헬스조선 캘린더뉴스

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07.

07.23-07.29

발은 혈액 돌려보내는 '제2의 심장'… 어떻게 관리할까?: 발은 '제2의 심장'이라고도 불린다. 몸의 가장 밑바닥에서 혈액을 펌프질해 다시 심장으로 돌려보내기 때문..

마늘, 어떻게 먹어야 항산화 성분 많아질까?: 마늘은 많은 음식에 들어가는 재료다. 마늘은 우리 몸에 정확히 어떻게 좋고, 어떻게 먹어야 효과적인 걸까..

주말 몰아서 한 운동, 효과는?: 매일 규칙적으로 운동하는 것과 주말에 몰아서 하는 것 중에 무엇이 더 건강에 이로울까.결론적으로 둘은 ..

심혈관질환 있을 때 나타나는 의외의 증상 5가지: 심근경색 등 심혈관질환은 빨리 알아차릴수록 치료가 빨라 예후가 좋다. 심혈관질환이 있을 때 나타나는 의..

100세 건강 위해 뼈 많이 저장해두세요: 100세 시대 건강은 뼈에 달렸다. 뼈가 건강한 사람일수록 삶의 질이 높다는 것은 여러 연구를 통해 밝혀졌..

노인은 '간식' 잘 먹어야 건강… 무엇을, 얼마나?: 간식은 허기를 달랠 뿐 아니라 부족한 영양소를 채워주기도 한다. 특히 소화 기능이 떨어져 영양결핍이 되..

밥 조금 먹었는데 배가 '빵빵'? 복부 팽만 원인 알고보니…: 배가 빵빵해지고 가스가 찬 기분이 들 때가 있다. 복부팽만은 왜 생기는 걸까. 먹는 음식의 영향을 많이 받..

7

07.

07.16-07.22

당신이 미처 모르는 건강 상태, 뒷모습은 알고 있다: 흔히 앞모습으로 건강 상태를 판단하지만 뒤태(뒷모습) 또한 '앞' 못지 않게 건강에 중요하다. 삼성서울병..

단백질, 나는 적절히 먹고 있을까? 답은 혈액검사지에 있다: 서울 송파구에 사는 김모(70)씨는 얼마 전부터 매일 저녁 식탁에 고기반찬을 올린다. 건강에 나쁠 것 같아 ..

'스멀스멀' 발 냄새 없애는 가장 확실한 방법: 더운 날씨 탓에 발냄새가 심해졌다는 사람이 많다. 발 냄새로부터 벗어나는 방법을 알아봤다.발 냄새는 발..

"치매 생활습관은 ‘지피지기’만 기억하면 됩니다": 2017년 기준 국내 65세 이상 노인 10명 중 1명은 치매 환자다. 하루에 새롭게 생기는 치매 환자의 수는 약 ..

잘 안 낫는 불면증, '하지불안증후군' 때문일 수도: 불면증의 상당수가 하지불안증후군 때문이다. 그러나 하지불안증후군을 병으로 인지하지 못하는 사람이 많..

땀 많이 흘렸나요? "몸속 수분 부족하면 인지기능 떨어져": 몸 안에 수분이 부족하면 인지 능력이 떨어진다는 연구결과가 나왔다. 체내 수분 부족은 근지구력 등의 운..

나이 들면 젊을 때와 운동법 달라야… 걸을 땐 뒤꿈치에 힘!: 운동은 건강한 노년기를 위한 필수조건이다. 보건당국은 65세 이상 성인에게 걷기를 포함한 중강도 유산소 ..

7

07.

07.09-07.15

한밤중 소변 마려운 건 정상 아냐… 원인 찾아야: 밤에 자다 깨서 자꾸 화장실에 간다면, 원인을 점검해보자. 밤에 소변이 자주 마렵다면 야뇨증을 의심할 수..

나이 들면 '심부근육' 키워야 통증·관절염 막는다: 나이가 들수록 심부(深部)근육을 강화하는 운동을 해야 한다.심부근육은 뼈에 가깝게 붙어서 관절이 정확하..

전립선 건강 위해… 소변을 참아, 말아?: 전립선도 생활습관 개선을 통해 건강하게 할 수 있다. 나이 들면 어쩔 수 없이 전립선이 안 좋아진다며 방..

우유·계란… 유통기한 지났는데 먹어도 괜찮을까?: 더운 여름에는 음식을 먹을 때 유통기한을 따지게 된다. 유통기한이 지난 식품은 모두 버려야 하는 걸까? ..

피로 풀고, 장운동 촉진… 아침에 먹으면 藥 되는 식품: '아침에 먹는 사과는 藥'이라는 말이 있다. 이처럼 아침에 먹으면 더 좋은 식품에 대해 알아봤다.▷감자=감..

밀가루가 건강에 안 좋은 5가지 이유: 막연하게 '밀가루 음식은 건강에 안 좋다'는 생각을 갖고 있지만, 구체적으로 어디에 어떻게 안 좋은지 아..

밥도둑 게장, 잘못 먹었다간 '건강 도둑'됩니다: 최근 한국소비자원의 조사 결과에 따르면, 일부 젓갈 및 게장 등에서 대장균과 노로바이러스가 검출됐다. ..

7

07.

07.02-07.08

발기부전 원인이 입속에? "심장병·당뇨병보다 관련성 커": 치주질환과 발기부전이 연관이 있다는 연구결과가 발표됐다.스페인 그라나다대 연구팀은 23~69세 남성 중 ..

중장년층, 치매 위험 낮추려면 '근육'을 키워라: 마른 비만인 노인의 인지 능력이 낮다는 연구결과가 발표됐다.미국 플로리다애틀랜틱대학교 연구팀은 평균 ..

인삼 항암성분 논란, "정상세포 죽인다" VS "연구방법 문제 있다": 인삼 속 항암성분이 혈관 건강에 악영향을 미친다는 연구결과가 나와 논란을 일으키고 있다. 이번 연구결과..

익히면 영양 성분 극대화되는 '의외의' 채소: 채소 중 익혀야만 영양 성분이 극대화되는 것들이 있다. 채소, 더 건강하게 먹는 법을 알아봤다.◇시금치, ..

매일 호두 3숟가락 먹으면 당뇨병 위험 47% 감소: 매일 호두를 3숟가락(3Ts) 먹으면 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 47% 줄어든다는 연구결과가 나왔다.미국 캘..

커피 많이 마시는 사람, 사망 위험 낮다: 매일 커피를 마시면 마시지 않는 것과 비교해 사망 위험이 감소한다는 연구결과가 발표됐다.미국 국립암연..

아직도 '화사 곱창' 생각나나요? 의사들은 안 먹습니다: 그룹 마마무의 화사가 곱창을 먹는 모습이 방영되면서, 그 이후로 여러 곱창집들은 '곱창 품절' 사태를 겪..

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07.

06.25-07.01

잠들기 30분 전 어둡게 하고, 10분 전 호흡 집중하니 '꿀잠': 눈을 감고 10분 안에 '꿀잠'을 잘 수 있으면 좋겠지만, 많은 사람들이 그렇지 않다. 잠을 들게 하는 신체적..

승무원, 유방암 발병 위험 1.5배 높아: 승무원은 다른 직종 종사자보다 암 발생 위험이 높다는 연구 결과가 발표됐다.하버드대학 보건대학원 연구..

'조용한 癌' 대장암 …빈혈·치질로 의심하기도: 대장암은 암세포가 일정 크기 이상 커지거나 다른 장기로 퍼질 때까지 증상이 없는 경우가 많다. 이 때문에..

"선크림·치약, 당뇨병 위험 높일 수도": 화학물질 이산화티타늄(titanium dioxide)이 당뇨병 유발 요인이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.이산화 ..

여름철 자꾸만 가려운 엉덩이…왜 그럴까?: 여름에는 습도와 기온이 높아진다. 자꾸만 땀이 나고 온 몸이 축축한데, 엉덩이와 항문이 자꾸 가렵다면 '..

수박은 한 조각, 양말 챙겨 신어야…여름 당뇨병 관리법: 장마와 함께 본격적인 무더위가 찾아왔다. 덥고 습한 여름은 당뇨병 환자에게 특히 힘든 계절이다. 과일·..

"여보, 안돼!"…허벅지 위에 올린 노트북, 정자 質 해친다: 난임은 여성과 남성이 함께 극복해야 할 문제다. 그런데 사소한 생활습관이 남성의 정자 건강을 해치기도 ..

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