ÇコÁ¶¼± ºñŸÅõ¾îÀÇ ¾ÆÀÏ·£µå-½ºÄÚƲ·£µå Æ®·¹Å· ´ä»ç ¿©Çà±â ¨è
![](http://health.chosun.com/site/data/img_dir/2018/10/31/2018103102601_0.jpg)
Á¤¸» Á¦´ë·Î ¹Ù¶÷ ¸ÂÀº ³¯ÀÌ´Ù. ¾ÆÀÏ·£µå¿Í ½ºÄÚƲ·£µåÀÇ °ÅÄ£ ÀÚ¿¬À» ¸¸³ª´Â À̹ø ´ä»ç ¿©ÇàÀÇ ÇÙ½É Å°¿öµå Áß Çϳª´Â ¹Ù¶÷. »ç³ª¿î ´ë¼¾ç¿¡¼ µéÀÌ´ÚÄ¡´Â ¹ÌÄ£ µíÇÑ °Ç³Àº °¡½¿°ú ¾ó±¼À» ¾ÆÇÁµµ·Ï ¶§¸®°í ¸öÀ» ºñƲ°Å¸®°Ô ÇÑ´Ù. ±× ¹Ù¶÷ ¼Ó¿¡¼ Æò»ý ÀØÈ÷Áö ¾ÊÀ» ¡®Àλý īŸ¸£½Ã½º¡¯¸¦ °æÇèÇß´Ù.
ųÄÉ´ÏÀÇ ¹ã¿£ ¡®Å³ÄÉ´Ï µå·¹ÇÁÆ®¡¯
Àü³¯, Æ®·¹Å·À» ³¡³»°í ¿¾ ¾ÆÀÏ·£µåÀÇ ¼öµµÀÌÀÚ ¾ÆÀÏ·£µåÀÎÀÌ °¡Àå »ì°í ½Í¾î ÇÏ´Â ¼Òµµ½Ã ųÄÉ´Ï(Kilkenny)·Î À̵¿Çß´Ù. ¿¾ ¾ÆÀÏ·£µå ¿ÕÀÇ ¼ºÀÌ ÀÖ°í, ¼º´ç°ú Á᫐ ±¤ÀåÀÌ ÀÖ´Â ÀüÇüÀû Áß¼¼ µµ½Ã. ³»³â ÀÌ ¿©Çà Âü°¡ÀÚ´Â ¿ÀÀü¿¡ ųÄÉ´Ï ½Ã³» °ü±¤À» ÇÏ°í ¸ðÇãÀýº®À¸·Î À̵¿ÇØ Æ®·¹Å·À» ÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, ¸¶À½ÀÌ ¹Ù»Û ´ä»ç ¿©ÇàÀÚ´Â ¾Æħ ÀÏÂï Ãâ¹ßÇϱâ·Î Çß´Ù. ¿©±â±îÁö ¿Í¼ ųÄɴϸ¦ ¸øº¸°í ¶°³ª´Â °Ô ¾Æ½¬¿ö Àú³áÀ» ¸Ô±â Àü Àá±ñ ½Ã°£À» ³», ¼Õ¹Ù´Ú¸¸ÇÑ Å³ÄÉ´Ï ½Ã³»·Î ³ª¼¹´Ù. ¼ºÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ³ª ÀÖ´Â ¹æ»çÇü µµ·Î °¡¿¡ ÀÛÀº °¢Á¾ °ü°ø¼¿Í ÀºÇà, »óÁ¡, È£ÅÚ, ·¹½ºÅä¶û, ±îÆä, ÆàµéÀÌ ÀÚ¸® Àâ°í ÀÖ´Ù. ¼º¿¡¼ 100m Á¤µµ ¶³¾îÁ® ÀÖ´Â °°¡¿¡´Â Æà°ú Ä«Æä°¡ ÁýÁßÀûÀ¸·Î ¸ô·ÁÀÖ´Ù.
±×·¯³ª ¾Æ½±°Ôµµ À̳¯Àº ÀÏ¿äÀÏ Àú³á. ¸î¸î ½Ä´ç°ú ¼úÁýÀ» Á¦¿ÜÇÏ°ï ´ëºÎºÐ ºÒÀÌ ²¨Á® ÀÖ°í, ±×³ª¸¶ ¿µ¾÷ÇÏ´Â ½Ä´ç°ú ¼úÁý¿¡µµ ¼Õ´ÔÀÌ ¸¹Áö ¾Ê¾Ò´Ù. ±Ý¿äÀÏÀ̳ª Åä¿äÀÏÀ̾ú´Ù¸é, ¾Æ´Ï ÀÏ¿äÀϸ¸ ¾Æ´Ï¾ú´õ¶óµµ ÀÌ ÀÛÀº µµ½Ã°¡ ¾ó¸¶³ª ¾Æ¸§´ä°Ô »ì¾Æ³µÀ»±î? »µ°Æ°Å¸®´Â ¹® »çÀÌ·Î »õ¾î³ª¿À´Â µû¶æÇÑ ºÒºû°ú Èï°Ü¿î À½¾Ç°ú Ãë°´µéÀÇ ¿ÎÀÚÇÑ ÈïºÐ. ´õºí¸° °°Àº ´ëµµ½Ã°¡ ¾Æ´Ñ ¼·Î¼·Î ¾Æ´Â ¾ó±¼µé·Î ÀÌ·ïÁø ÀÛÀº Áß¼¼ µµ½ÃÀÇ ¾ÆÀ̸®½ÃÆàÀº ¶Ç ¾ó¸¶³ª ´À³¦ÀÌ ÀÖ¾úÀ»±î? ±×·¯³ª ±â´ëÇß´ø ¾ÆÀÏ·£µå¿¡¼ÀÇ Ã¹³¯ Àú³áÀº ºÐÀ§±â ¾ø°í, ¸Àµµ ¾ø´Â ½ºÅ×ÀÌÅ©¿Í ±× À¯¸íÇÑ ¡®Å³ÄÉ´Ï µå·¹ÇÁÆ®¡¯·Î ¸¸Á·ÇØ¾ß Çß´Ù.
![](http://health.chosun.com/site/data/img_dir/2018/10/31/2018103102601_1.jpg)
![](http://health.chosun.com/site/data/img_dir/2018/10/31/2018103102601_2.jpg)
°ÅÀÎÀÇ ³ô°í ´Ü´ÜÇÑ º®, ¸ðÇãÀýº®
¸ðÇãÀýº® °¡´Â ±æ¿¡ ¼®È¸¾Ï ´ëÁö·Î À¯¸íÇÑ ¹ö·»±¹¸³°ø¿ø Æ®·¹ÀÏ ´ä»ç¸¦ Çß´Ù. ¾ÆÁÖ Á¼Àº ½Ã°ñ±æÀ» Áö³ª µµÂøÇÑ ¹ö·»±¹¸³°ø¿ø Æ®·¹ÀÏÀº ¾à 90~95%ÀÇ ¼®È¸¾Ï Á¶°¢µé »çÀÌ¿¡ 5~10%ÀÇ Èë°ú Ç®ÀÌ Á¡Á¡ÀÌ ¹ÚÈù, ¿ìÁÖÀû ´À³¦ÀÌ ³ª´Â ´ëÁö¿´´Ù. ¾ßÆ®¸·ÇÑ »ê°ú ±î¸¶µæÇÑ ÁöÆò¼±ÀÌ ¸ðµÎ µ¹·Î µÚµ¤ÀÎ ±¤°æÀº ³ª¸§´ë·Î Àå°üÀ̾ú´Ù. °È´Â °ÍÀÌ ½±Áö ¾Ê¾Æ ¼Õ´Ô ÀÏÁ¤¿¡´Â Æ÷ÇÔ½ÃÅ°Áö ¾Ê±â·Î ÇßÀ¸³ª »õ·Î¿î ´À³¦À» ¿øÇÏ´Â °È±â ¿©ÇàÀÚ´Â ÇѹøÂë °É¾î ºÁµµ ÁÁÀ» µí Çß´Ù.
³ôÀÌ 200m¿¡ À̸£´Â ±î¸¶µæÇÑ ¼öÁ÷ Àýº®ÀÌ ÀåÀå 8km¿¡ ÆîÃÄÁ® ÀÖ´Â ¸ðÇãÀýº®Àº ¾ÆÀÏ·£µå ÃÖ°íÀÇ °ü±¤Áö. ¿å½É ¸¹Àº °ÅÀÎÀÌ ÀÚ±â Á¤¿ø¿¡ ¾ÆÀ̵éÀÌ ¶Ù¾î³ë´Â ¼Ò¸®°¡ ½Ã²ô·¯¿ö ´ãÀåÀ» ³ôÀÌ ½×¾Ò´õ´Ï ÇØ°¡ µéÁö ¾Ê´Â °Ü¿ïÀÌ Ã£¾Æ¿Ô´Ù´Â ¾î¸± Àû µ¿È´Â ¾ÆÀÏ·£µå À¯¹ÌÁÖÀÇ ÀÛ°¡ ¿À½ºÄ« ¿ÍÀϵåÀÇ ¡®°ÅÀÎÀÇ Á¤¿ø¡¯ÀÌ ¿øÀÛ. ÀÛ°¡°¡ ¸ðÇãÀýº®¿¡¼ ÀÛÇ°ÀÇ ¸ðƼºê¸¦ ¾ò¾ú´ÂÁö´Â ¸ð¸£Áö¸¸ ¾ÆÀÏ·£µåÀÎÀº ´ëÁö¸¦ °¡µÎ¾î µÐ ¸ðÇãÀýº®ÀÌ ¾ÆÀ̵éÀ» °Ý¸®½ÃÅ°±â À§ÇØ ½×Àº ¡®°ÅÀÎÀÇ Á¤¿ø¡¯À̶ó°í ¹Ï°í ÀÖ´Ù.
¸ðÇãÀýº®À» ã´Â »ç¶÷Àº ´ëºÎºÐ 8km Àýº®ÀÇ Áß°£ ÁöÁ¡ÀÎ ÁÖÂ÷Àå¿¡ Â÷¸¦ ¼¼¿ì°í Àýº®À» °ü±¤ÇÑ´Ù. Àü¸ÁžÀÌ ÀÖ°í °¡½¿À» »½ ¶Õ¸®°Ô ÇÏ´Â ¾ÆÀÏ·£µå ÃÖ°íÀÇ Àý°æÀÌ ÆîÃÄÁ® ÀÖ¾î ¹ö½º´Â ²÷ÀÓ¾øÀÌ °ü±¤°´À» ½ñ¾Æ³õ´Â´Ù. ±×·¯³ª ¸í»öÀÌ °È±â ¿©ÇàÀε¥ ¹ö½º Ÿ°í ¿Í¼ ¡®°ü±¤¡¯À» Áñ±æ ¼ö´Â ¾ø´Â ÀÏ. Àýº® ÀÌÂÊ ³¡¿¡¼ ÀúÂÊ ³¡À¸·Î ³ª ÀÖ´Â 11km Æ®·¹ÀÏÀ» ºÏ¿¡¼ ³²ÂÊ ¹æÇâÀ¸·Î ´ä»çÇϱâ·Î Çß´Ù.
![](http://health.chosun.com/site/data/img_dir/2018/10/31/2018103102601_3.jpg)
Àå°ü ³Ê¸Ó ¶Ç ´Ù¸¥ Àå°ü
Àß ´ÛÀÎ ÆòźÇÏ°í ÇÑÀûÇÑ ±æ·Î Á¢¾îµé¾ú´Ù. ¸¶Ä¡ ±¸¸§Ã³·³ Ç«½ÅÇÑ ±æÀÌ´Ù. ¿ÞÂÊÀº ¾ç¶¼°¡ Ç®À» ¶â´Â ³ÐÀº ÃÊ¿ø, ¿À¸¥ÂÊÀº °ÅÄ£ ¹Ù¶÷ÀÌ ºÒ¾î¿À´Â ´ë¼¾çÀÌ´Ù. Á¤¸é¿¡¼ ºÒ¾î¿À´Â °Ç³ ¶§¹®¿¡ ÀÚ²Ù °í°³¸¦ ¼÷ÀÌ°í °È°Ô µÈ´Ù. Æ®·¹ÀÏÀº ¾ÆÁÖ ¿Ï¸¸ÇÑ ¿À¸£¸·ÀÌ À̾îÁö¸é¼ ¹Ù´Ù ÂÊÀ¸·Î Àýº®ÀÌ Á¶±Ý¾¿ ³ªÅ¸³´Ù. ±×·¸°Ô ¾ó¸¶°£ °ÈÀÚ Àú ¸Ö¸® ³ôÀº ¾ð´ö À§¿¡ ´ëÇü ¾ÆÀÏ·£µå ±¹±â°¡ ÆÞ·°ÀδÙ. ±×°÷ÀÌ Àü¸Á´ëÀÎ ÁÙ ¾Ë°í Á¦¹ý ¼û °¡»Ú°Ô ¾ð´öÀ» ¿Ã¶ú´õ´Ï °©Àڱ⠴«¾Õ¿¡ °Å´ëÇÑ ¼öÁ÷ Àýº®ÀÌ ÆîÃÄÁø´Ù. ³ôÀÌ 200m, 8kmÀÇ ÇؾÈÀýº®ÀÌ ¿©±â¼ºÎÅÍ ½ÃÀ۵Ǵ °ÍÀÌ´Ù. ¼ûÀÌ ¸ÜÀ» °Í °°¾Æ Çѵ¿¾È ¸ØÃç ¼³ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø¾ú´Ù.
Á¡ÀÔ°¡°æÀ̾ú´Ù. ±æÀº Á¼¾ÆÁö¸é¼ ´õ º¶û °çÀ¸·Î ºÙ¾ú°í, Àýº®ÀÌ Á¶±Ý¾¿ ³ô¾ÆÁú¼ö·Ï ´õ ¾ÆÂñÇÑ Àå°üÀÌ ÆîÃÄÁ³´Ù. ¸¶Ä¡ ¾ÆÀ̸ƽº ¿µÈ°üÀÇ ÃÊ´ëÇü ȸ鿡 Ŭ¶óÀ̸ƽº ºÎºÐÀÌ ³¡µµ ¾øÀÌ Å©·¹¼¾µµ(Á¡Á¡ °ÇÏ°Ô) µÇ´Â ´À³¦À̾ú´Ù. ±×·¯ÀݾƵµ ¿Â ½Å°æÀ» ÁýÁßÇØ ¾Æ½½¾Æ½½ ³¶¶°·¯Áö ±æÀ» °È´Âµ¥ ¿Â¸öÀ» ¶§¸®´Â ¹ÌÄ£ µíÇÑ ¹Ù¶÷Àº ¼ö½Ã·Î ¸öÀ» ÈÖûÀÌ°Ô Çß´Ù. Àå°ü°ú °¨µ¿ÀÌ Áö³ªÄ¡´Ï ¿ÀÈ÷·Á Èûµé°í ±«·Î¿ü´Ù. ¡®»¡¸® ³¡³µÀ¸¸é¡¦¡¯ ÇÏ´Â ¸¶À½ÀÌ µé ÁîÀ½ °©Àڱ⠻ç¶÷µéÀÌ ¸¹¾ÆÁö°í Àü¸Á´ë°¡ ³ªÅ¸³µ´Ù.
![](http://health.chosun.com/site/data/img_dir/2018/10/31/2018103102601_4.jpg)
Àü¸Á´ë¸¦ Áö³ªÀÚ º¶û ³¡¿¡¼ ¾î´À Á¤µµ °Å¸®¸¦ ¶ç¿ö Æ®·¹ÀÏÀÌ ³ª ÀÖ¾î ±æµµ ÆíÇÏ°í »ç¶÷µéµµ ¸¹¾Ò´Ù. ºÏÂÊ Æ®·¹ÀÏ¿¡¼± °ÅÀÎÀÇ ³ô°í ´Ü´ÜÇÑ º®À» ¶§¸®´Â °ÅÄ£ ¹Ù¶÷°ú ³ª¸¸ Á¸ÀçÇߴµ¥, ÀÌ°÷¿£ »ç¶÷ÀÌ ³Ê¹« ¸¹¾Æ ¾Æ½¬¿ü´Ù. ±×·³¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¸ðÇã´Â ¸ðÇã¿´´Ù. ÇÑ ¸ðÅüÀÌ µ¹¶§¸¶´Ù ¶Ç ´Ù¸¥ Àå°üÀÌ ¾ÕÀ» °¡·Î¸·¾Ò´Ù. ¿å½É °°¾Æ¼± ¼Õ´Ôµéµµ 11km¸¦ ´Ù °É¾î ºÏÂÊ Æ®·¹ÀÏÀÇ ±× °¨µ¿À» ¸¸³£ÇÏ°Ô ÇÏ°í ½Í¾úÁö¸¸ º» Çà»ç ¶§´Â ¾ÈÀüÇÑ ³²ÂÊ ÄÚ½º¸¸ °È´Â °ÍÀ¸·Î ÀáÁ¤ °á·ÐÀ» ³»·È´Ù. 60´ë 70´ë ¼Õ´ÔÀÌ ´ëºÎºÐÀ̶ó ³Ê¹« À§ÇèÇϱ⠶§¹®. ¡®ÀÚ°Ý ½É»ç¡¯¸¦ ¾ö°ÝÇÏ°Ô Çؼ ¸î ¸íÀÌ¶óµµ ºÏ¿¡¼ ³²À¸·Î Àü ÄÚ½º¸¦ ´Ù °È°Ô Çغ¼±î ÇÏ´Â »ý°¢À» Çϱ⵵ Çß´Ù.
³²ÂÊ ³¡±îÁö Æ®·¹Å·À» ¸¶Ä¡´Ï ¸¶Ä¡ ¸Û¼®¸»À̸¦ ´çÇÑ °Íó·³ ¿Â ¸öÀÌ »µ±ÙÇß´Ù. ¾Õ¹Ù¶÷À» ¸ÂÀ¸¸ç °È´Â °ÍÀº »ý°¢º¸´Ù ÈξÀ Èûµé´Ù. ¹Ù¶÷À» µîÁö¸é ÇÑ ¹ßÀ» µé¾î ¿Ã¸®¸é ¹Ù¶÷ÀÌ ´Ù¸¥ ÇÑ ¹ßÀ» ¿Å°ÜÁÖÁö¸¸ ¾Õ¹Ù¶÷ÀÌ¸é ±× ÈûÀ» ¿Â ¸öÀ¸·Î °ßµ®³»¾ß ÇÑ´Ù. °ÇÀåÇÑ ¼ºÀÎÀ» ÈÖûÀÌ°Ô ÇÒ Á¤µµÀÇ °Ç³Àε¥´Ù Ȥ½Ã¶óµµ ¹ßÀ» Çêµðµô±î ¿Â ½Å°æÀ» ÁýÁßÇؼ °É¾úÀ¸´Ï ¿Â ¸öÀÌ ¾È ¾ÆÇÁ¸é ±×°ÍÀÌ ÀÌ»óÇÑ ÀÏÀÌ´Ù. ¾ÆÂü! ¿ÀÀü¿¡ ¹ö·»±¹¸³°ø¿ø Æ®·¹Å·±îÁö ÇÕÇϸé ÃÑ 21km¸¦ °É¾ú±¸³ª! ¸öÀº Á×À» °Í°°ÀÌ Èûµçµ¥ ¸¶Ä¡ °·ÂÇÑ È÷·Î»ÍÀ» ¸ÂÀº °Íó·³ ¸¶À½Àº ºØºØ ¶°´Ù´Ï´Â ´À³¦ÀÌ´Ù. ¿µ¿øÈ÷ ÀØÀ» ¼ö ¾ø´Â ÇϷ縦 º¸³½ °Í¸¸Àº ºÐ¸íÇÑ °Í °°´Ù.
![](http://health.chosun.com/site/data/img_dir/2018/10/31/2018103102601_5.jpg)