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- 나른한 봄엔 쑥과 친해지세요! 1탄
- [10/03/19 19:15]
- 쑥에는 비타민과 칼륨, 칼슘 등의 무기질이 많이 들어 있다. 그중 비타민A가 특히 풍부한데, 쑥 한 접시(약80g)면 하루 필요한 비타민A를 모두 섭취할 수 있다. 덕분에 쑥을 먹으면 스트레스와 피로해소에 좋다. 쑥은..
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- 고추 캡사이신,콩 이소플라본이 대머리 예방?
- [10/03/19 09:12]
- 연령대로 보는‘모발’건강 노하우 2탄
40대 모발관리법
아무리 나이 들어도 삼단같은 머릿결을 유지하고 싶은 마음은 변함 없다. 이미 모발이 많이 상한 상태에서 돈을 들여봤자 좋은 결과를 얻기 힘들다. 내 나이,..
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- 속쓰림에 민감할 땐 어떤 음료가 좋을까 "우롱차·당근주..
- [10/03/17 08:24]
- 음료수는 속쓰림의 가장 흔한 원인 중 하나다. 평소 속쓰림 증상이 있는 사람은 물만 마셔도 식도와 위가 확장되고 위산 분비가 증가해 속쓰림이 심해진다. 이런 사람은 어떤 음료를 마셔야 할까?최근 국내 유통되는..
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- 건강기능식품 제대로 고르는 법
- [10/03/14 11:39]
- 도대체 어떤 식품이 헬시 푸드일까?
지금 집안 곳곳을 살펴보자. 냉장고 안에는 홍삼엑기스와 양파즙, 침실 머리맡엔 각종 비타민과 영양제, 식탁 위에는 오메가3와 함초환이 굴러다니고 있지 않은가? 그렇다면 당신..
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- 꽃차, 축농증엔 목련 띄워 마시고 천식엔 진달래꽃
- [10/03/10 09:30]
- 다채로운 빛깔로 봄이 왔음을 알리는 봄꽃. 한방에선 봄꽃을 건강 유지에 활용한다. 마시기 전부터 색과 향으로 눈과 코에 즐거움을 선사하는 꽃차는 가벼운 내과 질환에 좋다.정희재 경희대한방병원 한방내과 교수는..
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- 유기농산물, 유사 인증 표기 구별해야
- [10/03/10 09:19]
- 화학비료를 쓰지 않는 유기농산물은 일반적으로 농산물보다 크기가 10~20% 작지만, 조직이 부드럽고 연하며 품종 고유의 향이 강하고 맛이 좋다. 농약을 치지 않아 벌레 먹은 자국이 남아 있는 농산품도 많다.하지만..
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- 향긋쌉쌀한 달래·냉이, 항노화 성분 듬뿍 든 장수 식품
- [10/03/10 09:19]
- 입안 가득 퍼지는 향긋쌉쌀한 맛, 봄나물의 계절이 돌아왔다. 봄나물은 겨우내 떨어진 입맛을 돋우며 몸에 필요한 각종 비타민을 다량 함유해 나른해진 몸에 활력을 준다. 봄나물에 들어 있는 각종 항산화 물질은 암..
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- 마늘 먹으면 정말 00기능 좋아질까?
- [10/03/09 13:24]
- 우리나라 사람들은 탄수화물, 인, 나트륨, 티아민, 비타민C 등 영양소가 들어있는 마늘을 즐겨 먹는다. 하지만 마늘을 어떻게, 얼마나 많이 섭취해야 하는지 등을 제대로 아는 사람은 그리 많지 않다. 마늘에 대한 궁..
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- 석류, 인기 좋은 이유 알아봤더니 '헉'
- [10/03/09 09:11]
- 몇 년 사이 해외 건강 잡지나 뉴스를 통해 석류에 대한 다양한 연구결과가 발표되었다. 얼마 전 국내 처음으로 100% 석류주스가 등장하기도 했다. 이 주스는 다른 첨가물 없이 석류를 통째로 압착해 영양소가 그대로..
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- 연한 색깔 맥주, "골다공증 예방해줘요"
- [10/03/08 09:36]
- 맥주에는 규소 성분이 많아 하루 한 잔 정도는 골다공증 예방에 효과가 있다고 알려져 있다. 최근 연한 색깔 맥주일수록 이 규소 성분이 더 많다는 연구결과가 《식품과 농업 과학저널》 2월호에 실렸다.
규소는 뼈..
