공승연 '우결'합류… 닮고 싶은 공승연 허벅지 비결은

공승연의 몸매가 화제다. 배우 공승연이 MBC '우리 결혼했어요 시즌4'의 새 출연진으로 합류한다는 소식이 전해지면서, 공승연이 페이스북에 게재한 한 장의 사진이 화제다. 얇지만 탄탄해 보이는 허벅지가 네티즌들의 이목을 끌고 있는 것이다.

굵지 않으면서도 탄력있는 허벅지는 예쁜 다리의 기준으로 꼽힌다. 그러나 연예인들의 허벅지처럼 날씬하면서도 탄력 있는 라인을 만들기란 쉽지 않다. 우리 몸은 체지방이 증가할 때는 허벅지, 엉덩이, 복부의 순서로 살이 찌지만 체지방이 감소할 때는 얼굴, 복부, 가슴이 먼저 살이 빠지고 허벅지 부위는 마지막으로 빠진다.

허벅지가 살이 잘 안 빠지는 원인 중 하나가 '셀룰라이트'다. 셀룰라이트는 여성의 허벅지, 엉덩이, 복부에 주로 발생하는 '오렌지 껍질 모양'의 피부 변화를 말한다. 혈액 순환 장애나 림프 순환의 장애로 인해 지방조직과 체액, 콜라겐 섬유 등의 결합조직이 뭉쳐서 나타난다. 앉아 있는 시간이 많고 하체가 잘 붓는 경우 셀룰라이트가 생성되기 쉽다.

셀룰라이트는 콜라겐 캡슐이 지방조직을 감싸고 있는 형태이기 때문에 한번 생기면 좀처럼 없어지지 않는다. 셀룰라이트를 제거하기 위해서는 꾸준한 마사지와 스트레칭을 꾸준히 해야 한다. 셀룰라이트 제거 전용 크림을 바르는 것도 도움된다. 피부 표면의 울퉁불퉁한 정도가 심하고 셀룰라이트 및 군살이 심각한 편이라면 전문적인 비만 관리를 고려해볼 수도 있다.

가장 좋은 방법은 셀룰라이트가 생성되지 않도록 미리 예방하는 것이다. 셀룰라이트는 혈액순환 장애가 큰 원인이 되는 만큼 평소 고정된 자세로 오래 서 있거나 앉아 있지 않도록 해야 한다. 틈틈이 스트레칭이나 마사지, 가벼운 운동을 해주는 것도 좋다. 꽉 끼는 바지, 너무 굽이 높은 구두 역시 혈액순환을 방해하므로 이러한 차림으로 오랜 시간을 보내지 않도록 해야 한다.