헬스조선 캘린더뉴스

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06.

06.06-06.12

생리통 심한 그녀‥ 알고보니 '이 병': 직장인 윤모(女, 27)씨는 평소보다 생리통이 심해졌지만 대수롭지 않게 여기고 넘겼다. 그러다 지인에게서 ..

6월 9일은 치아의 날, 골칫거리 충치 없애려면?: 6월 9일은 치아의 날이다. 치아 건강은 평생 건강을 좌우할 정도로 중요하다. 특히 충치는 치아에 악영향을..

전립선암 두려우면 1주일 3시간 빨리 걸어라: 걷기 운동이 전립선암 진행 억제에 효과가 있다는 연구 결과가 잇따라 나왔다. 특히 1주일에 3시간 이상 빠..

눈 건강 필수품, 선글라스 따져보고 고르자: 자외선지수가 높아지면서 선글라스를 낀 사람이 늘고 있다. 선글라스는 미용 뿐 아니라 자외선으로부터 눈..

비타민C의 보고, 감자: 감자는 비타민, 식이섬유, 칼륨이 풍부하다. 그중 비타민 함량이 눈에 띈다. 감자에는 비타민B1·B2·B5·C..

'영양소의 보고' 우유, 100% 효과보려면?: 매일 꾸준히 우유를 마시면 보약이 따로 필요없을 정도로 건강을 지킬 수 있다. 우유에는 양질의 단백질, ..

식전 vs 식후, 물은 언제 마시는 것이 좋을까?: 본격적인 여름의 기운이 물씬 풍긴다. 무더운 날씨에 쏟아지는 땀과 지속적인 갈증으로 지치기 쉬운 이 때,..

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06.

05.30-06.05

간단하게 내 입냄새 맡는 방법은?: 직장인 윤모(男, 27)씨는 지난 주말 여자친구와 있었던 일만 생각하면 얼굴이 붉어진다. 자신에게 입냄새가..

믿고 따라하면 누구나 빠지는 숀리표 8주 다이어트: 지난해, 트레이너 숀리는 SBS ‘놀라운 대회 스타킹’에 출연해 100일 동안 초고도 비만자들을 최고 50kg까..

새벽운동이 좋을까, 저녁운동이 좋을까?: 기온이 높아지고 노출의 계절이 다가오면서 많은 사람들이 운동에 더욱 열을 올리고 있다. 적절한 근육으로..

여름대비 속성근육 만들다‥심장병 생길 수도: 여름이 다가오면서 단기간에 집중적인 웨이트 트레이닝으로 근육을 키우고자 헬스클럽으로 몰려가는 사람들..

종이컵과 뜨거운 물 만나면 발암물질? 텀블러 사용해야: 직장인 여성 A씨는 출근 전 항상 챙기는 것이 있다. 바로 커피를 담을 수 있는 텀블러. 커피 전문점에 텀블..

"임플란트를 왜 해?" 40분이면 치료 끝: 신경치료를 해도 염증과 통증이 계속되는 등 낫지 않을 때 이를 뽑고 임플란트를 하는 대신 치아를 유지하..

고개 젖힐 때 아프면 목디스크, 숙일 때 아프면?: 컴퓨터와 노트북, 스마트폰, MP3, PMP 등 IT기기 사용자가 늘어나면서 목과 어깨에 만성적인 통증을 느끼는..

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05.

05.23-05.29

하리수&미키정 부부, 네 아이(?)와 사는 행복한 일상 공개!: 최근 세월을 거꾸로 먹은 듯, 한층 어려진 외모로 화제를 모은 하리수가 최근 <월간 헬스조선> 6월호..

먹으면서 몸 속 지방 제거하는 식품 7가지: 다이어트를 할 때는 운동량도 중요하지만 음식도 큰 역할을 한다. 지방을 태우는데 도움이 되는 식품이 있..

문화생활 즐기는 남성을 골라야 하는 이유: 여성이 남성을 만날 때 '문화생활을 즐기는 남성을 고르는 것이 좋겠다. 문화생활을 즐기는 남성의 삶의 질..

'스태미너' 높여주는 음식 6가지: 먹자마자 정력이 좋아지는 음식은 없다. 그러나 예로부터 '정력에 좋은 음식'으로 소문난 것들 중에는..

혈당을 낮춰 주는 양파 드세요!: 1년 내내 수확하는 뿌리채소지만 하우스 재배가 아닌 노지 양파가 선보이는 시기는 5월부터 10월까지다. 웰..

밴드스트레칭으로 몸매 다듬기: 테라밴드로 온 몸에 탄력을 부여해요밴드스트레칭으로 몸매 다듬기밴드 스트레칭은 온몸의 근육을 풀어줘 ..

고기를 많이 먹으면 정말 키가 큰다?: '남자 185cm 여자 168cm'는 누구나 꿈 꾸는 키이다.많은 부모들은 자녀들의 키를 키우기 위해 고가의 건강..

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05.

05.16-05.22

죽어도 안빠지는 '하체' 빼는 5가지 방법: 하의실종 패션 열풍이 불면서 미니스커트를 입는 여성이 많이 늘었다. 하지만 뚱뚱한 다리 탓에 미니스커트..

치아 건강한데 고약한 입냄새? 코, 목 질환 살펴야: 5월의 꽃향기로도, 향수로도 가릴 수 없는 고약한 입냄새는 사람과 사람 사이를 멀게 만든다. 입냄새는 충..

침실에 '이 식물' 놔두면 밤에 산소·음이온 방출: 공기정화 식물을 키워라!1980년 미국 항공우주국(NASA)은 밀폐구조물인 바이오 홈에서 다양한 식물을 실험..

가슴통증, 심장이 아니라 절반이 근육 문제?: 가슴에 갑자기 통증이 느껴지면 불안해진다. 생명에 직결되는 심장과 혈관에 문제가 생긴 것은 아닌지 걱정..

제대로 먹으면서 제때 살 빼는‘스마트 다이어트’: 국내 최고의 다이어트 전문가 인제대학교 백병원 가정의학과 강재헌 교수가 다이어트 식이요법에 대한 책 ..

잠이 부족하면 몸에 어떤 변화 생기나 봤더니‥: 하루만 잠을 자지 못해도 신진대사가 감소한다는 연구결과가 나왔다.스웨덴 웁살라대 크리스천 베네딕트 박..

남성 불임, 샤워하면서 간단히 자가진단 한다: 최근 저출산 문제가 국가 경쟁력에 위협이 될 정도로 심각하게 받아들여지고 있는 추세이다. 높은 사교육비..

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05.

05.09-05.15

몸속까지 날씬해지는 내장지방 관리법: 내장비만은 살찐 사람만의 문제가 아니다. 깡마르고 늘씬한 슈퍼모델도 내장비만일 수 있다. 내장지방은 여..

대변이 줄줄~의외로 많은 변실금 해결하려면?: 50대 후반의 전업주부 김씨는 얼마 전 소화기전문 병원을 찾았다. 몇 년 전부터 나오는 변을 조절하지 못해..

<월간 헬스조선> 독자가 묻고 명의가 답한다: 국내 최고 대장암 전문의 국립중앙의료원 박재갑 원장<월간 헬스조선> 5월호 ‘독자가 묻고 명의가 ..

소녀시대 트레이너가 알려주는 어좁이, 짝궁뎅이 해결법: 소녀시대, 설경구, 조여정 등 수많은 스타들의 몸을 만드는 퍼스널 트레이너팀인 ‘에이팀(A-team)’..

절대 안빠지는 겨드랑이살 없애는 운동법!: “몸은 다른 여성에 비해 마른 편인데 겨드랑이 살은 왜 있는지 모르겠어요.”회사원 김모(여·24)씨는 날..

우리 몸 중 ‘절대’ 나이를 속일 수 없는 부위는?: 우리 몸 중 나이를 속일 수 없는 곳은 어디일까? 얼굴을 떠올리기 쉽지만 정답은 손이다. 손은 얼굴과 달리..

우리나라 암 발병률 1위, 위암은 가족과 함께 관리하세요!: 부모, 형제가 위암이면 본인의 위암 발병률이 정상인의 2.85배에 달하며, 위암 환자의 직계 가족이 헬리코..

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