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라면 유혹 못 이기겠다면… 조리법 '이렇게' 바..

[20/02/27 07:30]

라면은 나트륨 함유량이 높아 주의해 섭취해야 한다. 실제 라면 1개에 함유된 나트륨 양은 1800~1900mg인데, 이는 세계보건기구(WHO)의 하루 나트륨 섭취 권장량인 2000mg에 육박하는 수치다. 나트륨을 과다 섭취하면..
“면역력 높이는 특효 식품? 5가지色 채소·과일 하루 5..

[20/02/26 13:54]

신종 감염병인 '코로나19' 확산세가 심화되고 있다. 이 때 관심을 받는 것이 '면역력'이다. 실제 면역력이 약한 만성질환자를 중심으로 코로나19 사망자가 나오고 있다. 면역력을 높이는 데 핵심적인 것은 바로 식이..
면역력의 핵심, 장(腸) 건강 돕는 '유산균'… 효..

[20/02/26 07:50]

최근 코로나19가 유행하면서 면역력의 중요성이 대두되고 있다. 면역력 향상을 위해 빼놓을 수 없는 것이 '장 건강'이다. 장은 음식물을 흡수하고 배설하는 기능뿐 아니라 체내 면역세포의 70% 이상이 분포돼 신체 면..
뇌졸중 위험 최대 10% 감소시키는 '이 식품'

[20/02/26 07:00]

우유, 요거트 등 유제품을 먹으면 뇌졸중 위험이 최대 10% 감소한다는 연구 결과가 나왔다.영국 옥스포드대 연구팀은 유럽 9개국에 거주하는 40만 명 이상의 참가자를 대상으로 1년 동안 식습관을 분석했다. 연구 결..
패스트푸드 먹으면 '해마' 손상, 식욕 증가해

[20/02/20 11:40]

패스트푸드 등 정크푸드를 먹으면 해마가 손상되고, 이에 따라 식욕이 증가할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.호주 맥쿼리대 연구팀은 평소 건강한 식습관을 가진 20~23세 성인 110명을 대상으로 연구를 진행했다. 이..
하루에 달달~한 '이 음료' 세잔, 혈관 건강에 도..

[20/02/17 13:33]

하루에 코코아 세 잔을 마시면 말초동맥질환 증상이 개선된다는 연구 결과가 나왔다.미국 시카고 노스웨스턴대 연구팀은 60세 이상의 말초동맥질환 환자 44명을 대상으로 연구를 진행했다. 참가자들은 6개월 동안 하..
'코로나19' 면역력 강화 식품 주목…돼지고기·..

[20/02/14 15:57]

전에 없던 ‘코로나바이러스-19’ 감염증이 확산된 이후 면역력을 높여주는 식품들이 주목받고 있다. 치료제나 백신이 없는 상황에선 스스로 면역력을 높여 이겨내는 방법이 최선이기 때문이다. 면역력 강화가 시급한..
비 오는 날 파전이 당기는 '과학적 이유'

[20/02/13 14:35]

비가 내리는 날이면 꼭 파전에 막걸리가 생각난다. 따끈한 우동이나 칼국수가 생각나는 사람도 있을 것이다. 이렇듯 비가 오면 유독 밀가루 음식이 먹고 싶어지는 이유가 있을까? 실제 과학적인 근거가 있다. 비가 오..
발렌타인데이, 다이어터에겐 초콜릿 대신 '이것'..

[20/02/13 10:55]

발렌타인데이(2월 14일)이 하루 앞으로 다가왔다. 발렌타인데이에는 연인에게 초콜릿을 선물하는 게 관습이지만, 건강을 위해 다이어트 중인 연인에게는 도움이 되지 않을 수 있다. 다이어터들에게 초콜릿 대신 선물..
뉴트리 '더 퍼스트 유기농 노니' 선착순 할인

[20/02/12 09:00]

뉴트리가 '더 퍼스트 유기농 노니' 100세트를 선착순 할인 판매한다. 1세트에는 더 퍼스트 유기농 노니 3박스(12주 분)가 들어 있다.더 퍼스트 유기농 노니는 100% 쿡아일랜드산 유기농 노니를 착즙한 제품이다. 쿡아..

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