- ‘뜨아’ vs ‘아아’, 스트레스 쌓였을 때 마시면 좋은..
- [24/12/01 10:04]
- 여름엔 차가운 콜드브루로 향하던 손이, 겨울엔 어쩐지 뜨거운 아메리카노로 간다. 찬 손에 온기를 더하는 것 말고도 뜨거운 아메리카노엔 여러 가지 장점이 있다.뜨거운 아메리카노는 차가운 콜드브루보다 항산화 물..
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- 공효진, 다이어트할 때도 '이 간식' 꼭 구비… ..
- [24/12/01 07:06]
- 배우 공효진(44)이 다이어트 중에도 저당 아이스크림을 꼭 구비해두고 먹는다고 밝혔다.지난 28일 유튜브 채널 '당분간 공효진'에는 '공효진에게 궁금하셨던것들'이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 공효진은 ..
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- 콜레스테롤 높다, 계란 진짜 안 좋을까? 그럼 단백질 뭘..
- [24/12/01 05:04]
- 달걀을 먹으면 콜레스테롤 수치가 높아진다는 이야기는 오랫동안 논란이 됐다. 미국 건강전문지 ‘헬스’에 실린 달걀과 콜레스테롤의 관계에 대한 새로운 시각을 소개한다.미국 뉴욕대 렝곤헬스 심장내과 그레고리 ..
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- ‘이 음식’ 많이 먹다간, 온몸에 허연 각질 일어날 수도..
- [24/11/30 21:00]
- 초가공식품을 많이 섭취할수록 건선 발병 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다.프랑스 파리 에스트 크레테이유대 피부과 에밀리 스비디안 교수팀은 초가공식품이 염증을 유발한다는 점에 주목했다. 초가공식품 섭취와..
