헬스조선 캘린더뉴스

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12.

12.09-12.15

체내 염증 유발하는 음식 vs 염증 완화하는 음식: 면역력이 떨어지는 겨울에는 체내 염증 관리에도 신경 쓸 필요가 있다. 염증은 '침묵의 살인자'라 불릴 정..

주먹 세게 쥐어보면, 내 사망 위험 예측 가능: 악력이 센 사람은 악력이 약한 사람보다 사망 위험이 40% 낮다는 연구 결과가 나왔다.10일 한국식품커뮤니..

실명 유발 황반변성… '이 음식' 먹으면 발생률 3배 ↑: 가공 육류, 정제된 곡류, 튀긴 음식, 고지방 음식을 많이 먹으면 황반변성 위험이 3배로 높다는 연구 결과..

하루 한 잔 정도는 괜찮지 않을까?… "암 위험 5% 높여": 하루 한 잔만 술을 마셔도 매일 마시는 사람은 암 위험이 증가한다는 연구 결과가 나왔다.일본 도쿄대 연구..

의사가 안 먹는 음식 1위 '탄산음료'… 그래도 못 끊겠다면?: 탄산음료가 몸에 좋지 않다는 사실은 누구나 알고 있다. 헬스조선이 의사, 약사, 영양학자 100명을 대상으..

건강 바로미터 근육… '근육' 감소 막는 식품 4: 근육이 감소하면 심혈관질환, 당뇨병, 골절, 낙상 등 각종 질병과 부상 위험이 커진다. 특히 심혈관질환 위..

커피 마시고 영양제 먹으면?…효과는 ‘뚝’: 건강을 위해 영양제나 약을 먹고 있다면 주의해야 할 음식이 있다. 가장 대표적인 것이 커피다. 커피와 일..

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12.

12.02-12.08

男 성 기능 개선에 '뒤로 걷기' 효과… 빨리 걷기는?: 걷기 운동은 돈이 들지 않으면서 일상에서 실천하기 가장 쉬운 운동이다. 또한 유산소 운동의 대표격으로 ..

고기 노릇하게 구웠을 뿐인데… 당 독소량 '100배' 급증: 노릇노릇 구워져 고소한 맛을 내는 음식은 누구든 좋아한다. 하지만 여기 '함정'이 숨어있다. 이런 음식에..

의사가 안 먹는 음식 1위 '탄산음료'… 그래도 못 끊겠다면?: 탄산음료가 몸에 좋지 않다는 사실은 누구나 알고 있다. 헬스조선이 의사, 약사, 영양학자 100명을 대상으..

갈변된 사과 먹지 마세요… 체내 '독소' 유발 음식들: 우리는 매일 다양한 음식을 섭취한다. 체내로 들어온 음식물은 혈관과 각종 장기를 통해 체내 에너지원으로..

체내 독소 줄여주는 '착한 식품' 5가지: 체내 독소를 원활히 배출해야 피로가 덜 쌓이고, 염증을 막아 각종 질환을 예방할 수 있다. 체내 독소를 제..

앉아서 한 발로 못 일어나면 '운동기능저하증후군': 젊은 나이라도 평소 운동 부족 상태라면 스포츠 활동이 어렵고 나중에 걷기 장애까지 생기는 '운동기능저하..

입에 고이는 침 뱉을까, 삼킬까?: 우리 입속에는 자연스럽게 침이 고인다. 침은 90% 이상의 물과 다양한 유기물질 및 무기물질로 구성돼 있다..

7

12.

11.25-12.01

손가락으로 '이 모양' 안 나오면, 폐암 가능성: 간단한 손가락 테스트로 폐암 가능성을 예측할 수 있다고 영국암연구소(Cancer Research UK)가 발표했다.영..

나이 들며 성생활 '시들'… 4가지 해결책 시도해야: 나이 들어도 성생활을 꾸준히 유지하는 것이 건강에 이롭다.성생활은 혈관 탄력을 높여 혈액순환을 촉진한..

고기 노릇하게 구웠을 뿐인데… 당 독소량 '100배' 급증: 노릇노릇 구워져 고소한 맛을 내는 음식은 누구든 좋아한다. 하지만 여기 '함정'이 숨어있다. 이런 음식에..

심장·뇌 혈관 막는 '혈전' 없애는 법 3가지: 뇌졸증·협심증 등 심뇌혈관질환을 일으키는 대표적인 원인 중 하나는 혈전이다. 혈전은 혈액의 지방 성분..

김한길, 수술 후 근황 공개… '폐암' 의심 증상 뭘까?: 폐암 4기로 투병 중인 김한길 전 새정치민주연합 공동대표(66)가 방송에서 근황을 공개했다.25일 방송된 채..

치매 예방하려면 설렁~ 설렁~ 운동 마세요: 강도 높은 운동을 했을 때 치매를 예방할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.캐나다 맥마스터대 연구팀은 1600..

출렁이는 뱃살, 자세만 바꿔도 쭉~ 빠진다: 뱃살이 많은 사람은 특히 '겨울'을 주의해야 한다. 날이 추워져 활동량이 줄어들 뿐 아니라, 살이 옷에 감..

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11.

11.18-11.24

유상철 췌장암 4기, 치료 어렵다지만… 장기 생존자 특징은?: 췌장암 치료법 유상철 인천 유나이티드 감독이 췌장암 4기인 것으로 알려져 많은 이들의 안타까움을 ..

조윤호 응원, 유상철 췌장암 4기… 치료 가능할까?: 개그맨 조윤호가 유상철 감독에게 응원의 메시지를 전했다.조윤호는 자신의 SNS에 유상철 감독의 사..

윗배부터 '울룩불룩' 접히면 위험… 뱃살 모양별 위험도: 아무리 노력해도 빠지지 않는 뱃살 때문에 고민인 사람이 많다. 하지만 뱃살이라고 모두 다 같은 뱃살이 아..

당뇨병·고혈압 부르는 만성염증, 어떻게 잡을까?: 우리 몸을 지켜주는 ‘착한 염증’도 있지만 ‘나쁜 염증’도 있다.급성염증은 착한 염증 반응으로, 신체 ..

칫솔, 균 확실히 제거하려면 '여기' 담그세요: 칫솔에는 세균이 잘 증식하기 때문에 위생 관리에 신경 써야 한다. 세균이 많은 칫솔로 이를 닦으면 잇몸병..

"이상지질혈증 환자, 콜레스테롤 섭취 제한해야": 음식과 혈중 콜레스테롤의 상관관계에 대해서는 논란이 많다. 지난 2015년 미국 식생활지침 자문위원회에서..

조기 사망 위험 높이는 '초가공식품'… 피할 수 없다면 이렇게 드세요: 1인 가구, 맞벌이 부부가 증가하면서 가공식품 섭취가 크게 늘고 있다. 한국인은 얼마나 많은 가공식품을 ..

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11.

11.11-11.17

아침에 먹으면 '보약'인 음식… 사과·토마토·감자, 그리고?: 아침에 먹는 사과는 '금(金)'사과라는 말이 있다. 사과 속 펙틴이라는 수용성 식이섬유가 풍부해, 아침 식..

엉덩이 단단해야, 상·하체 관절 건강… '이 운동' 반복: 하체 근력이 강해야 몸 전체가 건강하다. 그 중에서도 핵심은 '엉덩이 근육'이다. 엉덩이 근육은 몸통과 하..

혈관 기름때 씻어내는 식습관 2가지는?: 건강하게 오래 살려면 혈관이 건강해야 한다. 그래야 심장이나 뇌에 생기는 중증질환을 예방할 수 있기 때..

먹는 순서만 바꿔도 살 빠진다? 식단 안 바꾸고 살 빼는 법: 살은 빼고 싶은데 운동을 하거나 식사량을 줄이기 싫은 사람이라면 먹는 순서만이라도 바꿔보자. 음식을 영..

적정 체온 사수해야 건강… '체온 올리는 법' 7가지: 입동( 入冬)이 지나면서 공기가 부쩍 차가워졌다. 이럴 때일수록 '체온' 유지에 신경 써야 한다. 우리 몸의..

나이 들수록 눈 뻑뻑하다면… 샤워할 때 '이것' 하세요: 안구건조증을 유발하는 주요 원인 중 하나가 '마이봄샘' 이상이다. 마이봄샘은 위아래 눈꺼풀 안쪽 결막에 ..

지상렬 주량, 소주 77병… 폭음 '한 번'으로 손상되는 몸속 장기는?: 지상렬 주량이 소주 77병이라는 사실이 공개돼 화제다.12일 방송되는 MBC에브리원 '비디오스타'에 지상렬과..

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