헬스조선 캘린더뉴스

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11.

11.14-11.20

매일 ‘이 과일’ 한 개만 먹어도… 심장병 줄고, 암 막는다: ‘하루에 사과 한 개를 먹으면 의사 볼일이 없다’라는 영국 속담이 있다. 그만큼 사과가 건강에 좋다는 뜻..

아침에 ‘이것’ 먹으면, 점심·저녁 과식 막는다: 아침에 단백질을 섭취하면 하루 종일 간식을 덜 찾게 된다는 연구 결과가 나왔다.호주 시드니대 연구팀은 ..

일주일에 ‘이 운동’ 2번만 해도… 심근경색 사망위험 ↓: 앉아 있는 시간이 긴 현대인에게 계단 오르기는 고된 운동이다. 계단을 오를 땐 평지에서 걸을 때보다 에너..

'이 과일' 많이 먹지 마세요… 위·장 속 '끈적'해져요: 위는 음식이 곧바로 들어가 소화가 이뤄지는 장기인 만큼, 그 건강상태는 음식의 영향을 많이 받는다.짠 음..

한국인이 매일 먹는 ‘이것’… 알고 보니 면역력 효자!: 한국 음식에는 대부분 마늘이 들어간다. 알싸한 특유의 향이 음식 맛을 배가시키기 때문이다. 매일 먹는 마..

"이명, 더 이상 불치병 아냐… 대부분 호전됩니다": '삐~~~~' '쉬~~~~' '웅~~~~' 예고 없이 귀에서 원치 않는 소리가 들리는 병이 이명이다. 이명이 있으면 스..

“절망 같던 췌장암… 필사적으로 먹고 운동하며 버텼습니다”: 아미랑 100회 특집 마지막 인터뷰입니다. 오늘은 췌장암을 극복하신 이종율씨를 소개합니다. 췌장암은 ‘침..

7

11.

11.07-11.13

혈당 오를까 걱정? ‘이 과일’이라면 안심: 평소 식습관을 신경 써야 하는 당뇨 환자는 후식 선택에 조심스럽다. 과일도 당분이 포함돼 혈당을 높일까..

소변에 '이런 변화' 생겼다면… 췌장암 의심 신호: 국내 암 발생률 8위, 사망률 5위를 기록하는 췌장암은 대부분 말기에 증상이 나타나고, 치료가 쉽지 않은 ..

한반도에 널린 ‘이 식물’ 코로나 감염 막는다: 한반도 자생식물인 벌개미취와 더덕이 코로나바이러스 감염을 억제한다는 연구 결과가 발표됐다. 벌개미취..

'이 음료' 무턱대고 마셨다간… 암 위험 커진다: 날씨가 추워지면서 뜨겁고 달달한 음료를 찾는 사람이 많다. 하지만 이런 음료를 함부로 마셨다가는 암 발..

군고구마 vs 찐고구마… 혈당 더 빨리 올리는 건?: 고구마를 조리하는 다양한 방법 중 가장 인기 있는 게 ‘군고구마 만들기’다. 쪄서 먹을 땐 단맛이 덜하기..

빼빼로 한 봉지 먹었다면, ‘이 만큼’ 걸어야 살 안쪄: 11일 오늘은 ‘빼빼로데이’다. 빼빼로데이엔 한 번에 많은 양의 빼빼로를 먹기 쉽다. 식사 후나 입이 심심..

매일 '2분'만 운동해도, 사망 위험 줄어든다: 매일 2분만 짧게 운동을 해도 조기 사망 위험이 줄어든다는 연구 결과가 나왔다.시드니대 연구팀은 40~69세..

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10.

10.24-10.30

무시무시한 췌장암, 변 색깔 '이렇게' 바뀌면 의심: 췌장암은 생존율이 12.2%에 불과한 치명적인 암이다. 대개 말기에 발견돼 완치가 쉽지 않다. 그럼에도 국내..

식사 ‘이렇게’ 했더니, 공복혈당 두 배 줄었다: 저탄수화물 식단이 당뇨 환자는 물론 당뇨 전 단계 사람의 혈당을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나..

손가락 맞대서 '이 모양' 안 나오면, 폐암 가능성: 폐암은 국내 암발생률 2위, 암사망률 1위에 달하는 무서운 병이다. 뚜렷한 증상이 없어서 늦게 발견되는 편..

콘돔 없이 섹스하는 여성들, 우울증 적어: ‘섹스는 신이 내린 최상의 보약’이라는 말이 있다. 섹스가 주는 건강을 따져보면 만병통치약이 아닐 수 ..

술 먹고 양치질 안 하면 입 속에선…: 알코올을 섭취했다면 귀가 후 양치질은 꼭 하는 게 좋다. 술과 안주의 협업이 충치뿐만 아니라 잇몸 출혈, ..

내가 섹스 중독? ‘이런 증상’ 나타나면 의심: 남녀간의 사랑을 위해 성생활은 없어서는 안 되는 요소다. 하지만 성생활에 과도하게 집착하고, 성생활을 ..

아메리카노 대신 ‘이 음료’, 칼슘 보충에 치아 변색 완화: 커피가 건강에 어떠한 영향을 끼치는지에 대해서는 논란이 끊이지 않는다. 그럼에도 불구하고 한 가지 변하..

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10.

10.17-10.23

운동 후 12시간 내로 ‘이것’ 먹으면 근육 빵빵: 운동 효과를 극대화하려면 그에 걸맞은 식이요법을 병행해야 한다. 영양 성분을 따지는 것도 중요하지만, ..

‘이 증상’ 흔하지만 면역력 떨어졌단 신호: 요즘과 같이 기온 차이가 심한 시기에는 면역력이 떨어지기 쉽다. 면역력이 저하됐다는 것은 몸이 약해졌다..

하루 '이 만큼'씩 걸으면, 비만 위험 31% ↓: 하루에 1만보씩 걸으면 비만 위험이 30% 이상 감소한다는 연구 결과가 나왔다.미국 밴더빌트대 연구팀은 20..

"원인 없는 간암은 없어… ‘abc’ 기억하세요": 간염, 간경화, 간암은 별개의 질환이 아니다. 원인이 다양할 뿐 일련의 과정이라고 할 수 있다. 제때 치료..

'양반다리'의 부작용, 이렇게 많고 이렇게 심각하다: 한국에서는 신발을 벗고 바닥에 앉는 좌식문화가 발달했다. 이 때문에 '양반다리' 자세를 하는 사람이 많은..

'성적 쾌감' 자주 느끼는 여성, '이 병' 예방도: 오르가슴(성적쾌감)을 자주 느끼는 것이 출산으로 약화된 여성의 골반저근육을 강화하는 데 도움이 된다는 ..

'이 맛' 어릴 때부터 접하면 각종 성인병 위험: 어릴 때 달고 짠 ‘자극적인 맛’에 노출되면 향후 비만·당뇨병·고혈압 등 각종 성인병 위험이 높아진다...

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10.

10.10-10.16

오늘부터 접종 시작 '코로나 2가 백신', 알고 맞자: 오늘(11일)부터 코로나19 2가 백신을 활용한 동절기 추가접종이 시작된다. 추가접종에 사용되는 2가 백신은..

꾸준한 '이것'이 뇌 기능 향상시킨다: 뇌 건강을 지키고 싶다면, 오늘부터 하루 20분씩이라도 명상을 해 보자. 최근 노인의 뇌 기능을 개선하는 ..

오메가3, 비타민… 하루 중 언제 먹을까?: 건강기능식품의 인기가 식지 않고 있다. 한국건강기능식품협의회에 따르면 지난 2021년 국내 건강기능식품 ..

식도로 물 삼켜도 끄떡 않는 가래, 어떻게 잡지?: 목에 찬 바람을 맞다 보면 가래가 생기기 쉽다. 비염이 심해지거나 세균·바이러스에 감염돼 염증이 생긴 ..

내 몸의 독소 빼주는 운동법과 식습관: 몸에 독소가 쌓이면 염증이 생기기 쉽다. 과민성장후군이나 아토피피부염 같은 질환이 생길 위험도 커진다...

뼈에 구멍 나지 않으려면… 칼슘 하루 ‘이만큼’은 먹어야: 골다공증이 있으면 뼈가 약해져 부러지기 쉽다. 골절 이후에 생기는 합병증 탓에 사망에 이르기도 한다. 평..

술 마시면 얼굴 빨개지는 사람, '이 병' 잘 걸려: 술 마실 때 남들에 비해 얼굴이 유독 빨개지는 사람들이 있다. 이유가 뭘까?체내 알데하이드 탈수소효소(AL..

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