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- 바나나, 다이어트도 도와주고 고혈압도 예방해 줘
- [14/03/14 09:00]
- 바나나는 살을 빼고자 다이어트를 결심하는 사람들이 즐겨 찾는 메뉴다. 바나나는 다이어트에도 효과가 있지만, 질병 예방에도 바나나는 효과가 있다. 바나나의 효능에 대해 알아보자.
바나나는 100g에 93kcal다. 과..
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- 미나리 효능…간 기능 높이고 해독작용까지!
- [14/03/13 18:22]
- 3월을 대표하는 건강식품인 미나리의 효능에 대한 네티즌들의 관심이 급증했다.
미나리는 달면서도 매운 색다른 맛뿐 아니라 몸에 좋은 영양분도 많이 가지고 있어 사람들에게 인기가 좋다. 미나리의 대표적 효능은 ..
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- 화이트데이, 사탕 대신 아몬드초콜릿 선물하면 '일석..
- [14/03/13 14:39]
- 오는 14일은 여성이 남성에게 사탕을 선물하며 마음을 전하는 화이트데이다. 그런데 사탕이 충치를 유발하고 비만의 원인이라는 사실은 누구나 잘 알고 있는 사실이다. 상대방의 건강을 생각한다면 사탕보다는 다른 ..
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- 양념치킨 먹을 땐 맥주 대신 사과주스 곁들이세요
- [14/03/12 09:54]
- 한 포털사이트에 최근 양념치킨 만드는 방법이 소개됐다.게시물에 따르면 양념치킨 만들기는 재료만 준비되면 생각보다 어렵지 않다.먼저 4인분 기준 양념치킨 만들기에 들어가는 재료는 닭고기 1200g, 우유 400ml, ..
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- 시금치 식욕 억제 성분…포만감 유발 호르몬 분비시켜
- [14/03/12 09:29]
- 시금치에 식욕을 억제하는 성분이 들었다는 연구 결과가 나왔다.
스웨덴 룬드 대학의 최근 연구에 따르면 시금치에 들어있는 틸라코이드라는 성분은 포만감을 유발하는 호르몬 분비를 촉진해 식욕을 억제시킨다. 다만..
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- 토마토 라면, 체내 염분 배출시키고 노화 방지도!
- [14/03/11 10:22]
- 10일 저녁 방송된 KBS 프로그램 '위기탈출 넘버원'에서 토마토 라면이 소개됐다. 라면에 토마토를 넣어서 먹으면 토마토의 칼륨성분이 체내의 염분을 배출시키는 역할을 해 고혈압 예방에 도움을 준다고 한다. 체내 ..
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- 참치김밥 칼로리 살펴보니…김치김밥 2배!
- [14/03/11 09:55]
- 김밥은 끼니를 간편히 때우기에 안성맞춤인 음식이다. 김밥은 여러 가지 식재료들을 김에 말아 한 데 묶어 놓았기 때문에, 여러 번의 젓가락질 없이 다양한 음식을 입에 쉽게 넣을 수 있게 한다. 이런 간편한 시식법..
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- 근육 키워야 건강 백세… 단백질 보충 필수
- [14/03/11 08:00]
- 서울 목동에 사는 이모(65)씨는 날씨가 따뜻해지자, 겨우내 운동을 소홀히 했다는 생각에 모처럼 등산을 갔다. 산 중턱에 있는 운동 기구를 모아 놓은 곳까지 가서 운동도 하리라 생각했는데, 운동 기구가 있는 곳에..
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- 초록입홍합으로 무릎 통증 개운하게
- [14/03/11 08:00]
- 주부 채모(48·서울 송파구)씨는 올초부터 체중 감량을 위해 조깅을 시작했다. 그런데 얼마 지나지 않아 무릎이 쑤시고 삐걱거리는 소리가 나서 병원을 찾았다. 의사는 "안 하던 운동을 갑자기 하는 바람에 무릎에 무..
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- 주꾸미 효능 살펴보니…술안주로도 '딱'이네!
- [14/03/10 15:01]
- 주꾸미는 3월 제철음식 중 하나다. 3~4월은 주꾸미가 가장 잘 잡히는 시기로 한 해 수확량의 절반이 이 때 잡힌다. 주꾸미는 맛도 좋지만 함유된 성분 때문에 건강에도 좋은 음식이다. 다가온 봄, 주꾸미로 건강도 찾..
