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하루에 '이것' 두 줌, 3개월 먹었더니… 눈 건강..

[24/10/30 19:12]

피스타치오가 눈 건강에 도움을 줄 수 있다는 새로운 연구 결과가 발표됐다. 미국 매사추세츠주 터프츠대 연구진은 평소 루테인 섭취량이 많지 않은 40~70세 사이 건강한 남녀 36명을 대상으로 무작위 대조 시험을 실..
‘김밥 축제’ 인기인데… 다이어트 중이라면 ‘이렇게’..

[24/10/30 19:00]

오는 11월 1일부터 3일까지 서울 여의도한강공원에서 ‘2024 전남 세계 김밥 페스티벌’이 개최된다. 유명 김밥 큐레이터와 셰프가 하는 김밥 토크쇼도 진행되며 김밥을 주제로 한 다양한 프로그램이 준비됐다. 김밥..
젊은데 자꾸 깜빡… '기억력 감퇴 개선제' 먹어..

[24/10/30 09:48]

"그 거, 그 거, 뭐였더라" 젊은 나이임에도 불구하고 자주 깜빡하거나 집중력이 저하되는 등 기억 장애를 호소하는 사람들이 늘어나고 있다. 단순히 건망증이라고 치부하기에는 인지 능력이 떨어져 혹시 '영츠하이머..
나도 혹시 근육 부족? '셀렉스 체크링'으로 확인..

[24/10/30 09:40]

매일헬스뉴트리션 신제품 '셀렉스 프로틴 락토프리 Plus'을 활용해 '셀렉스 체크링'으로 근육 건강을 확인해볼 수 있다.캔 제품 구매 후 안전캡을 제거하면 만들어지는 32㎝ 체크링으로 종아리 둘레를 재보며 근육 건..
종아리 둘레 줄어들면 낙상 사고 위험… 단백질 챙겨야 ..

[24/10/30 09:38]

일교차가 커지는 가을철에는 근육 유연성이 떨어진다. 관절 부근의 혈관·인대가 수축해 몸이 전반적으로 뻣뻣하게 굳기도 한다. 노년층은 이 시기에 특히 낙상 사고를 조심해야 한다. 나이 들어 낙상 사고를 당하면..
“맛만 좋은 줄 알았는데”… 남성 ‘정자 수’ 늘리는 ..

[24/10/30 06:30]

정자 수 감소 원인은 여러 가지가 있다. 흡연, 음주, 과식 같은 생활 습관이나 비만이 원인이다. 실제 BMI가 높아지면 정액의 양, 정자 수, 남성 호르몬 수치가 감소한다는 연구 결과가 있다. 하지만 무정자증을 앓고..
포도당과 과당 비슷해 보여도… 몸속에 들어오면 ‘더 나..

[24/10/29 21:00]

'포도당'과 '과당'은 단맛의 대명사다. 두 분자가 결합해 단맛을 내는 모든 식품에 들어가는 '설탕'을 이루기 때문이다. 이 두 분자는 닮은 듯 매우 다르다. 둘 다 'C6H12O6'로 화학식이 같다. 배열만 다르다. 포도당..
장 건강 위해 콜라·사이다 대신 ‘이 음료’ 마셔요

[24/10/29 19:00]

단순당이 많이 들어 있는 음료를 섭취하면 체중이 증가할 뿐 아니라 장 건강에도 좋지 않다. 단맛이 당긴다면, 당 함량과 칼로리는 낮으면서 맛있는 콤부차가 대안일 수 있다. 콤부차의 효능과 주의할 점에 대해 알아..
“마른 비결 있었네” 오연수, 건강한 ‘아침 식단’ 공..

[24/10/29 15:08]

배우 오연수(52)가 자신만의 건강 식단을 공개했다. 지난 27일 유튜브 채널 ‘오연수 yunsoooh’에는 ‘오연수_ep1 나에게만 집중하는 시간 / 반나절 루틴 / 서울숲 / 이렇게 하는 거 맞죠?’라는 제목의 영상이 게재..
의외로 '독소' 품고 있는 열매… 설사 위험 제철..

[24/10/29 13:29]

가을에 찾아 먹는 제철 식품 중 자연 독소를 가진 종류가 많아 주의해야 한다.한국식품안전관리인증원에 따르면 ▲은행 ▲늙은호박 ▲고사리 ▲토란 ▲감자 등 가을 제철 음식 일부가 식물성 독소를 갖고 있어 안전하..

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