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- 다이어트에 좋다고 ‘이것’ 막 먹었다간… 소화불량 시..
- [24/09/01 11:00]
- 직장인 A씨는 다이어트를 위해 저녁마다 운동 중이다. 하루는 운동을 마친 후 배가 너무 고파, 일반 컵라면보다 열량이 낮은 ‘곤약 컵라면’을 먹었다. 평소 음식이 잘 소화되는 편임에도 다음 날 아침 A씨는 속이 ..
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- 냉동실 꽉 채운 음식, 버릴 게 없다? ‘이 기준’ 따라 ..
- [24/09/01 10:00]
- 오래 보관할 음식을 하나둘 넣다 보면 냉동실이 금세 가득 찬다. 큰 맘 먹고 정리를 시작했는데, 상한 것이 안 보여 버리기 아까울 수 있다. 그래도 적정 보관 기간이 지났다면 과감하게 버리는 게 좋다.냉동실에 둔..
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- 변우석도 좋아한다는 ‘민초’… 뇌 기능 향상해준다고?..
- [24/09/01 09:30]
- 배스킨라빈스가 9월 이달의 맛으로 ‘우석이도 외계인’을 출시한다. 우석이도 외계인은 배우 변우석이 배스킨라빈스에서 가장 좋아한다는 두 가지 맛인 ‘엄마는 외계인’과 ‘민트 초콜릿 칩’을 조합한 제품이다...
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- 9월이 성큼, 환절기 ‘비염’에서 탈출시켜 주는 음식 5
- [24/09/01 06:00]
- 9월이 되면서 계절이 바뀌는 환절기가 다가오고 있다. 비염 환자들은 환절기가 두렵다. 급격히 쌀쌀한 바람이 불고 일교차가 커지면 콧물, 코막힘 등 비염 증상이 더 심해지기 때문이다. 비염 해결에 좋은 음식 5가지..
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- 기분 낼 때 늘 먹던 ‘떡볶이’의 배신… 우울 부른 범인..
- [24/08/31 20:00]
- 많은 사람이 우울한 날일수록 달고 매운, 자극적인 음식을 찾는다. 광운대 산업심리학과 이상희 교수팀 연구 결과, 부정적인 감정 수치가 높을 때 위로를 받기 위해 주로 찾는 식품에 달콤한 초콜릿과 매운 음식이 3..
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- 빨리 늙기 싫다면… 식탁에서 당장 ‘이것’부터 없애세..
- [24/08/31 16:00]
- 몸에 나쁜 음식을 먹으면 빨리 늙는다. 반대로, 건강한 식습관으로 당뇨병 등 대사질환만 예방해도 젊은 몸이 오래간다. 서울아산병원 노년내과 정희원 교수는 영양가 있는 식단이 수명을 최대 10년까지 연장할 수 있..
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- 대장암 막기 위해서라면… ‘이 음식’은 꼭 피하세요
- [24/08/31 15:30]
- 아이스크림, 빵, 요거트 등 다양한 식품에 첨가되는 유화제가 암 위험을 높일 수 있다. 영국 킹스칼리지런던대 페데리카 아마리카 박사는 영국 데일리메일을 통해 유화제 섭취에 대한 주의를 강조했다.유화제는 기름..
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- 본격 가을 시작… 환절기 면역력 높이려면 ‘이 음식’ ..
- [24/08/31 12:00]
- 본격적인 가을에 접어드는 9월을 앞두고 있다. 가을엔 아침저녁과 낮의 일교차가 커지면서 면역력이 떨어지기 쉽다. 이럴 땐 규칙적인 생활과 영양소가 풍부한 음식을 섭취하는 게 도움이 된다. 특히 9월엔 제철을 맞..
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- 아직도 '흰쌀밥' 드세요? 혈당 높을 땐 현미 섞..
- [24/08/31 10:30]
- 건강 상태에 따라 여러가지 잡곡을 섞어서 밥을 지어 먹으면 좋다. 상황별 추천 잡곡을 소개한다.당뇨병이 있을 땐 현미, 보리 등을 섞으면 좋다. 식이섬유가 많아 식사 후 혈당이 급격히 상승하는 것을 억제해 혈당..
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- ‘당근 라페’처럼… 채 썰어 먹으면 건강에 더 이로운 ..
- [24/08/31 06:00]
- 당근 라페는 프랑스식 피클로 우리나라에서 샐러드에 토핑으로 얹어 먹거나, 양식집에서 피클 대신 나오기도 한다. 채 썬 당근을 올리브 오일, 식초 등에 절여 만든 것이다. 당근 라페처럼 얇게 썰어 먹으면 몸에 더..
