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- 토마토가 그렇게 몸에 좋은가요?
- [10/07/09 15:38]
- 전국이 토마토 축제로 흥겹다. 여름 햇살을 받아 그 어느 때보다 맛과 향이 우수한 토마토를 맛볼 수 있는 시기다. 아무리 먹어도 질리지 않고 하나만 먹어도 포만감이 가득해 다이어트 식품으로도 좋은 천연 항산화..
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- 지친 몸은 오디로·칙칙한 피부는 앵두로
- [10/07/06 16:45]
- 여름철 무더위가 오면 몸은 늘어지고 밥맛도 시원찮다. 강한 자외선때문에 피부도 거칠어진다. 6월 중순부터 7월 중순까지'반짝'나오는 여름 열매가 지친 몸에 도움이 된다. 여름열매는 대부분 신맛이 강해 입맛을 돋..
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- 숨겨진 보석, 체리와 함께하는 건강한 여름
- [10/07/06 09:44]
- 딱 지금부터 8월까지만 맛볼 수 있는 체리는 맛과 영양 어느 것 하나 빠지지 않는 ‘과일계의 엄친아, 엄친딸’이다. 아름다움과 건강을 모두 잡을 수 있는 체리의 활약상을 소개한다.
잠 못 드는 여름밤, 체리와 함..
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- 배곯는 아침은 가라~ 싱글을 위한 아침비결 6
- [10/07/05 08:28]
- 바쁜 싱글들에겐 집에서 먹는 아침 식사는 어쩌면 사치일지도 모른다. 그렇다고 매일 출근 길에 패스트푸드나 샌드위치 등으로 끼니를 때우자니 질리기도 하고, 비용도 문제다. 몇 가지 노하우만 알면 ‘모태솔로’라..
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- 자연이 빚어낸 발효식품, 전통 천연식초
- [10/07/04 07:26]
- 흔히 사먹는 식초와는 차원이 다르다. 우리네 전통 천연식초는 유기산이 풍부하게 들어 있어 원기를 충전하고, 고혈압과 고지혈증 예방에 효과적이다. 천연식초의 효능을 알아보자.
#1. 식초 가운데 으뜸은 천연식초..
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- 지치기 쉬운 여름철, 비싼 보약보다 낫다!
- [10/07/02 08:40]
- 제철을 맞아 가장 물오른 생선류에는 어떤 것이 있을까? 더운 날씨로 지친 이들의 원기를 회복시켜주고 없어진 입맛을 되살려줄 3가지 생선을 소개한다. 해산물을 잘 먹지 않는 여름철, 꽃게의 뒤를 이어 도미, 농어..
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- 지치기 쉬운 여름철, 비싼 보약보다 낫다!
- [10/07/01 08:48]
- 제철식품만큼 건강에 좋은 것도 없다. 제철에 나는 식품은 영양이 가장 풍부하고 신선해, ‘제철식품이 보약보다 낫다’고 한다. 더운 날씨에 입맛까지 잃는 여름, 제철식품으로 우리 가족의 입맛과 건강을 잡아 보자..
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- 아보카도, 바르지 말고 먹어요!
- [10/06/29 08:36]
- 모 화장품 CF의 ‘아보카도’ 먹지 말고 피부에 양보하라’는 카피와 달리, 아보카도는 식품으로서 가치가 매우 뛰어나다. 아보카도의 풍부한 영양은 기네스북이 인정할 정도다. 세계에서 가장 영양가 높은 과일로 기..
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- 요즘 시리얼, 빼면 뺄수록 건강해진다?
- [10/06/28 08:40]
- 시리얼은 바쁜 아침, 빠르게 허기를 달래고 영양소를 공급해 주는 식사대용품이다. 기존 시리얼이 영양소 함량과 맛을 높이기 위해 무언가를 첨가하는 데 주력했다면, 요즘 시리얼은 건강에 좋지 않은 것은 빼고 있다..
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- 몸에 좋은 착한 음식, 여차하면 나쁜 음식 될 수도
- [10/06/28 08:39]
- 건강정보가 넘쳐나는 요즘, 한 끼를 먹더라도 ‘몸 생각’부터 하는 사람이 많다. 하지만 몸에 좋은 음식도 먹는 시간이나 방법이 잘못되거나 특정 사람에게는 나쁜 음식이 될 수 있다. 건강과 다이어트를 위해 현대..
