헬스조선 캘린더뉴스

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01.

01.04-01.10

고지혈증, 피해야 할 음식 vs 좋은 음식은?: 고지혈증 환자가 늘어나면서 고지혈증에 피해야 할 음식에 대한 관심이 높아졌다. 국민건강보험공단에 따르..

한 살 더 먹어서 서럽다고? 노화 막는 음식 여기 있다: 한 해를 마무리하고 새해를 맞이하는 요즘, 많은 사람이 걱정하는 것이 있다. 바로 나이다. 해가 바뀌며 한..

혈당 높아지지 않게 하려면… 채소→고기→밥 순서로 먹어야: 쌀밥을 먹기 전에 생선이나 육류를 먼저 섭취하면 혈당이 급격히 높아지는 것을 막을 수 있다는 연구결과가..

2016 새해, 운동 시작하기 전에 알아둬야 할 것: 새해를 앞두고 건강에 대해 다짐을 하는 사람이 많다. 그중 건강을 위해 운동을 하려는 사람이 있는데, 겨..

정상 체중이어도 '이것' 많으면 심혈관질환 위험: 정상 체중이어도 몸속에 지방이 많으면 심혈관질환 위험이 높아진다는 연구가 나왔다.강남세브란스병원 내..

100세 시대를 대비한 치아·구강관리 노하우: 건강한 치아는 ‘건강수명’을 늘리는 데 필수적이다. 음식물 섭취에 문제가 생기면 영양 불균형은 물론 소..

술 마신 다음 날, 해장으로 뭐 먹지?: 연말연시에 마신 술로 머리가 아프고 속이 울렁거린다. 이럴 때 찾는 게 해장음식이다. 해장 음식도 가려 ..

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01.

12.28-01.03

지독한 방귀 냄새, 대장 건강의 적신호라고?: 방귀는 자연스러운 생리현상이다. 방귀는 항문으로부터 방출된 가스체로, 음식과 함께 입을 통해 들어간 공..

몸을 쭉쭉 늘려주는 것만으로도 건강해진다 1日2分 스트레칭: 무거운 덤벨을 들어 올리는 것도, 숨이 턱까지 차오를 때까지 달리기를 하는 것도 아니다. 그저 호흡을 크..

대사 기능 떨어져 熱 못 만들고, 혈액순환 저하된 탓: 기온이 낮으면 누구나 춥다고 느낀다. 사람마다 추위를 느끼는 정도에는 차이가 있다. 똑 같은 기온인데, ..

명절 선물 1위 '홍삼'…득(得)일까? 독(毒)일까?: 홍삼은 대표적인 명절 선물 중 하나다. 실제로 홍삼은 2005년 이후 매해 명절 선물 인기품목 1위를 기록하..

60대 이상 노인에게 흔한 녹내장·백내장… 위험 요인은?: 60대 이상 노인에게 흔한 안구질환은 녹내장, 백내장이다. 건강보험심사평가원의 자료에 따르면 2014년 기..

해맞이 겨울 산행, 두툼한 양말 하나 더 챙기세요: 2016년을 맞아 연말 연시 산행을 계획하는 사람이 많다. 하지만 겨울 산행은 다른 때보다 만반의 준비가 필..

치매 걱정된다면, 비타민B12 영양제 챙겨야: 치매는 노인들이 두려워하는 대표적인 질환으로 이를 예방하기 위해서는 비타민B12 섭취에 신경써야 한다. ..

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12.

12.21-12.27

아는게 힘(力), 내게 맞는 운동은?: 운동만 꾸준히 해도 질병은 어느 정도 예방할 수 있다. 하지만 효과를 충분히 거두고, 작심삼일이 안 되려..

매끼 채소 반찬 두 가지… 견과류는 하루 10알 미만: 노인(65세 이상)은 젊은 사람보다 대사 기능이 전반적으로 떨어지기 때문에 먹는 양을 줄여야 한다. 1일 권..

대상포진 예방법…50세 이상은 미리 백신 맞아야: 날씨가 추운 겨울철엔 면역력이 저하돼 감기 등 다양한 질병이 발생하기 쉽다. 대상포진은 초기에 두통, 몸..

살찌기 쉬운 겨울철, 나도 모르게 먹는 고(高) 칼로리 음식은?: 겨울이 되면 추운 날씨 탓에 활동량이 줄어 살이 찌기 쉽다. 또 우리 몸이 스스로 몸을 보호하기 위해 피하..

배우 유준상의 초콜릿 복근, 집에서 만드는 방법은?: 21일 오후 방송된 SBS '힐링캠프'에 출연한 유준상(47)이 몸 관리에 대해 언급하며 눈길을 끌었다. 이날 유..

뇌, 알코올을 독성으로 인식… 배출 위해 구토 유발: 연말이면 잦은 술자리로 과음을 하는 경우가 많다. 술을 마실 때는 즐겁지만, 구토 같은 숙취로 고생하는 ..

술자리 많은 연말연시, 음주 시 지켜야 할 10가지 수칙은?: 연말이 다가오면서 각종 행사와 모임 등이 늘어나고 있다. 한 해 동안 함께 해온 가족, 동료, 지인들과 술..

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12.

12.14-12.20

없어서는 안 될 '혈액', 깨끗하게 유지하는 비결은?: 피가 탁해지면 온몸이 병든다는 말이 있다. 그만큼 피는 우리 몸에서 중요한 역할을 한다. 혈액은 온몸의 ..

전립선비대증 100만명… 방치하면 요폐증·콩팥병 유발: 중·노년 남성들의 말 못할 고민인 '전립선비대증' 환자 수가 늘고 있다. 최근 대한비뇨기과학재단이 국민..

지방간 증상? 거의 없어… 예방법은 '이것': 술자리가 잦아지는 연말연시에는 간 건강에 신경 써야 한다. 술뿐만 아니라 고열량, 고지방 음식을 안주로 ..

전력질주 5분이면 자전거 45분 탄 효과: 추운 날씨 탓에 운동을 하기 귀찮다면 밖에 나가 5분 만이라도 전력질주를 해보자.호주 커틴대 보건과학부 ..

치아가 무너지면 심장·폐·췌장도 위험하다: 치아 건강은 오복(五福) 중 하나다. 맛있는 음식을 맛보고 즐기는 데 필요하기 때문이라고 생각하지만, 더 ..

스쿼트 자세, 허리 곧게 펴야 부상 예방에 도움: 겨울철에는 몸매를 가꾸기 위해 실내에서 운동을 하는 사람이 많다. 그런데 올바르지 않은 자세로 운동하면..

고현정 "걷기 운동으로 살 빠졌다", 제대로 걷는 방법은?: 지난 15일 서울 마포구 상암동 SBS 프리즘타워에서는 SBS 플러스 '현정의 틈, 보일樂 말락' 기자간담회가 ..

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12.

12.07-12.13

뇌졸중의 종류와 원인, '이런 증상' 나타나면 즉시 병원 찾아야: 추운 겨울철 주의해야 하는 질환 중 하나는 뇌졸중이다. 뇌졸중은 한 순간에 삶을 망칠 수 있는 심각한 질..

다이어트 할 때, 피해야할 식습관 3가지: 다이어트를 할 때 운동만큼 중요한 것은 식이요법이다. 먹는 양을 줄이고, 균형 잡힌 영양이 필요할 뿐만 ..

나이 들면 잠자다 깨서 소변 보는 이유: 밤에 잠자다 깨서 소변을 보는 것은 노화 현상의 하나다. 춥고 밤이 긴 겨울에는 더 심하게 느껴질 수 있다..

건강검진이 '만능 검사?' 건강검진에 대한 5 가지 오해와 진실: 연말연시에는 건강한 새해를 맞이하고자 가족 또는 자신의 건강을 점검해 보려는 사람들이 많다. 특히 올해..

'에너지 창고' 근육 지켜야 노년에도 튼튼: 직장인 주모(43·경기 남양주시)씨는 지난 주 부모님댁 김장을 도우러 고향에 갔다가 깜짝 놀랐다. 어머니..

숙취 예방에 좋은 5가지 음식, 달걀, 아스파라거스, 그리고?: 숙취 예방에 좋은 5가지 음식이 화제다. 연말이 다가오며 송년회, 신년회 등 술자리가 많아진다. 술자리가 ..

하루에 10번 이상 화장실에 가면 전립선비대증인가요?: Q 57세 남자입니다. 석 달 전부터 소변보기가 시원치 않습니다. 소변을 봐도 잔뇨감이 있고 하루에 10번 이..

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