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노년 저체중, 영양 불균형이 원인

[12/10/10 08:50]

나이가 들면 체중이 정상이라도 영양 상태가 불량해지기 쉽다. 우리나라 65세 이상의 경우 인과 철을 제외한 모든 영양소에서 영양 섭취기준 미만 섭취자 비율이 30%를 넘는다. 비타민B2의 경우 78.8%가 적정 섭취량..
[건강 단신] 장 환경 개선'7even' 출시 외

[12/10/10 08:50]

장 환경 개선'7even' 출시한국야쿠르트는 장 환경 개선을 돕는 유산균 발효유'7even(세븐)'을 출시했다.깨끗한 아기의 장에서 선별한 7가지 프로바이오틱스 유산균 1000억마리를 함유했으며, 엘더플라워 허브 추출물..
중장년층이 반드시 우유 마셔야 하는 까닭

[12/10/03 12:05]

한국인 우유 섭취량은 아동기에 비교적 높고 성인기나 노년기로 가면서 현저히 낮아져, 50세 전후가 되면 급격하게 감소한다. 우유에는 성인이 필수적으로 섭취해야 할 아미노산과 단백질, 칼슘 등이 많이 들어 있다..
암 예방에 갱년기·숙취도 잡는 '별의별' 콩

[12/10/01 09:34]

몇 년 전, 미국의 유명 건강전문잡지 <헬스>는 세계 5대 건강식품에 콩을 포함시켰다. 콩은 만주에 살던 맥족(貊族)이 최초로 재배한 작물인데 중국, 일본 등에 전파되었다. 지금 세계 곳곳에서 각종 요리에 쓰..
분유에 방사선 물질이‥엄마들 '혼란'

[12/09/28 09:17]

현재 논란이 되고 있는 산양분유의 세슘 검출 문제로 인해 엄마들이 혼란에 빠졌다. 아이의 건강과 직결된 사안이기 때문이다. 이를 불안해하는 엄마들을 위해 <월간 헬스조선>이 전문가들과의 자리를 마련했다..
건강 지키려면 검진과 규칙적 운동이 필수

[12/09/25 10:17]

건강검진은 수검자가 그 시점에 질병 가능성이 있는지를 보여준다. 1년에 한 번 '이상 없음' 판정을 받았다고 해서 지속적인 건강 상태가 보장되는 것은 아니다. 평소 규칙적으로 운동하고 적절한 영양 공급을 해서 ..
유산균은 1일 기준 50억마리 이상은 먹어야

[12/09/23 20:28]

1980년대를 풍미한 투수 최동원 선수가 대장암으로 별세한 후 대장암에 관한 관심이 높아졌다. 대장암의 약 85%는 환경적 요인으로 발생한다. 특히 식사습관과 밀접한 관련이 있어서 육류 섭취량과 음주 소비량에 비..
지방은 제로, 칼로리 낮춘 라면 ‘인기’

[12/09/21 09:13]

쫄깃한 면발에 얼큰한 국물, 생각만 해도 입에 침이 고이는 라면. 남녀노소의 사랑을 받는 라면 한 젓가락 떠올리다가도 멈칫하게 되는 이유는 바로 칼로리와 합성첨가물 등 건강에 대한 고민 때문이다. 이럴 땐 쫄깃..
효소, 신진대사 원활하게 도와 면역력 향상… "만병통치..

[12/09/19 08:02]

효소 열풍이 불고 있다. 몸에 좋다는 효소 제품이 쏟아지고 그 효능을 알리는 책이나 광고도 넘친다.효소는 우리 몸의 세포, 혈액 속에서 생체 기능이 원활해지도록 돕는 단백질 조각을 말한다. 크기는 1억분의 1㎜ ..
간 보호하는 헛개나무… 자궁 튼튼하게 하는 쑥

[12/09/19 08:00]

명절이면 한방을 활용한 건강 선물이 인기를 모은다. 올 추석엔 '한방 약초'로 만든 제품이 많이 나왔다. 약초가 몸에 좋다는 것은 잘 알려져 있지만, 막상 구입하려면 원산지가 의심스러울 때가 있다. 한국농어촌공..

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