헬스조선 캘린더뉴스

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04.

04.23-04.29

걷고 달리기 좋은 봄… '필수 근육'도 반드시 챙기세요: 운동하기 좋은 봄에는 대개 유산소 운동에 신경을 쓴다. 그러나 근력 강화 없이 무리하게 운동하면 몸의 균..

감기 걸리면 온몸 아픈 까닭: 흔히 감기나 독감에 걸리면 기침·발열 증상과 함께 온몸이 쑤시는 근육통이 나타난다. 그래서 '감기 몸살'..

세안 마무리는 '얼음물'? 혈관 늘어나 피부 붉어진다: 피부 관리에 대한 관심이 큰 만큼, 잘못 알려진 정보도 많다. 중앙대병원 피부과 김범준 교수, 을지대 미용..

가뭄 든 내 눈, 알고 보니 질병·약 때문?: 안구건조증은 스마트폰, 건조한 환경, 노화 때문에 악화된다고 알려져 있다. 그러나 의외의 원인이 있다. ..

전태관 신장암… 3대 증상 옆구리 통증, 혈뇨, 그리고?: 2인조 밴드 봄여름가을겨울의 드러머 전태관(56)은 현재 신장암 투병 중이다. 여기에 최근 부인상까지 겹치..

노인, 종아리 둘레 32㎝ 미만이면 근감소증 의심: 근감소증을 종아리 둘레만으로 진단할 수 있는 기준이 제시됐다. 근감소증은 노화나 운동량 감소 등으로 근..

뱃살은 왜 안 빠질까? 여태껏 잘못된 방식으로 뺐기 때문: 뱃살은 왜 잘 안 빠질까?나이가 들면 지방이 몸 전체로 퍼지지 않고 소장 주변인 복부에만 쌓인다. 이는 지..

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04.

04.16-04.22

술 마시면 잠 오는 이유: 술을 마시면 잠이 온다는 사람이 많다. 왜 그런 걸까?알코올이 몸속에 들어오면 뇌 중에서도 서파 수면(깊..

오래 앉아 있는 남성, 배뇨 불편 겪을 위험 높아: 오래 앉아 있는 남성은 소변을 보는 데 어려움을 겪을 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.강북삼성병원 비..

고혈압 기준 130/80?…美 내과·가정의학과 "수용 불가": 고혈압 진단 기준 강화를 두고 미국 내 주요 학회들의 의견이 엇갈리는 모습이다. 미국심장학회가 지난해 ..

'누워서 하는 운동법' 2가지, 알고 계셨나요?: 운동은 무조건 서서 해야 할까? 그렇지 않다. 누워서도 운동할 수 있다. 누워서 운동하면 척추에 부담이 덜..

대장용종 제거해도 30~60% 재발, 위험군은 누구?: 대장내시경 검사 중 가장 흔히 발견되는 병변이 '대장용종'이다. 대장용종은 대장 점막이 비정상적으로 자..

10년 사이 2배 증가 ‘당뇨병’… 예방 위해 기억할 3가지: 대한당뇨병학회 통계에 의하면 국내 당뇨병 환자 수는 최근 10년(2006~2016년) 사이 2배로 늘었다. 당뇨병..

성욕 떨어지고 무기력… 남성 갱년기 완화하는 식품은?: 갱년기는 여성의 전유물이 아니다. 남성도 남성호르몬 분비량이 줄어들면서 갱년기가 올 수 있다. 남성호르..

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04.

04.09-04.15

나이 들수록 고기 더 챙겨 먹어야 하는 까닭: 고기는 고혈압 등 다양한 만성질환 위험을 높이는 음식으로 알려졌다. 이로 인해 고기 섭취를 최대한 피하..

안마기, 암환자는 사용 금물… 적외선기, 당뇨발엔 화상 위험: 안마기·저주파기기 같은 개인용 의료기기가 많이 나와 있다. 십여 년 전만 해도 가정 상비 품목으로 혈압..

출렁이는 중년 뱃살, 자세만 바꿔도 쭉쭉 빠진다: 주부 박모(52) 씨는 거울에 비친 자신의 배를 보면 한숨이 절로 나온다. 젊었을 때는 한 끼만 굶어도 홀쭉..

땀 뻘뻘 흘린 운동이 오히려 독(毒) 될 때: 건강을 위해 한 운동이 도리어 건강을 해칠 수 있다. 최근 가수 김종국이 과도한 운동 탓에 탈장이 생겨 수..

중년 남성 골칫거리 '전립선 질환'… 4가지 예방법: 나이 들어 소변이 잘 안나오거나, 소변 줄기가 가늘어지거나, 잔뇨감이 과도한 골치 아픈 증상을 겪는 중장..

근력 운동, 힘 줄 때 '날숨' 쉬어야 하는 까닭: 호흡은 이산화탄소를 내보내고 에너지를 만드는 중요한 역할을 한다. 특히 운동할 때 호흡은 근육 재생과 ..

설탕보다 더 나쁜 액상과당, 어디 많이 들었을까?: 혈중 당 농도를 급격히 높이는 식품은 몸에 좋지 않다. 당뇨병 위험을 높이고 혈액 속 염증 물질을 만들어..

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04.

04.02-04.08

잘 씹고 싶은 중년을 위한 3가지 방법: 잘 씹는 행위는 매우 중요하다. 맛있는 음식을 즐길 수 있기 때문이기도 하지만 소화를 도와 영양 흡수가 ..

성생활을 방해하는 질병, 무엇이 있을까?: 때론 신체적인 문제가 행복한 성생활의 장애물이 된다. 발기부전에 영향을 줘, 성생활을 방해하는 질병은 ..

집에서 2주만 빈둥대도 심장·폐 기능 떨어진다: 집에서 움직이지 않고 2주만 빈둥거려도 살이 찔 뿐만 아니라 심장·폐 기능이 감소하고 당뇨병 위험이 높..

건강검진결과지 볼 때 놓치지 말아야할 것: 중장년층의 최대 관심사 중 하나가 건강검진이다. 건강검진은 단순히 검진받는 것뿐 아니라 결과를 토대로 ..

치아 빠졌을 땐, 재빨리 잇몸에 넣어야 되살릴 수 있어: 길에서 넘어진 이후 치아가 빠져서 응급실에 오는 환자들이 있다. 치아가 완전히 빠진 경우는 응급상황이라..

혈액이 맑아야 몸이 맑다, 혈액 깨끗이 청소하는 법: 혈액을 맑게 해야 몸이 건강하다. 우리 몸속에는 12만km의 혈관을 통해 끊임없이 혈액이 흐르고 있다. 혈액..

한 번 새긴 문신은 왜 지워지지 않을까?: 문신은 한 번 새기면 평생 지워지지 않는다. 왜 그럴까?문신을 하면 색깔을 내는 문신 잉크가 피부의 진피..

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04.

03.26-04.01

등산·걷기·자전거타기 등 유산소운동이 건강에 '毒'이 될 때: 유산소 운동이 건강을 지키는 데 최고라고 생각하는 이들이 많다. 하지만 유산소 운동도 본인의 상태에 맞..

비아그라의 의외의 효과 "대장암 위험 절반으로 낮춰": 발기부전 치료제인 ‘비아그라’가 대장암 예방에 도움을 준다는 동물 실험 결과가 나왔다. 미국 조지아 의..

건강한 몸의 기초 '근육' 만들고 싶다면 식습관 바꿔야: 나이가 들수록 근육이 많아야 한다는 건 누구나 다 알고 있는 사실이다. 몸속 근육이 부족하면 몸의 밸런스..

대장내시경, "뇌졸중 위험 있다": 대장내시경은 대장암 예방을 위해 권장되는 검사다. 그러나 내시경 후 생기는 뇌졸중 위험에 대해 아는 사..

자꾸만 소변 마려워 괴로울 때 필요한 운동: 소변이 자꾸 마려워 일상에 불편을 느끼는 사람이 적지 않다. 하루에 8번 이상 소변 보면 '과민성 방광'일 ..

다리에 나는 쥐, 너의 정체를 밝혀라: 다리에 나는 쥐, 너의 정체를 밝혀라평소보다 많이 걷거나, 안쓰는 근육을 쓰면 어김없이 찾아오는 반갑지 ..

'小食하면 오래 산다'는 말 진짜네… 노화 늦춘다는 증거 나와: '소식(小食)하면 오래 산다'는 주장에 대한 과학적 증거가 나왔다.국제 학술지 '세포대사(Cell Metabolism)..

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