헬스조선 캘린더뉴스

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06.

06.05-06.11

임플란트, 오래 쓰려면 꼭 기억해야 할 것: 치아는 건강한 식생활을 가능하게 하는 신체 일부이자 외적 이미지에 적지 않은 영향을 미치는 부위다. 실..

혈액 깨끗하게 하는 음식 3가지: 깨끗하고 맑은 혈액은 온몸의 건강을 책임진다. 우리 몸을 구성하는 각 조직과 세포 구석구석에 산소와 영..

하체 운동, 발기부전 증상 정말 개선할 수 있나?: 발기부전은 체력이 약해지는 중장년 남성들이 늘 관심을 갖는 증상이다.발기부전의 원인은 다양하다. 과도..

여름철 차 안에 안경·선글라스 두지 마세요: 여름철 안경을 차 안에 두거나, 목욕탕 사우나에서 착용할 경우 안경 렌즈 코팅막에 균열이 생겨 시력 저하..

골절·심혈관질환 원인 ‘근감소증’…예방법은?: 근감소증은 나이가 들면서 근육량이 줄어드는 증상으로, 우리 몸이 보이는 대표적인 노화 현상 중 하나다. ..

충치·잇몸병 유발하는 해로운 생활습관 4가지: 내일(6월 9일)은 ‘구강보건의 날’이다. 어린이의 첫 영구치 어금니가 나오는 나이인 6세의 ‘6’과 어금..

주름 만드는 나쁜 습관 3가지: 한 번 생긴 주름을 완전히 없애기는 불가능하다. 보톡스를 맞거나 기능성 화장품을 쓰는 등의 방법도 주름..

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06.

05.29-06.04

혈관, 깨끗하고 탄력있게 유지하기 위한 비법: 혈관과 혈액은 온몸에 산소·영양소를 공급해 몸을 건강히 유지하게 하는 필수 기관이다. 몸속 혈관 길이는..

'젊음의 샘' 항산화 효소 늘리려면, 호두·두부·당근 챙겨 먹어야: 활성산소를 제거하고, 손상된 세포를 치유하기 위해서는 우리 몸 안에 '항산화 효소'가 많아야 한다. 항산..

칫솔, 몇 개월에 한 번 바꿔야 할까?: 잇몸병과 충치를 예방하려면 규칙적으로 이 닦기뿐 아니라 칫솔 상태를 관리하는 것도 중요하다. 칫솔이 깨..

한번 고장 나면 회복 안 되는 '눈' 손상을 늦춰라 ①: 현대사회는 눈이 생존(?)하기에 매우 열악한 환경이다. 우리는 아침 기상부터 출근시간 내내 스마트폰을 본..

건강한 안주 선택법… 와인에는 치즈보다 고기, 소주엔?: 술을 마실 때는 술만큼이나 안주도 중요하다. 안주를 먹으면서 술을 마셔야 위장 손상이 덜하고 술에도 천..

기억력 '바짝' 높이는 7가지 훈련법: 나이 들면 뇌세포가 노화하면서 기억력이 떨어진다. 하지만 뇌를 자주 사용하면 뇌세포 사이의 연결망이 촘..

여름에도 뇌졸중 생겨… 예방하려면 '이것' 섭취: 뇌졸중은 겨울 질환이라고만 여기는 경우가 많지만, 여름에도 발생하는 경우가 잦다. 건강보험심사평가원의..

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05.

05.22-05.28

피 맑게 하기 위해 실천해야 할 4가지: 우리 몸속 혈액은 생존에 필요한 산소와 영양소를 각 조직과 세포로 운반하고, 노폐물을 배출 통로로 보내..

혈액 끈적~해지는 고지혈증, 예방 위한 식습관은?: 고지혈증은 혈관에 콜레스테롤이나 중성지방이 쌓여 염증을 일으키는 질환이다. 혈관 벽이 터지면 뇌졸중·..

지긋지긋한 복부비만… 해결하기 위한 열쇠는?: 국내 복부 비만 환자가 적지 않다. 대한비만학회가 2015년 발표한 자료에 따르면, 국내 19세 이상 성인 5명..

잇몸병 예방 비법, 하루 한 번 치실과 '이것' 섭취: 치주질환은 입안 조직에 생기는 모든 병을 말한다. 이가 시리거나, 잇몸이 붓고 피가 나거나, 충치가 생기..

비만·노화 막는 소식(小食), '이렇게' 하면 효과 본다: 소식(小食)은 필요 칼로리의 70~80% 정도만 섭취하는 식사법이다. 사용하지 않는 잉여 에너지가 몸 안에 쌓..

치아 건강 위협하는 ‘나쁜 습관’ 3가지: 치아는 한번 망가지기 시작하면 완전히 되돌리기 어렵고, 조금만 관리에 소홀해도 세균·염증이 잇몸이나 ..

숙취 인한 두통, 빨리 없애려면 '이것' 드세요: 술을 마신 다음 날이면 어김없이 숙취로 인한 두통으로 고생하는 사람이 많다. 하지만 두통이 생기는 원인..

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05.

05.15-05.21

세계 고혈압의 날, 혈압 낮추는 생활습관 3가지는?: 오늘은 ‘세계 고혈압의 날’(5월17일)이다. 고혈압은 심장병·뇌졸중 등 여러 합병증을 유발하는 위험 인..

"중국 名茶 보이차, 12주간 매일 마시면 내장지방 8.7% 감소": 현대인들은 운동 부족·서구화된 식습관·과도한 음주 등으로 각종 만성질환 발생 위험이 높다. 최근 건강..

밤에 먹어도 배탈 걱정없는 ‘4가지’ 식품: 늦은 밤에 음식을 먹는 ‘야식(夜食)’은 만성 소화불량이나 불면증을 유발한다.잠을 잘 때는 위와 장도 운..

조용해 더 무서운 남성 갱년기… '혹시 나는 아닐까': 갱년기는 여성만 겪는 것이 아니다. 남성 역시 노화로 인한 남성호르몬 감소로 갱년기 증상이 생길 수 있다..

피곤해서 생긴 입 병… 완화하려면 '이 음식' 드세요: 몸이 피로하면 입안 곳곳이 허는 구내염(口內炎)에 시달리는 사람들이 있다. 구내염은 혀, 잇몸, 입술, 볼 ..

미세 먼지 탓 위험 커진 '중금속 중독'… 서서히 뇌·콩팥 손상: 미세 먼지가 '나쁨' 이상인 날이 계속 되면서, 미세 먼지 속 중금속 노출에 대한 우려가 높아지고 있다. 국..

폐암 환자의 30%는 비흡연자, 흡연 안하는데 왜 폐암에 걸릴까?: 폐암은 다른 암과 달리 ‘흡연’이라는 원인이 확실한 암이다. 그러나 폐암 환자 중에서 비흡연자의 비율은..

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05.

05.08-05.14

그냥 비만보다 위험한 '복부 비만'… 효과적인 감소법은?: 배에 유독 살이 찌는 '복부비만'은 당뇨병·고혈압·고지혈증 등 다양한 만성질환의 씨앗이다. 최근에는 뱃..

곱창, 먹고 싶어도 자제해야 하는 이유: 고소한 곱창을 좋아하는 사람이 많다. 곱창은 특히 술안주로 인기가 좋은 식품이다. 하지만 건강을 생각한..

젊은층 뇌졸중·대장암 증가… 공통의 원인은?: 대장암과 뇌졸중은 노년층에서 주로 나타나는 질환이다. 하지만 최근 들어 45세 이하 비교적 젊은층에서도 ..

소변 자꾸 마려운 방광염 완화법 '3가지': 소변을 볼 때 요도(尿道)가 타들어 가듯 아프거나, 아랫배 통증이 생기거나, 방금 소변을 봤는데 곧바로 다..

중장년, 급보로 고혈압 예방… 노년, 스틱 써 체력 강화: 걷는 방법에 따라 누릴 수 있는 건강 효과가 달라진다. 국내의 한 연구에 따르면, 12주 동안 같은 시간을 ..

굳고 퇴화한 뇌…말랑말랑, 생생하게 되돌려볼까 ①: 중장년이 되면 자꾸 깜빡 잊어버리는 일이 잦아진다. 조금 전 들은 이야기도 뒤돌아서면 기억이 안 난다. ..

다이어트·심장병·당뇨병에 좋은 간식 피스타치오: 1 다이어트 몸에도 좋고, 다이어트할 때도 부담 없이 먹을 만한 견과류는 무엇일까? 많은 전문가들은 피스..

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