±ÙÀ°ÀÌ °¨¼ÒÇÏ¸é ½ÉÇ÷°üÁúȯ, ´ç´¢º´, °ñÀý, ³«»ó µî °¢Á¾ Áúº´°ú ºÎ»ó À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù. ƯÈ÷ ½ÉÇ÷°üÁúȯ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â ÀÌÀ¯´Â ±ÙÀ°ÀÌ ÁÙ¸é °°Àº ¾çÀÇ À½½ÄÀ» ¸Ô¾îµµ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ÅëÇØ ¼ÒºñµÇ´Â ¿·®ÀÌ Àû¾îÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦ ±ÙÀ°·®ÀÌ ÀûÀº »ç¶÷Àº ±ÙÀ°·®ÀÌ Á¤»óÀÎ »ç¶÷º¸´Ù Àν¶¸° ÀúÇ×¼º, ÃÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ, Áß¼ºÁö¹æ, ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ·Î ¾Ë·ÁÁø LDLÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ ¸ðµÎ ³ô´Ù´Â ¿¬±¸°¡ ÀÖ´Ù. ±ÙÀ° °¨¼Ò¸¦ ¸·´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ½ÄÇ°¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾ÆºÃ´Ù.
¢¹´Þ°¿=´Ü¹éÁúÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ '·ù½Å'ÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ·ù½ÅÀº ±ÙÀ°À» ¸¸µå´Â µ¥ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ü³»¿¡¼ »ý¼ºµÇÁö ¾Ê¾Æ À½½ÄÀ» ÅëÇØ º¸ÃæÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ´Þ°¿ ³» ´Ü¹éÁúÀº ¾î´À ½ÄÇ°º¸´Ùµµ ¼ÒÈÀ²ÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù.
¢¹¿ìÀ¯=´Ü¹éÁú, Ä®½·, ºñŸ¹Î µîÀÇ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ÇÔÀ¯ÇÑ ´ëÇ¥ °Ç°½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ Áß¡¤Àå³âÃþÀÌ ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½Ã¸é »À¿Í ±ÙÀ° °È¿¡ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ 50¼¼ ÀÌ»ó ³²¼ºÀÇ °æ¿ì ÇÏ·ç¿¡ ¿ìÀ¯ ¹Ý Àܵµ ¸¶½ÃÁö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ¼ºÀÎ ±âÁØ ¿ìÀ¯ ÇÏ·ç ±ÇÀå·®Àº µÎ ÀÜ(400mL)ÀÌ´Ù. ¿ìÀ¯¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ´Ü¹éÁú¿¡´Â Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ ¸ðµÎ µé¾î ÀÖ¾î ±Ù°ñ°Ý Çü¼º¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¢¹¼Ò°í±â=ºÓÀº °í±â¿¡´Â ´Ü¹éÁúÀÇ ÁÖ¿ø·áÀÎ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ¼Ò°í±â¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æÀº ±ÙÀ°À» ¸¸µå´Â ÃÖÀûÀÇ ¿ø·á´Ù. ¿îµ¿ÇÏ¸é¼ ´Ü¹éÁúÀ» Á¦´ë·Î ¼·ÃëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¿ÀÈ÷·Á ±ÙÀ°·®ÀÌ ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¸é °í±â¸¦ ÇÇÇÏ´Â °æ¿ì°¡ Àִµ¥ ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ±ÙÀ° »ý¼ºÀ» µ½°í ¸é¿ª¼¼Æ÷°¡ È°¼ºÈµÈ´Ù. ¼ºÀÎ ÇÏ·ç À°·ù ±ÇÀå ¼·Ãë·®Àº 93.4gÀÌ´Ù.
¢¹Äá=ÄáÀº Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ Ç³ºÎÇØ '¹ç¿¡¼ ³ª´Â ¼Ò°í±â'¶ó°í ºÒ¸°´Ù. ÄáÀº ¹ßÈ¿ÇÏ¸é ¿µ¾ç¼Ò°¡ ´õ ´Ã¾î³´Ù. ±ÙÀ° ÇÕ¼ºÀ» ÃËÁøÇÏ´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀÎ ·ù½ÅÀÇ °æ¿ì ¹ßÈ¿ ÈÄ ±âÁ¸ÀÇ ¾à 28¹è·Î ¸¹¾ÆÁø´Ù. ƯÈ÷ ÄáÀ¸·Î ¸¸µç µÎºÎÀÇ °æ¿ì 400g ÇÑ ¸ð¿¡ ´Ü¹éÁúÀÌ 30g ³Ñ°Ô µé¾î ÀÖ¾î ÇÏ·ç ¼ºÀÎ ´Ü¹éÁú ±ÇÀå·®ÀÇ Àý¹ÝÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.