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- 당뇨병 전문의가 추천하는 헬스조선 건강 당뇨식 레시피..
- [16/11/22 14:39]
- <헬스조선>은 당뇨병 환자를 위해, 전문의가 추천하는 건강 당뇨식 레시피와 당뇨병 관리 도움말을 알려준다. 그 여덟 번째 시리즈는 천안엔도내과 윤석기 원장의 ‘낙지파강회’다.윤석기 원장은 “낙지는 아..
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- 육류·계란·우유 먹는 고단백 식사, 체중 감량하는 이유..
- [16/11/22 07:00]
- 고(高)단백 식사가 체중 감량을 돕는다는 사실을 뒷받침하는 연구결과가 나왔다. 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나인 페닐알라닌이 체중을 감량시킨다는 효과가 과학적으로 입증된 것이다. 페닐알라닌은 우유ㆍ생..
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- 배변 때 심하게 힘주지 말고, 물·식이섬유 같이 먹어야
- [16/11/22 04:30]
- 변비 환자가 늘고 있다. 변비로 인해 병원을 찾은 환자가 2008년 48만5696명에서 2012년 61만8586명으로 약 30% 늘었다.(국민건강보험공단 통계) 변비는 1주일의 배변 횟수가 3회 미만이거나, 대변이 딱딱하게 굳어 ..
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- 양미옥, 원기회복 필요할 때 고단백질 ‘양’을
- [16/11/20 11:00]
- 여느 음식점이나 마찬가지지만, 고기를 파는 곳에서는 무엇보다도 식재료의 질이 중요한 법이다. 문 연 지 26년째인 양대창구이 집 ‘양미옥’은 한결같이 신선하고 좋은 재료를 고집한다. 이곳에서는 전문적으로 소..
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- 빌딩 숲 사이 숨어 있는 역삼동 건강 맛집 8
- [16/11/20 09:20]
- 사무실이 빼곡하게 들어찬 서울의 역삼동은 광화문, 여의도 못지않게 시간이 빠르게 흘러가는 곳이다. 빌딩 숲 사이 자리 잡은 수많은 음식점 중 직장인들에게 건강한 한 끼를 선사하는 곳은 어디일까. ‘건강’을 키..
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- 굶지 않고 살빼려면 먹는 순서를 바꿔보세요
- [16/11/19 11:00]
- 음식섭취량을 줄이지 않고 살을 뺄 수 있는 방법은 없을까? 똑같은 음식도 먹는 순서를 바꾸면 다이어트에 도움이 된다. 성인병 예방에도 도움되는 먹는 순서 다이어트란 도대체 뭘까?
운동하지 않고, 식사량..
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- 병아리콩의 단백질이 가득한 중동의 대표 음식 ‘후무스..
- [16/11/19 09:20]
- 한국에 김치가 있는 것처럼, 세계 각국에는 건강 음식이 있다. <헬스조선>이 알려주는 ‘글로벌 건강 음식’, 네 번째 이야기는 ‘후무스’다. 후무스(Hummus)는 고대부터 중동 지역에서 먹던 음식이다. ..
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- 당뇨병 전문의가 추천하는 헬스조선 건강 당뇨식 레시피..
- [16/11/17 09:13]
- <헬스조선>은 당뇨병 환자를 위해, 전문의가 추천하는 건강 당뇨식 레시피와 당뇨병 관리 도움말을 알려준다. 그 일곱 번째 시리즈는 김용기내과의원 김용기 원장·김지량 과장의 ‘들깨토란국’이다. 김..
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- 아마씨 생으로 먹으면 독성...살구씨, 매실씨는 섭취하면..
- [16/11/16 15:20]
- 식물 열매나 씨앗을 구입할 경우에는 먹을 수 있는 지 확인한 다음 섭취해야 한다.식품의약품안전처는 소비자들이 인터넷 등을 통해 잘못된 정보를 습득하여 안전성이 확인되지 않은 원료를 섭취하는 사례가 보고되고..
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- 당뇨병 전문의가 추천하는 헬스조선 건강 당뇨식 레시피..
- [16/11/16 09:17]
- <헬스조선>은 당뇨병 환자를 위해, 전문의가 추천하는 건강 당뇨식 레시피와 당뇨병 관리 도움말을 알려준다. 그 여섯 번째 시리즈는 강동경희대병원 내분비대사내과 정인경 교수의 ‘도토리묵무침’이다.&nbs..
