¡®¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë´Â »ì ¾È Âǿ䡯¡¦ ¹æ½ÉÇÏ¸é ¾È µÇ´Â ÀÌÀ¯

ÀÔ·Â 2022.09.30 07:30
¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë
¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë´Â ¿­·®ÀÌ ³ôÁö ¾ÊÁö¸¸, ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë¿¡ µç Ä«ÆäÀÎÀÌ °¡Â¥ ½Ä¿åÀ» ÃËÁøÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù./»çÁø=Ŭ¸³¾ÆÆ®ÄÚ¸®¾Æ
´çµµ ³ôÀº Ä«Æä À½·á¿¡ ºñÇÏ¸é ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë´Â ¿­·®ÀÌ ³·Àº ÆíÀÌ´Ù. ¾ÆÀ̽º ij·¯¸á¸¶Å°¾ÆÅä´Â ¾à 160kal, ¾ÆÀ̽º Ä«Æä¸ðÄ«´Â ¾à 250kcalÁö¸¸ ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë´Â ¾à 5~10kcal´Ù.

±×·¯³ª ¿­·®ÀÌ ³·´Ù°í Çؼ­ ¸¶À½ ³õ°í ¸¶½Ã´Â °Ç ÁÁÁö ¾Ê´Ù. ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë¿¡ µç Ä«ÆäÀÎÀÌ ¡®°¡Â¥ ½Ä¿å¡¯À» ºÒ·¯ÀÏÀ¸Å³ ¼ö À־´Ù. Ä«ÆäÀÎÀº ±³°¨½Å°æÀ» È°¼ºÈ­ÇØ, ½ÉÀåÀÌ »¡¸® ¶Ù°Ô ÇÑ´Ù. ½ºÆ®·¹½º È£¸£¸óÀÎ ÄÚ¸£Æ¼¼Ö ºÐºñ·®µµ ´Ã¸°´Ù. ü³» ÄÚ¸£Æ¼¼Ö ¼öÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁö¸é ½ÅÁø´ë»ç ±ÕÇüÀÌ ¹«³ÊÁ®, ½Ä¿å ¾ïÁ¦ È£¸£¸óÀÎ ·¾Æ¾ÀÌ Á¦ ¿ªÇÒÀ» ÇÏÁö ¸øÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¹è°¡ °íÇà ¸¸ÇÑ »óȲÀÌ ¾Æ´Ñµ¥µµ °è¼Ó À½½ÄÀ» ã°Ô µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë¸¦ ¸¹ÀÌ ¸¶¼Å ´Ù·®ÀÇ Ä«ÆäÀÎÀ» ¼·ÃëÇϸé Áö¹æÀÌ Àß ºÐÇصÇÁö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀÌ Áö¹æ ºÐÇظ¦ ¾ïÁ¦Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ºÐÇصÇÁö ¾ÊÀº Áö¹æÀº ¸ö¿¡ °í½º¶õÈ÷ ½×ÀδÙ. ÄÚ¸£Æ¼¼Ö ¼ö¿ëü´Â º¹ºÎ¿¡ ƯÈ÷ ¸¹¾Æ ¹î»ìÀÌ Âî±â ½±´Ù. Ä«ÆäÀÎÀ» óÀ½ ¼·ÃëÇßÀ» ¶© ±³°¨ ½Å°æÀÌ È°¼ºÈ­µÇÁö¸¸, ÀÌ »óÅ°¡ ¿À·¡°¡¸é ±³°¨½Å°æÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ·Á ºÎ±³°¨½Å°æÀÌ È°¼ºÈ­µÈ´Ù. »¡¶óÁ³´ø ½ÉÀå ¹Úµ¿ÀÌ ´Ù½Ã ´À·ÁÁö°í, ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀÌ ´ú È°¹ßÇØÁø´Ù. ½Åü ±ÕÇüÀÌ ±úÁö´Ù º¸´Ï »ì Âî±â ½¬¿î ¸öÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

¿­·®ÀÌ ³·Àº ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë¶óµµ Ä«ÆäÀÎ ¼·Ãë·®À» °í·ÁÇØ Àû´çÈ÷ ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù. 2018³â Çѱ¹¼ÒºñÀÚ¿ø Á¶»ç¿¡ ÀÇÇϸé Å×ÀÌÅ©¾Æ¿ô ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë ÇÑ ÀÜ¿¡ µç Ä«ÆäÀÎ ÇÔ·®Àº Æò±Õ 125mgÀÌ´Ù. ÇÑ ÀÜ Á¤µµ ¸¶½Ã¸é Ä«ÆäÀÎÀÌ ¿¡³ÊÁö ¼ÒºñÀ²À» ´Ã¸®¸é¼­µµ, ÄÚ¸£Æ¼¼ÖÀº Å©°Ô È°¼ºÈ­ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ¾î¼´Ù Ä«ÆäÀÎÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´õ¶óµµ ½Ä¾àó°¡ Á¦½ÃÇÑ Ä«ÆäÀÎ ¼ºÀÎ ÇÏ·ç ÃÖ´ë ¼·Ãë·®ÀÎ 400mgÀ» ³ÑÁö ¾Ê´Â °Ô ÁÁ´Ù.