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- 과일주스에 과일 말고 무엇이 들어갔을까?
- [13/06/28 17:30]
- 과일주스는 탄산음료나 커피보다 건강한 음료로 안다. 과일의 신선한 맛과 비타민, 식이섬유 등의 영양소를 간편하게 섭취할 수 있다고 생각하며 과일주스를 마신다. 하지만 과일주스에는 과일만 들어 있지 않다. 생..
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- '한 번 열면 멈출 수 없어' 감자칩의 비밀은 뇌..
- [13/06/28 09:00]
- '한 번 열면 멈출 수 없어'라는 광고 문구처럼 감자칩 봉지를 열면 조금씩 야금야금 먹는 것을 피할 수 없다. 최근 연구진은 이렇게 감자칩을 끊임없이 먹게 되는 요인으로 감자칩, 흰 빵 등의 고탄수화물 음식이 뇌..
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- 차 한잔이 주는 몸과 마음의 휴식
- [13/06/27 09:00]
- 매일 바쁘게 돌아가는 하루지만, 잠깐 짬을 내 기분이나 컨디션에 어울리는 차를 마시면서 여유를 가져 보자. 차는 바쁜 일상 사이 잠시 숨을 고르게 해주는 대표적인 ‘힐링푸드’다. 차에는 폴리페놀·아미노산·카..
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- 콜라 많이 마시면 부정맥 위험 높아져
- [13/06/27 09:00]
- 콜라처럼 당이 많이 들어있는 음료는 부정맥 등 각종 질병을 일으키는 것으로 나타났다. 해당 내용은 지난 6월 23~26일 아테네에서 열린 2013 EHRA Europace에서 모나코 그레이스 병원의 의사 나이마 자르콴과 나디르..
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- 열 받은 토마토가 건강에 더 좋다
- [13/06/27 09:00]
- 대표적인 건강식품, 토마토의 계절이 찾아왔다. 토마토의 영양은 풍부하고 열량은 낮아 다이어트 식품으로도 인기다. 또한 토마토는 생으로 먹는 것보다 열을 가하고 올리브 기름을 첨가할 때 체내 흡수율이 높아진다..
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- 통증 있을 때 고추 먹으면 낫는다던데‥ 진짜?
- [13/06/27 09:00]
- 우리가 먹는 식품은 때론 약을 먹는 것과 같은 효과를 낸다. 아플 때 도움되는 식품은 어떤 것이 있는지 알아두자. 증상에 따른 힐링푸드 11가지를 소개한다
참깨, 고혈압이 있을 때
참깨는 고혈압 예방에 도움이 된..
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- 탄 밥으로 만든 숭늉, 건강에 좋을까?
- [13/06/26 09:00]
- 한국인은 ‘밥심으로 산다’는 말이 있다. 아무리 패스트푸드와 육식 위주의 식습관에 길들여진 요즘이라지만 밥은 꼭 먹어야 기운이 난다. 밥솥으로 밥을 하고 나면 종종 밥솥에 붙어 아까운 밥알들로 누룽지나 숭늉..
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- 과자 먹으면 3시간 뒤 뱃살 생긴다?
- [13/06/24 09:00]
- 지방을 섭취하면 세 시간 안에 허리와 복부 주위로 축적된다는 연구 결과가 나왔다.
영국 옥스퍼드대학교 프레드릭 카르페 대사의학 박사팀은 피험자에게 지방을 섭취하도록 해 지방의 체내 이동을 조사했다. 그 결과..
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- 장어·복숭아, 몸에 좋다고 같이 먹었다간…
- [13/06/24 09:00]
- 장어, 복숭아, 도토리묵, 감 등은 모두 몸에 좋은 음식이다. 하지만 이런 음식들이 언제나 몸에 좋은 것은 아니다. 음식에 궁합이 있는데, 궁합이 안 좋은 음식끼리 먹으면 오히려 독이 될 수도 있기 때문이다..
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- 부모님이 빵 대신 밥 먹으라는 이유
- [13/06/21 09:22]
- 밥 대신 빵으로 끼니를 때우려고 하면 부모님으로부터 "밀가루 음식은 건강에 별로 안 좋으니, 밥을 먹어라"는 말을 흔히 듣는다. 밀가루 음식은 왜 건강에 안 좋은 것일까? 밀가루는 탄수화물 92%, 단백질 8%로 구성..
